Fogászati kisokos
- Dátum: 2025.06.01., 07:16
- Martinka Dia
- képek: pixabay
- áram, cserélhető, elektromos, elem, energia, fej, fog, fogápolás, fogkefe, fogkő, fogkrém, fogmosás, fogorvos, fogszuvasodás, fogtérkép, hagyományos, kemény, olcsóbb, orvos, puha, sörte, száj, szájhigiénia, védelem, zománc
Fontos tisztáznunk, hogy a fog ápolásának a célja, hogy megvédjük fogainkat a különböző betegségektől, emellett szép és ápolt fogaink legyenek. Amit otthon tehetünk ennek érdekében az a megfelelően végzett, rendszeres fogmosás, szájvízhasználat, fogorvosi kontrollvizsgálat de a rituáléba beletartozik a jól és karban tartott fogkefe, a helyesen kiválasztott fogkrém, fogselyem és a szájöblítők is. Használjuk őket rendszeresen és helyesen!
A legjobb az lenne, ha minden étkezés után fogat tudnánk mosni, ezt azonban nem mindenki tudja kivitelezni, viszont a reggeli és esti fogmosást semmiféleképpen ne hagyjuk ki. Akár kezelésről, akár csak kontrollról legyen is szó, mindenképp ajánlott rendszeresen felkeresni a fogorvosunkat, mert sokkal jobb megelőzni a betegségeket, mint kezelni.
Hogyan kell helyesen fogat mosni?
Nem elegendő a rendszeresség, ugyanis fontos a megfelelő időtartam és a fogmosás minősége is. Szakértők szerint 3-5 perc az ideális fogmosás időtartama. A fogkefe sörtéje legyen félig a fogon félig az ínyen és körkörös mozdulatokkal haladjunk fogról fogra.
Fogmosás után használjunk fogselymet vagy fogköztisztítót, hogy a fogunk között lévő lepedéket is eltávolítsuk.
Milyen az ideális fogkefe?
Az ideális fogkefe sörtéje kizárólag műanyagból készül, viszont keménységüket nézve három csoportba sorolhatjuk: a lágy sörtéjűt az ínygyulladásban szenvedőknek ajánlják, a közepes keménységű általában a legtöbb embernek megfelelő, végül van a kemény, amelyet csak nagyon ritkán ajánlanak a fogorvosok. Fontos, hogy 3-4 havonta cseréljük le a fogkeféket, illetve betegségek után is célszerű másikat bontani.
Mi a helyzet az elektromos fogkefékkel?
Ezek használatáról már írtunk lapunk oldalán. Manapság népszerűek és elterjedtek az elektromos fogkefék, melyek hatékonyabban tisztítják a fogakat, ezek percenként 3000 rezgést végeznek. Az elektromos fogkefék használatához kisebb kézügyesség szükséges, hiszen a fejét csak rá kell helyezni a fogra, mozgatni nem szabad. Bár a hagyományos fogkefék még napjainkban is nagy népszerűségnek örvendenek, sok szakember szerint az elektromos fogkefe sokkal hatékonyabb a fogak és szájüreg tisztántartásában.
A hagyományos fogkefék közt is bőséges választék áll rendelkezésre. Különböző nyelv- és ínytisztító sörtékkel felszerelt, recés, gumis, aktív szenes és még sok más fajta fogkefe kapható, mindenkinek az egyéni igényeire szabva.
A fogkeféket, fogmosó poharakat és a fogkefe tároló poharat soha ne felejtsük el fertőtleníteni, akár minden nap, hiszen a szánkból érkező baktériumok szépen megtelepednek ezeken.
Narancsbőr ellen tudatosan – mit tehetünk a simább, feszesebb bőrért?
A narancsbőr sok nő számára ismerős jelenség, és gyakran még azoknál is megjelenik, akik rendszeresen sportolnak, egészségesen táplálkoznak és odafigyelnek a megfelelő folyadékbevitelre. Ez sokszor frusztráló lehet, hiszen úgy tűnhet, hogy minden erőfeszítés hiábavaló. A jó hír azonban az, hogy a cellulit kialakulása összetett folyamat, és nem kizárólag az életmódon múlik.
Miért tüsszentünk? – A szervezet egyik leggyorsabb védekező reflexe
A tüsszentés mindennapos jelenség, mindenkivel megtörténik, de miért is?
Legjobb gyakorlatok és teendők a visszér megelőzésére
A visszér sokáig az idősebb korosztály problémájának számított, ma azonban egyre több fiatal felnőtt is tapasztalja az első jeleit. Az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a túlsúly, a genetikai hajlam vagy akár a várandósság is növelheti a kialakulásának kockázatát.
Futószemölcsök a testen
Apró, puha bőrkinövések jelennek meg a nyakon, a hónaljban, a szemhéjon vagy akár a törzsön? Sokan azonnal megijednek, amikor először észreveszik ezeket az elváltozásokat, pedig a legtöbb esetben teljesen ártalmatlan bőrjelenségről van szó.
Mit jelezhetnek a test apró figyelmeztető tünetei?
A szervezetünk gyakran különféle tünetekkel jelzi, hogy több pihenésre, megfelelőbb folyadékbevitelre vagy orvosi kivizsgálásra lehet szükség. Fontos azonban tudni, hogy egy tünetből önmagában nem lehet biztosan megállapítani annak okát. Ugyanaz a panasz több különböző állapot következménye is lehet, ezért nem érdemes kizárólag internetes listák alapján vitaminhiányt vagy betegséget diagnosztizálni.