Hipnoterápia
- Dátum: 2025.04.09., 18:53
- Erdős Dorka
- képek: pexels
- egészség, emésztés, fóbia, izomfeszülés, keringés, stressz
Megannyi módszer létezik arra, hogy kezeljük testi és lelki gondjainkat. Ilyen módszer a hipnoterápia is, mely sokféle gond leküzdésére jelenthet gyógyírt.
A hipnoterápia egészen a régmúltba nyúlik vissza, már a 14. századból vannak írásos emlékek arról, hogy a hipnózis bizonyos formáinak gyógyító ereje van, viszont csak a 18. században terjedt el oktatási szinten. Eleinte nem feltétlenül gyógyításra, hanem egyfajta „kábításra” használták, amikor szükség volt egy érzéstelenítésre egy seb összevarrásakor például. A 20. századra jutott oda a tudomány, hogy elkezdték az élet különböző területein is alkalmazni terápiaként.
A hipnózis egy szuggesztiós eljárás, melynek során egy olyan pszichológiai állapotba juttatják a pácienst, aminél már majdnem alszik, ellenben kommunikatív és nem felejti el, mi történt vele a hipnózis alatt. Alkalmazható például testben vagy testen jelentkező megbetegedések kezelésére. Ide tartozik a különböző allergiás tünetek kezelése, a keringéssel összefüggő problémák, de még az emésztőrendszert érintő megbetegedések gyógyítása is. Remekül helyt áll a reumatológiai és neurológiai kezeléseknél, gondoljunk itt a migrénes, kínzó fájdalmak leküzdésére.
Az alvási problémákat se felejtsük el, de még az izmok feszülésénél, az ilyen jellegű tünetekkel kísért mozgásszervi rendellenességek kezelési módszerei közé sorolják. Sportolók, előadó művészek is eredményesen alkalmazzák, könnyebb legyűrni általa a megterhelő, stresszes helyzeteket és növelni lehet a teljesítményt. Fontos, hogy nem csak testi, hanem pszichés tünetek jelentkezésénél is segítségül vehetjük a módszert. Könnyebben kezelhetők a fóbiák, a függőségek, a depressziós állapotok.
Sigmund Freud volt az, aki felismerte, hogy a hipnózis alatt felidézhetők olyan emlékek, amelyeket az elme inkább zárlat alá helyet, mert traumatikus élmény kapcsolódik hozzá. Ezzel együtt az is kiderült, hogy az ilyen jellegű emlékek felszínre emelésével csökkenthetők, vagy megszüntethetők a kóros pszichés tünetek. Előjöhetnek olyan dolgok is, melyekről a kezelt nem is tud, például egy rejtőzködő tehetség.
A terápia nagy előnye, hogy nem igényel gyógyszeres kezelést, ellenben azonnali, gyors beavatkozással tartósan pozitív változást lehet elérni a kezelt beteg, páciens, sportoló, közember, bárki életében. További előnye, hogy a hipnotizált személy képes öntudatosságra ébredni, átvenni teste és elméje felett az irányítást. Mondhatni, beállítható vele egy pozitív énkép, egy pozitív jelen, melyből motiváció meríthető a jobb és könnyebb folytatáshoz.
A hipnoterápia egy hatékony módszer, amivel erősíthető egy pszichoterápiás kezelés, mindig, minden esetben szakember végezheti. Gyógyíthatók vele különböző testi és lelki gondok, így érdemes kipróbálni bárkinek, aki szeretne egy pozitívabb, jobb jövőképpel, egészségesebben tovább élni.
Mennyire fontos a súly az ismerkedésnél?
Ez talán az egyik legfontosabb kérdés – és a válasz az, hogy nem, vagy legalábbis nem kellene. Az, hogy valaki ennyire konkrét számokhoz köti a vonzalmat, egyfajta filterezés, ami persze praktikus lehet egy ismerkedős oldalon vagy csoportban – de veszélyesen leszűkítheti a valódi kapcsolódások esélyét. A szerelem ugyanis legtöbbször nem mérhető centiben, kilóban, vagy bicepszméretben. Az első benyomás talán igen, de az érzelmi kötődés, a mély szeretet és a társas harmónia teljesen más síkon mozog.
A biztonság illúziója: Mire fókuszáljunk a bizonytalan világban?
A mindennapok kiszámíthatatlansága óhatatlanul ránk telepszik. Egy járvány, egy hirtelen élethelyzet vagy éppen egy múltbéli esemény következménye elég ahhoz, hogy összeomoljon az a lét, amit addig megkérdőjelezhetetlennek hittünk. Munkahelyek, kapcsolatok és tervek hullhatnak szét egyik napról a másikra, és ilyenkor válik világossá, hogy sokszor nem valódi biztonságban, hanem annak illúziójában éltünk.
Generációk találkozása a munkahelyen
A modern multinacionális vállalatok sokszor válnak különböző életkorú személyek találkozóhelyévé. Ma már nem ritka, hogy egy irodában X, Y és Z generációs munkavállalók dolgoznak együtt, akik mindannyian más elvárásokkal, értékekkel és kommunikációs szokásokkal rendelkeznek. Ez a sokszínűség gazdagíthatja a szervezeti kultúrát, de komoly próbatételt is tartogathat a dolgozók részére.
A felnőttkori barátságok kihívásai és lehetőségei
A gyermekkori és a serdülőkori haverságok gyakran a spontaneitásról és a gondtalan időtöltésről szólnak. Az iskola vagy a szomszédság automatikusan biztosítják a folyamatos interakciót, amelyből mély kötelékek születhetnek. Felnőttkorba lépve azonban a viszonyok természete átalakul, és mind az újak építése, mind a régiek megtartása nehezebbé válik.
A féltékenység pszichológiája: okok, következmények és megoldási lehetőségek
A féltékenység egy rendkívül összetett érzelem, amely egyszerre tartalmazhat félelmet, dühöt, szomorúságot és szorongást. Lényege az, hogy valaki veszélyben érzi a kapcsolatát vagy a helyét egy számára fontos ember életében. Bár gyakran a párkapcsolatokban jelenik meg, nem kizárólag ezekre korlátozódik: testvérek, barátok, kollégák között is előfordulhat.