Menü

Quilling, a papírcsíkok kreatív felhasználása

Apró papírcsíkok, egy kis türelem és némi kreativitás, ennyi is elég lehet ahhoz, hogy valaki különleges képeket, vagy díszeket készítsen.

A quilling egy papírral végzett kézműves technika, amikor keskeny papírcsíkokat különböző formákra tekerünk, vagy hajlítunk és ragasztással rögzítünk. Az így elkészített picike elemekből akár virágok, levelek, indák, állatok, feliratok vagy akár teljes képek is készíthetők. A módszer egyik különlegessége, hogy ugyanabból az egyszerű papírcsíkból egészen eltérő formák készülhetnek. A kérdés az, hogy mennyire szorosan tekerjük fel és hogyan illesztjük egymás mellé. A technika elsajátításához nem szükséges különleges rajztehetség, inkább türelem, egy kis kézügyesség, de az is kell, hogy az ember élvezze az aprólékos alkotást.

A papír sodrásának és feltekerésének technikája több évszázadra tekint vissza. A quilling történetét gyakran az európai kolostorokhoz kötik, ahol a reneszánsz és a későbbi évszázadok során a szerzetesek a könyvkötészetből vagy a könyvborítók díszítéséből megmaradt keskeny papírcsíkokat is felhasználták dekorációs célokra. A 17–18. században az előkelőbb körökben is kedvelt időtöltésnek számított, és úgynevezett „paper filigree”, vagyis papírfiligrán néven is ismerték.

Napjainkban már nemcsak hagyományos mintákkal találkozhatunk, hanem már háromdimenziós tárgyakat, ékszereket, faliképeket és egészen összetett dekorációkat is készítenek papírcsíkokból. A quilling egyik nagy előnye, hogy az alapfelszerelés viszonylag egyszerű, és kezdőként sem kell nagy összeget költeni rá. Kell hozzá quillingpapír vagy keskeny papírcsíkok, többféle színben és szélességben, quillingtű vagy sodrórúd, amivel könnyebb egyenletesen feltekerni a papírt, egyszerű papírragasztó, olló, esetleg csipesz a mozgatáshoz, végül pedig egy keménye munkafelület, amin kényelmesen lehet dolgozni.

A lehetőségeknek szinte csak a képzelet szab határt és quilling gyermekekkel is kipróbálható, természetesen életkoruknak megfelelő eszközökkel és felnőtt felügyeletével. Ezzel a gyerekek játékos formában gyakorolják a pontos kézmozdulatokat. Mindamellett, hogy igencsak jót tesz a finommotorikus mozgásunknak, fejleszti a szem-kéz koordinációt, türelemre tanít és kikapcsolódást nyújt.

Mint minden alkotó tevékenységnél a végeredmény kézzelfogható, szóval ez az egyszerű folyamat erősítheti a kompetencia és az elégedettség érzését. Idősebb korban is kellemes elfoglaltság lehet, hiszen a kisebb papírelemek mozgatása, a csipesz használata és a pontos illesztés karban tartja a kéz finomabb mozgásait. Fontos, főleg eleinte, hogy nem a tökéletesség a lényeg. Az első papírcsík valószínűleg nem lesz szabályos, az első virág sem biztos, hogy pontosan úgy sikerül, ahogy elképzeltük, és ez teljesen rendben van. A kezdeti ügyetlenség idővel gyakorlattá, a gyakorlás pedig magabiztossággá válhat.

A quilling azok számára is jó választás lehet, akik úgy gondolják, hogy nem igazán kreatívak, mert nem kell hozzá művészi előképzettség. Talán éppen ez az egyik legnagyobb értéke: miközben a hétköznapokban sokszor a gyorsaságot és a hatékonyságot keressük, a quilling arra kényszerít, hogy megálljunk egy kicsit. Feltekerünk egy papírcsíkot. Megformázzuk. Ragasztunk. Aztán jöhet a következő.

A quilling egyszerre kreatív játék, kézügyességet igénylő elfoglaltság és lehetőség a lelassulásra. A vékony papírcsíkokból lassan kialakuló minták arra tanítanak, hogy nem minden eredménynek kell azonnal megszületnie, de kitartással nagyon klassz dolgokat alkothatunk.

Így teszi tönkre a sok mobilozás a nyaki gerincet

Egy üzenet, egy gyors videó, néhány perc közösségi média – aztán máris eltelt fél óra. A telefon ma már szinte mindenhová velünk tart, sokan pedig naponta több órán keresztül nézik a kijelzőt. Ennek azonban nemcsak a szemünk és a figyelmünk láthatja kárát. A helytelen testtartás miatt a nyaki gerincünk is komoly terhelésnek lehet kitéve.

Watson-coaching

A coach szó a mai világban már teljesen mindennapos, de nem mindegy, hogy melyik fajtájáról beszélünk.

Amikor nincs kinek elmondani – a magyarok kétharmada egyedül küzd a lelki nehézségekkel

Van, amikor nem történik semmi különös, mégis azt érezzük, hogy elfáradtunk. Túl sok a feladat, kevés az idő, állandóan ott motoszkál bennünk a pénzügyi bizonytalanság, a munkahelyi elvárás vagy éppen a családért érzett felelősség. Beszélnénk róla, de sokszor nincs kinek. Egy friss felmérés szerint a magyarok jelentős része éppen így éli meg a lelki nehézségeit.

Művészetterápia, a felszabadító alkotás

Egyes tevékenységek kikapcsolnak a mindennapos mókuskerékből, vagy előhozzák a belső énünket, ilyen a művészetterápia is.

Nem csak a problémás kutyáknak való: ezért hasznos a kutyaiskola

Sokan még mindig úgy gondolnak a kutyaiskolára, mint egyfajta „javítóintézetre”: ha a kutya húzza a pórázt, nem hallgat a gazdájára, ugrál a vendégekre, elszökik, vagy éppen fél más állatoktól, akkor ideje szakember segítségét kérni. Pedig a kutyaiskola ennél jóval többről szól. A tanulás nem feltétlenül azért fontos, mert valamilyen problémát kell megszüntetni, hanem azért is, hogy a kutya és gazdája könnyebben megértsék egymást.