Menü

5 tipp, hogy mit kezdj a szabadidőddel

Az élet folyamatos tanulás. Tanulás akkor, ha egy képzést szeretnénk elvégezni, és tanulás akkor is, ha önmagunkkal kapcsolatos feladataink vannak. Ugyanígy néhányunknak tanácsra lehet szüksége, ha arról van szó, mit kezdjen a temérdek szabadidejével. Nem mindenkinek a rohanó életmód a legnagyobb ellensége.

Napjainkban már nemcsak a felgyorsult élet, hanem a túlzott magány, az egyedüllét is problémát okoz az embernek. Rengeteget gondolkodunk azon, mi értelme az életnek, mit is „kellene” elérnünk, mások mit várnak el tőlünk. A hangsúly azonban mégcsak nem is azon van, hogy mi mit várunk el saját magunktól, hanem az, hogy önmagunk jól érezzük magunkat a bőrünkben, egyedül is. Hogy le tudjuk kötni magunkat különféle, számunkra szórakoztató tevékenységekkel. A következőkben néhány tippet adunk, mihez kezdj magaddal, ha úgy érzed, meg akar enni a magány, de nem tudod merre indulj, hogy kitöltsd a napjaidat, és feltöltődj energiával.

Színezz! Manapság már felnőttként sem szégyen, ha az ember színez, hiszen szerencsére megjelentek körülöttünk a kreatívabbnál kreatívabb és művészibbnél művészibb felnőtt színezők, s nem egy Anyuka tollából olvastam már, hogy esténként ilyen tevékenységgel töltődik fel. Arról nem is beszélve, hogy ez az elfoglaltság a jobb agyféltekét aktiválja, ami előnyünkké válhat, hiszen a hétköznapok során legtöbben csak a gondolkodó, bal agyféltekét használjuk.

Táncolj! Akár otthon, akár párban, akár társaságban, a tánc közösséget teremt, feszültséget old, és feltölt energiával. Ha teheted, keress egy csoportot a városodban vagy egy ahhoz közel eső helyen! Próbáld ki például a görög táncot! Mit szólnál egy kis déli temperamentumhoz? Ki tudja, milyen kapukat nyit ki egy ilyen út.

Takaríts! Snassznak hangzik, de a magányba való belemerülés helyett inkább fogj egy rongyot, s töröld le a port, rakj rendet, porszívózz fel! Az idő csak úgy repülni fog, mert látni fogod, mennyi teendőd van még, és elkap az a bizonyos flow érzés, s csak csinálod és csinálod. Közben hallgatsz zenét, hiszen takarítani táncolva is lehet, de egy hangoskönyvet is bekapcsolhatsz magadnak. (Kifejezetten előnyös azoknak, akik egyébként maguktól nem sokat olvasnak.)

Önkénteskedj! Az önkénteskedés nagyon sok rejtett feszültségtől szabadíthat meg. Olyan utakat nyithat meg a szívedben, amelyeket korábban nem ismertél. Segít, hogy átértékeld magadat, a hozzáállásodat, hogy még több szeretettel viszonyulj mások felé, s mindeközben segítséget nyújtasz.

Készíts házi tésztát! Kutakodj receptek után az interneten, és láss neki! Nagyon sok variációt találhatsz egy témára, és a szomszédok is örülni fognak, ha egy kis házi finomsággal leped meg őket, de vihetsz be a munkahelyedre is. A tésztakészítés nagyanyáink öröksége, nem szabad hagynunk, hogy feledésbe merüljön.

Számos ötletet találhatsz még az interneten, ha a fentiek nem teljesen elégítettek ki. Ha társaságra vágysz, beiratkozhatsz nyelvtanfolyamra is, vagy varrószakkörre járhatsz.

Arctalan zaklatók

A cyberbullying, vagyis internetes zaklatás, már hosszú évek óta égető probléma, amely megoldása vagy törvényi szabályozása még mindig nincs teljesen tisztázva.

Reklámok és a gyermekkori elhízás

A legtöbb reklám valami olyan hirdet, ami hizlal, ami cukros, ami lisztes, vagy zsíros, vagy tele töménytelen kalóriával, ám mindenesetre gyors egészségtelen élvezettel, a következmények nélkül. Egy hatéves nem érti, miért kéne spenótot ennie, mikor a neki ott a boltban a tejszelet meg a mogyorókrémes keksz, sokkal finomabb, s kit érdekel egy alma, ha kaphatna pudingot is, meg chipszeket.

Érzelemmentes kapcsolatok kontra magány?

A biztonsági játékok mindig is szerves részét képezték a napjainknak. A kényelem és a változástól való félelem sok helyzetben uralkodik el a döntéseink felett, de manapság a párkapcsolatok terén is sűrűn találkozhatunk ezzel a jelenséggel.

Miért nem jó a hirtelen kezdett testedzés?

A járványhelyzet és a sport kapcsolatáról érdekes karikatúrát láttam a közösségi oldalon.
A fotó szerint, amikor nincs karantén mindenki otthon lustul a tévé előtt, amikor otthon kell(enne) maradni, mindenki sportol mindenfelé. Bár jó ez az új szokás, ám lehetne mindig így, maradhatnának az emberek fittek akkor is, amikor az élet visszatért a rendes kerékvágásba

A sok állás veszélyei

Sok állásnak azt nevezhetjük, ha valaki a munkaideje több, mint 60%-ában áll, munkáját állva végzi. Sokat állnak egy helyben a bolti eladók, a tanárok, a pultosok és pincérek, a futószalagnál dolgozók, a biztonsági őrök, a fodrászok, szakácsok és még sorolhatnánk. Ezeknél a foglalkozásoknál különösen fontos odafigyelni a sok állással járó életmód veszélyeire.