Szívinfarktus – fiatal korban is érdemes odafigyelni
- Dátum: 2014.01.14., 19:58
- dohányzás, fiatalok, kockázati tényezők, szív és érrendszeri megbetegedések, szívinfarktus
A helytelen életmóddal és táplálkozással párhuzamosan, akár genetikai hajlammal támogatva a fiatalokat is érinthetik a szív és érrendszeri megbetegedések, így a szívinfarktus is.
A szív és érrendszeri megbetegedések kockázataival, veszélyeivel és gyakoriságával szinte mindenki tisztában van, ugyanakkor kevesen tudják, hogy ezek a problémák nemcsak a középkorúakat és az időseket érintik. Akár a 40 év alattiak is kaphatnak szívinfarktust és a statisztikák szerint nő azok száma, akiket a negyedik iksz alatt ér el a probléma.
A fiatalkori szívinfarktusnak számos kiváló oka lehet. A stresszes életmód mellett, amelyen talán kapásból a legnehezebb változtatni, elsősorban a helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód kombináció lehet a ludas. A mértéktelen koffeinbevitel, az energiaitalok napi fogyasztása, valamint a rendszertelen életmód, az alváshiány mind-mind kockázati tényező. Ahogyan az elhízás, az alkoholizmus, valamint a dohányzás, és a kábítószer fogyasztás is. A szakemberek sokszor külön kiemelik a dohányzást, amely ellen a lehető legnagyobb személyes erőfeszítésre buzdítják az érintett embereket. A rendszeres testmozgás egyéb jótékony hatásai mellett az elhízás megakadályozásával összefüggésben is fontos.
Említést kell tenni a genetikai hajlamról is. Családi, örökölhető kockázati tényezők esetén érdemes a fent említett dolgokra még inkább odafigyelni.
Mikor lehet baj? Az orvosok, függetlenül attól hány éves az illető, folyamatos mellkasi fájdalom, nehézlégzés, verejtékezéssel járó erős gyengeség, rosszullét esetén mindenképpen alapos kivizsgálást javasolnak. Akkor is érdemes segítséget kérni, ha terhelésre jelentkezik a mellkasi probléma, még abban az esetben is, ha nem túl erős a fájdalom.
Fotó:
pixabay.com
Az inzula aktiválódása, az agy rejtett központja, amely összeköti a testet és az érzelmeket
Az emberi agy egyik különösen érdekes, mégis kevésbé ismert területe az inzula (insula), más néven szigetkéreg. Ez az agykéreg mélyén elhelyezkedő struktúra meghatározó szerepet játszik az érzelmek, a testi érzékelés, az öntudat és a társas kapcsolatok feldolgozásában. Aktiválódása számos hétköznapi élményhez kapcsolódik, a szorongástól és a félelemtől kezdve az empátián át az érzelmi tudatosságig.
NEAT-faktor, hallottál már róla?
Akkor is mozgunk, ha nem sportolunk, vagy edzünk, de kiszámol ezekkel valójában?
Amikor az orrunk kiszárad: a dugulás mögött nem mindig a váladék áll
A hidegebb hónapok beköszöntével egyre többen tapasztalják, hogy nehezebben kapnak levegőt az orrukon keresztül. Ilyenkor sokan automatikusan náthára vagy allergiára gyanakodnak, pedig előfordulhat, hogy egészen más áll a háttérben: az orrnyálkahártya kiszáradása. A kellemetlen érzés akár jelentős orrdugulást is okozhat, még akkor is, ha alig van váladék az orrban.
Miért fontos a kismedencei terület egészsége?
A medencefenék izomzata láthatatlanul dolgozik a háttérben, mégis alapvetően meghatározza a mindennapi magabiztosságot és a szexuális élet minőségét. Ideje félretenni a tabukat, megérteni ennek a zónának a valódi működését, és elsajátítani azokat a mindennapi szokásokat, amelyekkel hosszú távon is megőrizhető az intim egészség.
Hasmasszázs, az emésztés érdekében
Évezredek óra tudjuk, hogy a masszázs mennyire egészséges, hát miért ne alkalmazhatnánk a hasunkon is.