Vajúdás közben enyhítő masszázs
- Dátum: 2013.04.21., 13:32
A vajúdás percei, órái sok kismamának elviselhetetlen fájdalmakat hoznak. Ennek enyhítésére néhány szülésznő szívesen alkalmaz masszázst. A masszázs a legősibb gyógyeljárások egyike. Pontosan nem tudjuk, ki alkalmazta először tudatosan, ám több ezer éve használják az emberek.
A rohanó, folyton nyüzsgő világunkban sokak számára kifejezett gyógyírt hoz, hiszen a masszázs alatt ellazulhatnak, megpihenhetnek, önmagukra figyelhetnek. A masszázs összességében kiválóan oldja a szorongás, a feszültség, a stressz okozta fej-, nyak- és háttájéki görcsöket, csomókat, és egyéb problémákat. Felpezsdíti a vérkeringést, s gyorsítja az anyagcserét, javítja a gerinctartást.
Az elmúlt években azonban nemcsak a hétköznapi ember számára ajánlott, hanem a szülészeteken is előszeretettel alkalmazzák, sőt a várandós édesanyáknál már a 12. héttől kezdve megfelelő mozdulatok esetén kifejezetten ajánlott.
Zahorák-Bogda Hajnalka, szülésznő és okleveles masszőr elmondta, a kismamákat higított illóolajokkal, semleges krémekkel kezelik, és sokkal óvatosabb, finomabb mozdulatokkal dolgoznak rajtuk, mint egyébként.
" A kismamákat, érthetően a pocakjuk miatt, tilos hason fekve masszírozni, még a kezdeti időszakban sem. Csakis oldalt fekvő helyzetben, esetleg ülve szabad a különböző izmokat átgyúrni. A háton lévő izomcsomókat is rendkívül óvatosan kell feloldani, a hátat, a csípőt, az oldalizmokat ugyancsak lágy, könnyed mozdulatokkal lazítjuk el. A lábakat szintén megdolgozhatjuk, ez különösen azoknak esik jól, akiknek a magnézium hiány miatt gyakorta begörcsöl. A pocakot simogatni, dögönyözni azonban szigorúan tilos, mert könnyen kellemetlen görcsöket okozhatunk ezzel. " hangsúlyozta a szakember.
A vajúdás, a szülés közben is lehet fájdalomcsillapító szándékkal masszázst alkalmazni. A szülésznő kitért rá, hogy az utolsó órákban, percekben az érintésnek, a simogatásnak fontos szerep jut. Főleg a deréknál és a keresztcsonti csípőtájékon kifejtett nyomás csökkentheti a fájdalmakat, enyhítheti a görcsöket. Akad, akinek az enyhébb simítás is elég és már ez is könnyebbséget okoz számára, míg mások komolyabb, erőteljesebb masszírozásnál tudnak csak levegőhöz jutni. Felfoghatjuk ezt jótékony hatású figyelem elterelésnek is, ami átsegítheti az anyukákat a legnehezebb pillanatokon.
" Apás szülésnél is szívesen ajánljuk az édesapáknak, hogy óvatosan masszírozzák meg a kedvesüket, hiszen így ők is aktív részesei lehetnek a szülésnek, nemcsak szemlélők maradnak " mondta a szülésznő.
Fotó:
sxc.hu
Kollégiumi élet – az első nagy lépés az önállóság felé
Egy szülő életében vannak pillanatok, amelyek egyszerre töltenek el büszkeséggel és meghatottsággal. Ilyen, amikor a gyerek kirepül a családi fészekből – akár csak hét közben – és beköltözik a kollégiumba. Ez a lépés nemcsak a gyermek, hanem az egész család életében mérföldkő.
Iskolába készül az óvodás – kis lépés a gyereknek, nagy lépés az egész családnak
Az iskolakezdés nemcsak tanulást, hanem barátkozást és rengeteg új élményt is hoz. Ha a gyerek érzi, hogy otthon támogatják és mellette állnak, könnyebben veszi majd az akadályokat, és örömmel indul minden reggel az iskolába.
Ne hagyd az utolsó hétre! – Iskolakezdési teendők időben
Az iskolakezdés nemcsak a tanévkezdés időpontját jelzi, hanem egy egész sor előkészületet is, amelyek mindegyike fontos a zökkenőmentes visszatéréshez. Akár szülő, akár diák, akár pedagógus a kedves Olvasó, van néhány kulcsfontosságú feladat, amit érdemes időben elintézni. Összegyűjtöttük a legfontosabb teendőket!
Túlélők a frontvonalon: amikor a szülők visszaszámolnak az iskolakezdésig
A nyár a gyerekeknek a szabadságról, a fagylaltról és a késő estig tartó játékokról szól – a szülőknek és nagyszülőknek viszont gyakran inkább egy maratoni túlélőtúrára hasonlít. Bár imádjuk a gyerekeinket és a nagyszülők is az unokákat meg a közös programokat, augusztus végére sok családban felhangzik a jól ismert mondat: „Mikor kezdődik már a suli?”
Kutyák, akik bírják a gyerekzsivajt (és még élvezik is)
A kutyatartás rengeteg örömet hozhat egy család életébe – különösen akkor, ha kisgyerekek is vannak. A megfelelő kutyafajta kiválasztása azonban kulcsfontosságú: fontos, hogy a négylábú barát türelmes, játékos, tanítható és családbarát legyen. Íme a legjobb kutyafajták, amelyek kiválóan illenek kisgyermekes családokba.