Hozzátáplálás lépésről lépésre III.
- Dátum: 2013.03.07., 09:24
Amikor a főzeléket a babánk már megbízhatóan eszi, nagyjából hét hónapos kor körül megismertethetjük az állati fehérjékkel, vagyis a húsfélékkel.
Első lépésként válasszunk csirkemellet, aztán jöhet a pulyka, később pedig bevezethetjük a sertés és marhahúst is, de ezeket a zsíros részeiktől feltétlen meg kell szabadítani.
A húst mindig főzve adjuk, ügyeljünk arra, hogy ne főzzük túl. Egy adag nagyjából két dekagrammnyi legyen. Húskészítményt, vagy felvágottat csak később, 10-11 hónaposan adjunk. Ezzel szemben az üzletekben kapható babáknak adható húskonzerv. A pépesített húst ebből kanalanként adagoljuk hozzá a baba ebédjéhez, vagy uzsonnájához.
Nyolc hónapos korban megismertethetjük gyermekünket a halfélékkel is, azonban legyünk nagyon óvatosak, nemcsak a szálkák miatt, hanem mert igen gyakori vele szemben az allergia.
A belső szervek közül adhatunk májat is a babának, azonban csak mértékkel, hetente mindössze egyszer, mert a máj méregtelenítő szerv, minden szennyeződés benne csapódik le, ezért legfeljebb fiatal állaté jöhet csak szóba.
A tojás sárgája nyolc hónapos kor után ugyancsak adható, kezdetben azonban apránként, nyomokban adjuk, sőt egy éves korig naponta legfeljebb fél tojás lehet az adag. A tojásfehérjét valamivel később, tíz-tizenegy hónapos korban vezethetjük be.
Tejterméket, elsősorban sovány, kemény állagú, nem füstölt sajtot, natúr joghurtot, tehén és juhtúrót hét-kilenc hónapos kor körül adhatunk először a gyermekünknek. Figyeljünk azonban arra, hogy csak mini adagokban kínáljuk vele a babát, mert könnyen allergiát válthatnak ki az arra érzékenyeknél. Tehéntejet viszont semmilyen formában nem adhatunk a kicsinek egy, de most már egyre több szakember mondja, hogy inkább két éves kor alatt.
Fontos tudni, hogy a nyolc-kilenc hónapos csecsemő már igényli a rágást, ezért az ételeket ne turmixoljuk össze teljesen, hanem inkább villával törjük át. A főtt, puha darabok szétrágása, szétnyomása jó hatású a fogínyre.
Ötszöri étkezést feltételezve általában tíz hónaposan jutunk el oda, hogy a bébi naponta kétszer eszik főzelékfélét, egyszer gyümölcsöt, egyszer túrót, vagy rizst gyümölccsel. Ha mellette még szoptatunk is, akkor az ötödik alkalom meghagyható a szopizásnak. A napi táplálékbevitel egy éves kor alatt ne haladja meg az 1000 grammot, a főzelék napi adaja pedig nagyjából 220-250 gramm legyen.
Sorozatunk előző részei:
Hozzátáplálás lépésről lépésre II.
Hozzátáplálás lépésről-lépésre I.
Fotó: sxc.hu
Gyermekkori elhízás: honnan tudhatjuk, hogy baj van?
A gyermekkori elhízás világszerte egyre nagyobb népegészségügyi problémát jelent, és Magyarország sem kivétel. A túlsúly már gyermekkorban is hatással lehet az egészségre, ezért fontos, hogy időben felismerjük, ha egy kisgyermek testsúlya már meghaladja az egészséges tartományt. De vajon honnan tudhatjuk, mikortól beszélünk túlsúlyról vagy elhízásról?
„Ügyes vagy!” – Tényleg jót tesz a sok dicséret?
Szülőként mindannyian szeretnénk a legjobbat adni a gyermekeinknek. Én három gyerek édesanyjaként is nap mint nap átélem azt a helyzetet, amikor ösztönösen azt mondom: „Nagyon ügyes vagy!”, „Te vagy a legjobb!”, vagy „Büszke vagyok rád!”. Sokáig azt gondoltam, hogy minél többször dicsérem őket, annál magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb felnőttek lesznek. Az utóbbi évek pszichológiai kutatásai azonban arra hívják fel a figyelmet, hogy a dicséret önmagában nem csodaszer – sőt, ha nem jól használjuk, akár vissza is üthet.
Nyári táborok gyerekeknek – Melyek a legnépszerűbbek, és miért rajonganak értük a családok?
Amint beköszönt a nyári szünet, sok szülő számára felmerül a kérdés: milyen programmal töltsék tartalmasan a gyerekek a hosszú vakációt? A nyári táborok évről évre egyre népszerűbbek, hiszen nemcsak felügyeletet biztosítanak, hanem élményeket, új barátságokat és rengeteg hasznos tapasztalatot is adnak a gyerekeknek.
Zsarnok szülők: amikor a szeretetet túlzott kontroll váltja fel
A szülők elsődleges feladata, hogy biztonságot, szeretetet és útmutatást nyújtsanak gyermekük számára. Előfordulhat azonban, hogy a nevelés során a szabályok és az irányítás túlzott mértéket öltenek. Ilyenkor beszélhetünk zsarnoki vagy túlkontrolláló szülői viselkedésről. Ez nem hivatalos pszichológiai diagnózis, hanem egy olyan nevelési stílus leírása, amelyben a szülő túlzott ellenőrzést gyakorol a gyermek felett, kevés teret hagyva az önállóságnak és a saját döntéseknek.
Koszos gyerek, erősebb immunrendszer? Ennyi igazság van a mondás mögött
„Ne piszkold össze magad!” – hangzik el sok családban nap mint nap, miközben a gyerekek önfeledten építenek homokvárat, pocsolyában ugrálnak vagy a kertben fedezik fel a természet apró csodáit. Régóta tartja magát az a nézet, hogy a gyerekek immunrendszerének jót tesz, ha időnként koszosak lesznek játék közben. De vajon valóban így van, vagy csupán egy népszerű tévhit?