Menü
  • Testünk védelme
  • Természetes vízhajtók nyomában

Természetes vízhajtók nyomában

Vízhajtót akkor szoktak felírni az orvosok, ha valakinek túlságosan sok felesleges folyadék gyűlik fel a szervezetében. Nem kell azonban rögtön gyógyszerekért nyúlnunk, érdemes lehet természetes módszereket is kipróbálni.

Gyermekláncfű

A gyermekláncfű levelét világszerte használja a tradicionális orvoslás. A növény levele, gyökere és virágja is ehető, és sok benne a kálium . A leveléből készült kivonat kapszula és folyadék formájában is kapható: viszonylag gyorsan ható természetes vízhajtóként tartják számon.

Koriander

A koriander levelét és magját is használják különféle ételek, saláták fűszerezéséhez. Egy kutatás szerint a növény kivonata a gyógyszertárban kapható vízhajtókhoz hasonló hatású, valamint vérnyomáscsökkentő hatása is van.

Édeskömény

Az édeskömény levele, magja és gumója is egyaránt ehető, íze pedig ánizsos jellegű. Egy 2014-ben készült kutatás szerint hatásos vízhajtó. Éppen ezért a kivonatának fogyasztását nem ajánlják terhes vagy szoptató nők számára.

Asztragálusz gyökér (csűdfű, baktövis)

Készülhet belőle tea, de levesek fűszerezésére is használható, illetve kapszula formájában is elérhető. Folyékony kivonata fokozza a vizelet kiválasztását, egyben segít megszabadulni a szervezetnek a felesleges nátriumtól.

Természetes vízhajtó és a fogyás

Nagyon sokan a természetes vízhajtókat annak érdekében fogyasztják, hogy a kilóktól megszabaduljanak. De fontos kiemelni, hogy orvosi felügyelet nélkül soha nem szabad drasztikus vízhajtó kúrába kezdeni, hiszen nagyon könnyen áteshetünk a ló túloldalára, aminek kiszáradás lehet a vége. Azonban, ha nincs ellenjavallat, vagyis nem áll fenn például vesebetegség esete, akkor napi egy-két csésze természetes vízhajtó hatású tea elfogyasztása hozzájárul az egészség megőrzéséhez és bizonyos esetekben a kilók csökkenéséhez is.

Noha a vízvesztés okozta súlycsökkenés igen jól mutat a mérlegen, ne feledkezzünk meg róla, hogy ez nem igazi fogyás, hiszen csak vizet veszítünk, nem pedig zsírt. Ugyanakkor a fent már említett különleges zöld teaféle, vagyis a matcha tea rendszeres fogyasztásával valóban érhetünk el igazi súlyvesztést, hiszen a vízhajtó hatása mellett a matcha tea gyorsítja az anyagcserét, méregtelenít, égeti a zsírt és még az állóképességet is javítja.

Sőt, lassan felszívódó alacsony koffeintartalmának hála, akár a kávénkat is lecserélhetjük rá, hiszen egész napos éberséget, koncentráltságot biztosít.

  • A rovat további cikkei

Naptej kisokos

A naptej nem csupán a strandon hasznos – egész évben érdemes odafigyelni a fényvédelemre. Tudod, mit jelent az SPF, hogyan kell helyesen alkalmazni a naptejet, és milyen típust válassz a bőrtípusodhoz? Ebben a cikkben minden fontos tudnivalót összegyűjtöttünk, hogy biztonságosan élvezhesd a napsütést.

Miért érint egyre több fiatalt a frontérzékenység?

A klímaváltozás hatásai egyre több területen érezhetők, és az időjárási frontokhoz kapcsolódó panaszok – amelyek korábban főként az idősebb generációkat érintették – egyre gyakrabban jelennek meg már fiatalabb korban is. Melyek ezek a tényezők, és milyen panaszokat okozhatnak?

Fogászati kisokos

Fontos tisztáznunk, hogy a fog ápolásának a célja, hogy megvédjük fogainkat a különböző betegségektől, emellett szép és ápolt fogaink legyenek. Amit otthon tehetünk ennek érdekében az a megfelelően végzett, rendszeres fogmosás, szájvízhasználat, fogorvosi kontrollvizsgálat.

Fehérjehiány, te felismered?

Mindenhonnan azt halljuk, hogy mennyire fontos a fehérje a szervezetünk számára, de sokan nem is tudják, hogy mi az, vagy, hogy milyen tünetekkel jár a hiánya.

Az ülés új dohányzás? Az ülőmunka rejtett veszélyei és a megoldások

A modern életmód – amelyet laptopok, e-mailek és véget nem érő Zoom-hívások, értekezletek bűvöletében élünk lassan, de biztosan átalakítja testünket és ezáltal az egészségünket is. Nem épp a legjobb irányba.