Kevesebbet kalóriát fogyasztanak a britek, mégis híznak
- Dátum: 2013.06.19., 08:57
Hatszáz kalóriával kevesebbet fogyaszt az átlag brit, mint 30 éve, mégis 14 kilóval többet nyom - áll a brit Pénzügyi Tanulmányok Intézetének felmérésében.
A változás oka az ülőmunka elterjedése és a mozgásszegény életmód. A 600 kalóriányi ételcsökkenés a napi bevitel 20 százaléka. A felmérés szerint otthonaikban egészségesebben és visszafogottabban étkeznek a britek, mivel az otthonon kívüli étkezésekkel 15 százalékkal több kalóriát vesznek magukhoz, mint 30 éve, ennek okán a "házi" fogyasztás jóval szerényebb lett.
Jelenleg egy huszonéves brit átlagosan már 7 kilóval testesebb, mint egy 30 évvel ezelőtti huszonéves, az ötvenes éveikben járók esetében pedig 14 kilónyi a súlygyarapodás - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
A brit felnőttek átlagát tekintve évente negyedkilós a hízás, holott a kalóriacsökkenés révén esztendőnként 1 kilót fogytak volna, ha ugyanannyit mozognának, mint három évtizede - áll a tanulmányban, amelynek teljes szövegét csak később teszik közzé.
Forrás: MTI
Fotó: sxc.hu
Hogyan rendezhetnéd át a hűtőd?
Nemcsak az számít, mit vásárolunk a boltban, hanem az is, hogyan rendezzük el az ételeket otthon. A konyha és a hűtőszekrény elrendezése meglepően nagy hatással lehet arra, mit eszünk nap mint nap. Ha a szemünk előtt egészségesebb alapanyagok vannak, sokkal könnyebben választjuk azokat a mindennapokban.
Öt perc, ami megváltoztatja a mindennapjaidat
A rohanó munkanapok során sokan hajlamosak vagyunk órákon át megszakítás nélkül dolgozni, pedig a szervezetünknek szüksége van rövid pihenőkre. A tudatosan beiktatott mikroszünetek segíthetnek csökkenteni a stresszt és visszaadni a koncentrációs képességünket. Már napi néhány perc is érezhetően javíthatja a közérzetet és a hatékonyságot.
Öko divat a mindennapokban – Miért válaszd a használt ruhát?
Az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kap a fenntarthatóság kérdése, és ez alól a divatipar sem kivétel. A használt ruha vásárlás ma már nem csupán pénztárcabarát megoldás, hanem tudatos életmódbeli döntés is.
A természetes gyulladáscsökkentés élettani alapjai
A modern életvitel – a feldolgozott élelmiszerek, a krónikus stressz és a mozgásszegény életmód – egyik legveszélyesebb következménye a szervezetben kialakuló szisztémás, alacsony intenzitású gyulladás.
Miért szűnik meg az édesség iránti vágy?
Az emberi szervezet és az édes íz kapcsolata az evolúció hajnala óta meghatározó. Őseink számára az édes íz a biztonságos energiaforrást – a gyümölcsökben rejlő fruktózt – jelentette, míg a keserű gyakran a mérgező növényekre figyelmeztetett.