Mint a jégcsap, olyan hideg? Melegítsd fel magad!
- Dátum: 2023.09.26., 17:17
A nyári hőségben mit nem adnánk a kellemes hűvösért, de fázni senki sem szeret. Azt legalább olyan kellemetlen elviselni, mint a forróságot.
Az ember találékony fajta és a találmányok, használati eszközök legtöbb esetben azért készültek el, mert az életünket akartuk azzal jobbá, gyorsabbá, könnyebbé tenni. Fázni sem szeretünk, ezért már elődjeink is ruhákat készítettek maguknak. A folyamatos fejlődésnek köszönhetően az eszköztárunk folyamatosan bővült.
Olvadjon a jégcsap!
Sokak számára ismerős érzés, hogy a végtagok lehűlése miatt fázik. A hidegtől már akár elszíneződött és érzéketlenné vált ujjakat és lábujjakat jó lenne felmelegíteni. Ha ezt megvalósíthatjuk, akkor sokkal kellemesebb közérzetet nyerünk.
Mégis, milyen eszközökkel tudjuk gyorsan és hatékonyan felolvasztani a „jégcsapokat”?
Réteges és meleg ruha: a hidegre könnyen fel tudunk készülni, ha elővesszük a meleg darabokat. A vastag zokni és kesztyű kimondottan jó társasággá válhat a hideg évszakokban.
Kéz- és/vagy lábmosás: a legegyszerűbb és talán leggyorsabb módja a felmelegedésnek, ha egyszerűen meleg vízbe (de nem forróba) mártjuk a kezünket, lábunkat.
Masszázs: a kezek összedörzsölésével is serkenteni lehet a vérkeringést, valamint a bőr súrlódásából eredő hő is felmelegítheti az ujjakat. A lehűlt lábujjak esetében is alkalmazható a masszírozás.
Zuhany vagy fürdő: ha lehetőség van rá és nagyon át vagyunk fázva, bizony jól tud esni a meleg víz. A zuhanyzás vagy kádba engedett víz is jótékony lehet. Az utóbbi esetében további élményt nyújthat, ha a kád vizébe némi illatolajat csepegtetünk. Egyszerre valósul meg a relaxálás és a felmelegedés.
Meleg italok: a tea kiváló arra, hogy fogyasztás közben az ujjaink is felmelegedjenek. A meleg italok ráadásul belülről is teszik a dolgukat.
Ágymelegítő: ha a zuhany után is átjár a hideg, akkor bújjunk be az ágyba. Ha még ennél is intenzívebb hatást remélünk, akkor használjunk ágymelegítőt.
Mozgás: hidegben futni, sportolni? Nem hülyeség. Ugyanis a mozgással fokozódik a vérkeringés, a végtagokban is fokozni lehet a véráramlást, amely a lehűlt végtagokat is felmelegíti.
A fent felsorolt lehetőségek megoldást jelentenek, de a kinti zord időjárás legjobb ellenszere, ha az otthonunkat felfűtjük.
Életet menthet egy kis doboz – Miért nélkülözhetetlenek a szén-monoxid- és füstjelzők?
A szén-monoxid és a tűz a két legveszélyesebb, mégis gyakran észrevétlen otthoni kockázat közé tartozik. A szén-monoxid színtelen, szagtalan, láthatatlan gáz, amely akár percek alatt komoly mérgezést okozhat. A dohányfüsttel ellentétben nem csípi a szemet, nem vált ki köhögést – egyszerűen csak belélegezzük anélkül, hogy tudnánk róla.
„Terápiás lustaság”: amikor a semmittevés is önápolás
Az elmúlt években a wellness és az önápolás fogalma egyre inkább kitágult. A meditáció, a jóga, a sport vagy a tudatos táplálkozás mellett most egy új irányzat kezd hódítani: a „terápiás lustaság” (therapeutic laziness).
Az okostelefon hatása a gyerekekre – áldás vagy átok a digitális korszakban?
Az okostelefon mára a mindennapi élet elengedhetetlen részévé vált – nemcsak a felnőttek, hanem egyre inkább a gyerekek körében is. A digitális világ nyújtotta lehetőségek kétségtelenül hatalmasak, ugyanakkor a korlátlan hozzáférés komoly kihívásokat is jelent. De vajon hogyan hat az okostelefon a gyerekek testi, lelki és szociális fejlődésére?
Elfek a polcon, csínyek a lakásban
Sokan ismerik a kis csínytevő manókat, melyek decemberben forgatják fal a lakásunkat, mindennapos jókedvet hozva.
Digitális detox: amikor a csend lesz a legnagyobb luxus
Egyre többen kapcsolnak ki – szó szerint – hogy újra önmagukra találjanak. Reggel az első mozdulat: a telefon után nyúlunk. Ellenőrizzük az értesítéseket, görgetjük a híreket, belenézünk a közösségi médiába, és máris mások életében kalandozunk, mielőtt a sajátunkat egyáltalán elkezdtük volna.