Menü

Miért érint egyre több fiatalt a frontérzékenység?

A klímaváltozás hatásai egyre több területen érezhetők, és az időjárási frontokhoz kapcsolódó panaszok – amelyek korábban főként az idősebb generációkat érintették – egyre gyakrabban jelennek meg már fiatalabb korban is. Melyek ezek a tényezők, és milyen panaszokat okozhatnak?

Hogy függ össze a klímaváltozás és az időjárás megváltozása?

A globális felmelegedés miatt gyorsabb és szélsőségesebb időjárási változások következnek be. Gyakoribbak a hirtelen hőmérséklet-ingadozások, erős frontok, viharok, szélviharok és ezek az ingadozások nagyobb stresszt rónak az emberi szervezetre, nemcsak idős korban.

Már fiataloknál is megfigyelhető tünetek a fejfájás, a migrén, az ingerlékenység, fáradtság, koncentrációs zavarok, jelentkezhetnek az alvászavarok, ízületi fájdalmak (még fiatalabb korban is előjöhetnek, pl. sportolóknál).

A frontok okozhatnak vérnyomás-ingadozást, szapora szívverést, s nem utolsó sorban hangulatzavarokat – például depresszív tüneteket, szorongásos panaszokat. Nők esetében megjelennek a PMS-tünete.

Miért érint egyre több fiatalt a frontérzékenység?

A frontérzékenység – más néven meteoropátia – valóban egyre több fiatalt érint. A fiatalok életében egyre gyakoribb a túlterheltség: iskolai, munkahelyi nyomás, állandó online jelenlét. A fokozott stressz, a modern életmód (túlterheltség, kevés pihenés, képernyőhasználat) növeli a szervezet érzékenységét a külső környezeti változásokra. ehhez hozzájárul még a mozgáshiány, hiszen a természetes alkalmazkodóképesség csökken, ha nincs rendszeres fizikai aktivitás vagy szabad levegőn tartózkodás.

Nagyobb információáradatban élünk, a fiatalok gyakran már tudják, „mikor jön egy front”, így a tudatos és tudattalan elvárások is fokozhatják a panaszokat.

A késői lefekvés, korai kelés, sok képernyőhasználat (kék fény) felborítja a biológiai órát, ez érzékenyebbé teszi az idegrendszert a külső ingadozásokra, így a hőmérséklet- és légnyomásváltozásokra is.

A légszennyezés is ronthatja az oxigénellátást, ami például fejfájáshoz, fáradtsághoz vezethet.

A mai fiatalok között sokan mutatnak magasabb szenzoros érzékenységet (érzékenyek a zajokra, fényre, érintésre – és az időjárási változásokra is), ez részben veleszületett hajlam, részben a modern környezethez való túlzott alkalmazkodás miatt alakul ki.

A fiatalok frontérzékenységének növekedése több tényező kombinációja: modern életmód, alváshiány, stressz, kevesebb természetes környezet, és egyre kiszámíthatatlanabb időjárás.

Mit lehet tenni?

Egészséges életmód itt is a vesszőparipám, a rendszeres mozgás, elegendő alvás, kiegyensúlyozott étkezés sokat számít, ahogy a megfelelő folyadékbevitel is, főleg frontátvonuláskor. Meg kell tanulni a stresszkezelést: relaxáció, mindfulness, természetjárás, fényterápia és sok más hasonló módszerrel sokat tehetünk a mentális egészségünkért.

Apiterápia, a méhek egyik gyógyító ereje

A méhekről általában a méz jut eszünkbe, mint gyógyír sokféle betegségünkre, pedig máshogy is jótékony hatással lehetnek egészségünkre.

Séta, hogy egészséges maradj

Az egyik legegyszerűbb mozgásforma, amit szinte mindenki be tud iktatni az életébe, az a séta. Nem is gondolnánk, hogy milyen remek egészségügyi hatásai lehetnek.

Narancsbőr? Nem kell vele együtt élned! Tippek a simább bőrért

A narancsbőr (szakszóval: cellulit) a bőrön megjelenő egyenetlen, gödröcskés felszín, amely leggyakrabban a combokon, fenéken, csípőn és a hason alakul ki. Nevét onnan kapta, hogy a bőr felszíne hasonlít a narancshéjához.

HPV – sokat beszélünk róla, de talán nem eleget

A HPV-t már nem kell mindenkinek bemutatni, mégis sokan túl kevés figyelmet fordítanak ennek elkerülésére.

Intimtorna: Egészség, megelőzés és önbizalom egyben

Az intimtorna egyre népszerűbb mozgásforma, amely nemcsak a nők, hanem a férfiak egészségét is szolgálja. Lényege a medencefenék izmainak célzott erősítése, lazítása és tudatos kontrollja – mindez egyszerű gyakorlatokkal, segédeszköz nélkül, bárhol végezhető módon.