Menü

Pulai Imre olimpiai bajnokkal tekerhetsz az Alföld Bike túrán!

Kihívásra vágysz?

A hétvégi Alföld Bike szervezői egy a maga nemében különleges teljesítménytúrára hívják a kerékpározás szerelmeseit. A  szeptember 14 és 15 közötti hétvégére várják Békés megyébeaz  amatőr vagy profi kerékpárosokat, a közös programokat kedvelő sportos családokat. Bárki jelentkezhet, aki elég erőt érez magában arra, hogy végigtekerjen 200 kilométert 4 szakaszon, két napon át – pihenőkkel tarkítva, persze.

Az útvonal

A túra útvonala  rendkívül változatos. A kerekezők szeptember 14-én, délelőtt 10 órakorindulnak Szarvasról,  Gyomaendrőd és Körösladány érintésével Szeghalomra érkeznek, itt szusszannak egy kicsit, majd továbbhaladnak Vésztőn és Dobozon át Gyulára. Az első nap itt a jól megérdemelt pihenéssel ér véget. A regenerálódást a Várfürdő biztosítja minden résztvevő számára.  Másnap reggel 9 órakor indul tovább a mezőny Szabadkígyós, Újkígyósés Csanádapáca érintésével Orosházára, ahol ismét kifújhatják magukat a biciklizők. VégülNagyszénáson keresztül visszatérnek a kiindulási helyre, Szarvasra, ahol óriási népünnepély fogadja őket, mivel a célbaérkezés a Szilvafesztivál programjának része. 

A kedvezményes előnevezés szeptember 11. éjfélig tart, ezt követően már csak a helyszíni nevezés lehetséges. Testi és/vagy érzékszervi fogyatékossággal élő indulóknak 50 %-os kedvezményt biztosítanak!  

Településváltó 

Az Alföld Bike szervezőstábja természetesen azokra is gondolt, akik bár szeretik a kerékpározást, úgy érzik, egyelőre nem állnak készen egy ekkora túra teljesítésére. Számukra a megoldás a Békés Megyei Hírlap által életre hívott "településváltó", amelynek keretén belül a versenyző csupán egy szakaszt tesz meg: a saját településétől a következőig. 

Testedzés és szórakozás egyben

A szervezők célja, hogy népszerűsítsék a kerékpározást és egyben Békés megyét, mint tájegységet is. A párok, házastársak, családok szerezhetnek közös élményeket , gyönyörködhetnek az alföldi tájban, miközben még a kondíciójukon is javítanak.

A teljesítménytúrán neves, olimpiákat megjárt sportolók is tekernek és hirdetik a mozgás, a sport örömét, szükségességét és szépségeit. Indulnak:

  • Pulai Imre, olimpiai bajnok kenus, az év sportolója 1995-ben
  • Nyeste Adrienn, tornász, aki két olimpián is képviselte Békés megyét. 
  • Baji Balázs, gátfutó, aki a londoni olimpiánszerepelt.

Forrás, fotó:
Dobor Dezső, www.alfoldibike.eu

Aerob-anaerob edzés, melyik mi is pontosan?

Aerob és anaerob jelentése, az edzések közötti különbség. Sokszor hallani ezeket a kifejezéseket, de kevesen tudnák megmondani, pontosan, miről is van szó. Nézzük melyik mit takar.

Mire jó a léböjt kúra?

A léböjt kúra népszerű diétának számít, amibe a súlyvesztés mellett a lelki egyensúly visszanyerése miatt is sokan belekezdenek. Mivel a kúra alatt csak folyadékot és semmi szilárd ételt nem lehet fogyasztani, oda kell figyelni mit és mikor eszünk.

Barackos finomságok

Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack. Mindez nem véletlen, hiszen az őszibarack kitűnő szer a száraz és fáradt bőrre. A szépségápoláson túl azonban az egészséges életmódnak is szerves részét képezi ez a kis szőrös gömb.


Súlycsökkentő szabályok

Mielőtt belevágnál a nagy fogyási akcióba, vésd az emlékezetedbe, hogy nem vagy kövér! Súlyfelesleged van, amit nem kell szégyellned, nem vagy hibás miatta. Csak egy lépés a cél kitűzése. A diétázás olyan, mint bármely más képesség: el kell határoznod magad és keményen dolgoznod kell érte.

Néhány fitness tévhit

A fitness fénykorát éljük, de más sportágak is népszerűek, a karantén kihozta az embereket kocogni a természetbe és többen elkezdtek otthon online edzeni, van azonban néhány tévhit, melyet azért jó tisztázni, ha valaki sportolni kezd.