Menü

Programok egyedül? Miért ne?

Sokan vannak, akik abban a tudatban élnek, hogy egyedül lenni egyenlő a magánnyal. Pedig egyre többen cáfolnak rá az ellenkezőjükre: egyedül laknak, önállóan dolgoznak, és mindeközben nemcsak elviselik ezt a helyzetet, de jól is érzik magukat. Ha félünk az egyedülléttől, sosem találjuk meg azokat a jó dolgokat, amelyekhez nem kell egy másik ember. Ezért érdemes nyitottnak lenni.

Nyaralás egyedül

Az első, és talán a legelképzelhetetlenebb dolog. Már gyerekkorunkban rögzül, hogy nyaralni, kirándulni családdal megyünk. Később már barátok csatlakoznak hozzánk az útjaink során, de még egy páros kiruccanás is jóval másabb, mintha senki sem tart velünk. Pedig vannak helyek, ahová igenis érdemes egyedül menni. Ha van egy álomhelyed, ami leginkább csak neked olyan különleges, miért várnál arra, hogy valakinek kedve legyen veled tartani? Látogasd meg egyedül!

Foglalj magadnak egy olyan szobát, ami leginkább a saját kényelmedet szolgálja! Legyen az hotelban, apartmanban, panzióban, a lényeg az, hogy pihenésre, önálló kikapcsolódásra alkalmas legyen. Ha egyedül kirándulunk, érdemes olyan szállást keresni, amely biztosít legalább napi egy étkezést, mert így nem kell azon is gondolkodnod, hogy hol szervezd meg a reggelit/ebédet/vacsorát. Annak is megvan a varázsa, hogy minden nap kipróbálhatsz egy új helyet, ott étkezhetsz, ahol éppen jól esik, akkor, amikor szeretnéd, tekintet nélkül mások igényeire. Ha egy múzeumot vagy emlékhelyet, esetleg várat látogatsz meg, te osztod be az idődet, olyan tempóban haladhatsz végig, ahogyan csak szeretnél. Hát nem fantasztikus?

Elegáns vacsora egyedül

Azt hiszem, nem is kell részletezni. Sokan azt gondolják, hogy kínos egyedül bemenni egy elegánsabb étterembe. Pedig egyáltalán nem az. Csak viselkedj természetesen, és pár perc múlva meglátod, hogy nem is fogod feszélyezve érezni magad. Próbáld ki azt az ételt, amit már régóta szeretnél, vagy kérd a kedvencedet, közben hallgasd az étteremben szóló halk zenét, és figyelj az ételek ízére. Garantáltan jól fogod magad érezni.

Mozizás egyedül

Az utóbbi időkben az egyedül mozizásnak divatja lett. „Csak te és a film”, felemelő érzés. Senki sem fog ugyanis beleszólni a legizgalmasabb jelenetekbe, senkit sem zavar, ha hangosan nevetsz egy viccen, vagy sírsz a megható befejezésen. Senkit sem érdekel, hogy eszel-e filmnézés közben, vagy teljes odaadással figyeled a vásznon folyó eseményeket. Biztosan rendkívüli kikapcsolódást fogsz tapasztalni. Hátránya, hogy a filmet senkivel sem tudod megvitatni, de talán nem is kell.

Az egyedüllét olyan dolog, amit nem is olyan nehéz megszokni. Vigyázat, mert egy idő után könnyen átmehet elkényelmesedésbe! De semmiképp sem kell unalomtól félni, ha önállóan szervezünk programokat. Hiszen egyedül egész más aspektusokat tudunk megfigyelni, egészen máshogy tudjuk az eseményeket befogadni.

Így teszi tönkre a sok mobilozás a nyaki gerincet

Egy üzenet, egy gyors videó, néhány perc közösségi média – aztán máris eltelt fél óra. A telefon ma már szinte mindenhová velünk tart, sokan pedig naponta több órán keresztül nézik a kijelzőt. Ennek azonban nemcsak a szemünk és a figyelmünk láthatja kárát. A helytelen testtartás miatt a nyaki gerincünk is komoly terhelésnek lehet kitéve.

Watson-coaching

A coach szó a mai világban már teljesen mindennapos, de nem mindegy, hogy melyik fajtájáról beszélünk.

Hogyan óvhatjuk meg a bőrünket ősszel?

A hűvösebb idő beköszöntével a bőr könnyebben kiszáradhat. A háttérben több, egymást erősítő hatás állhat, amelyek a fűtési szezon kezdetével még feltűnőbbé válnak.

Amikor nincs kinek elmondani – a magyarok kétharmada egyedül küzd a lelki nehézségekkel

Van, amikor nem történik semmi különös, mégis azt érezzük, hogy elfáradtunk. Túl sok a feladat, kevés az idő, állandóan ott motoszkál bennünk a pénzügyi bizonytalanság, a munkahelyi elvárás vagy éppen a családért érzett felelősség. Beszélnénk róla, de sokszor nincs kinek. Egy friss felmérés szerint a magyarok jelentős része éppen így éli meg a lelki nehézségeit.

Mit tehetünk a demencia ellen? A megelőzés már jóval idősebb kor előtt elkezdődhet

A demencia sok család számára már nem egy távoli, ismeretlen betegség. Elég csak egy idős hozzátartozóra gondolni, aki korábban mindenre emlékezett, pontosan tudta, mikor kinek van a születésnapja, vagy éppen ugyanazt a történetet mesélte el újra és újra – aztán egyszer csak bizonytalanná váltak ezek az emlékek. Ilyenkor az ember óhatatlanul elgondolkodik azon, vajon lehetett volna-e bármit tenni korábban, és mi az, amit mi magunk megtehetünk azért, hogy minél tovább megőrizzük szellemi frissességünket.