Fogászati kisokos
- Dátum: 2025.06.01., 07:16
- Martinka Dia
- képek: pixabay
- áram, cserélhető, elektromos, elem, energia, fej, fog, fogápolás, fogkefe, fogkő, fogkrém, fogmosás, fogorvos, fogszuvasodás, fogtérkép, hagyományos, kemény, olcsóbb, orvos, puha, sörte, száj, szájhigiénia, védelem, zománc
Fontos tisztáznunk, hogy a fog ápolásának a célja, hogy megvédjük fogainkat a különböző betegségektől, emellett szép és ápolt fogaink legyenek. Amit otthon tehetünk ennek érdekében az a megfelelően végzett, rendszeres fogmosás, szájvízhasználat, fogorvosi kontrollvizsgálat de a rituáléba beletartozik a jól és karban tartott fogkefe, a helyesen kiválasztott fogkrém, fogselyem és a szájöblítők is. Használjuk őket rendszeresen és helyesen!
A legjobb az lenne, ha minden étkezés után fogat tudnánk mosni, ezt azonban nem mindenki tudja kivitelezni, viszont a reggeli és esti fogmosást semmiféleképpen ne hagyjuk ki. Akár kezelésről, akár csak kontrollról legyen is szó, mindenképp ajánlott rendszeresen felkeresni a fogorvosunkat, mert sokkal jobb megelőzni a betegségeket, mint kezelni.
Hogyan kell helyesen fogat mosni?
Nem elegendő a rendszeresség, ugyanis fontos a megfelelő időtartam és a fogmosás minősége is. Szakértők szerint 3-5 perc az ideális fogmosás időtartama. A fogkefe sörtéje legyen félig a fogon félig az ínyen és körkörös mozdulatokkal haladjunk fogról fogra.
Fogmosás után használjunk fogselymet vagy fogköztisztítót, hogy a fogunk között lévő lepedéket is eltávolítsuk.
Milyen az ideális fogkefe?
Az ideális fogkefe sörtéje kizárólag műanyagból készül, viszont keménységüket nézve három csoportba sorolhatjuk: a lágy sörtéjűt az ínygyulladásban szenvedőknek ajánlják, a közepes keménységű általában a legtöbb embernek megfelelő, végül van a kemény, amelyet csak nagyon ritkán ajánlanak a fogorvosok. Fontos, hogy 3-4 havonta cseréljük le a fogkeféket, illetve betegségek után is célszerű másikat bontani.
Mi a helyzet az elektromos fogkefékkel?
Ezek használatáról már írtunk lapunk oldalán. Manapság népszerűek és elterjedtek az elektromos fogkefék, melyek hatékonyabban tisztítják a fogakat, ezek percenként 3000 rezgést végeznek. Az elektromos fogkefék használatához kisebb kézügyesség szükséges, hiszen a fejét csak rá kell helyezni a fogra, mozgatni nem szabad. Bár a hagyományos fogkefék még napjainkban is nagy népszerűségnek örvendenek, sok szakember szerint az elektromos fogkefe sokkal hatékonyabb a fogak és szájüreg tisztántartásában.
A hagyományos fogkefék közt is bőséges választék áll rendelkezésre. Különböző nyelv- és ínytisztító sörtékkel felszerelt, recés, gumis, aktív szenes és még sok más fajta fogkefe kapható, mindenkinek az egyéni igényeire szabva.
A fogkeféket, fogmosó poharakat és a fogkefe tároló poharat soha ne felejtsük el fertőtleníteni, akár minden nap, hiszen a szánkból érkező baktériumok szépen megtelepednek ezeken.
A megfelelési kényszer lélektana, avagy a belső elvárások csapdájában
A megfelelési kényszer a modern társadalom egyik leggyakoribb, mégis legtöbbször rejtve maradó lelki jelensége. Lényege, hogy az ember állandó belső nyomást érez arra, hogy mások elvárásainak megfeleljen, akkor is, ha ez a saját igényei, határai vagy jólléte rovására megy. Bár a köznyelv néha „kényszernek” nevezi, valójában nem kényszerbetegség, hanem egy szorongásból, önértékelési bizonytalanságból és korai tanult mintákból kialakuló működésmód.
A bőrviszketés fiziológiája és okai
A viszketés a bőrben lévő idegvégződések ingerlése révén jön létre, amelyek a gerincvelőn keresztül az agyba továbbítják a jelet. A kiváltó okok két nagy csoportra oszthatók: a bőrbetegségekre és a szisztémás (belgyógyászati) betegségekre.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.
Fibromyalgia, a test jelez az elfojtott érzések miatt
Amikor valamink fáj, annak oka van akár egy kellemetlen kór is állhat a háttérben, de minden fájdalom egy jelzés a testünktől, hogy valami nincs rendben.
Amikor a test jelez: így ismerhetjük fel a magnéziumhiány rejtett tüneteit
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az idegrendszer, az izmok, a csontok és az energia-anyagcsere megfelelő működéséhez. Több száz biokémiai folyamat motorja, ezért ha a bevitel tartósan alacsony, a szervezet gyorsan reagál.