Menü

A hideg hatása szervezetünkre

A fagypont alá csökkent hőmérsékletnek sok velejárója van. A pocsolyák befagynak, eső helyett hó hullik az égből, és a nagy zöld terek helyett nagy fehér terek jönnek velünk szembe, akárhol is legyünk. És ennek egy ideig a legtöbben örülnek. Csakhogy aztán ez a hideg magával hozza mindazt a kellemetlenséget is, ami ilyenkor szokott érni minket. Lássuk, mik ezek!

A kiszáradt bőr a nők első számú ellensége. Folyamatosan viszket, húzódik, és nincs az a mennyiségű testápoló vagy hidratáló krém, amely visszaadná a naptejjel kenegetett, strandon áztatott, szikrázó napfényben szárított puha, meleg, kellemes érintésű kéz érzését. Mit tehetünk ellene? Húzzunk kesztyűt, sapkát és sálat, a lehető legnagyobb részt takarjuk el magunkból. A hidratáló krémeket fürdés után használjuk! És, ami a legmegdöbbentőbb szokott lenni, próbáljuk meg visszaszorítani a forró vizes fürdőzések idejét. Ugyanis a forró víz rendkívül gyorsan szárítja a bőrt, hiába olyan jóleső érzés.

Állandó orrfolyás? Akár hiszed, akár nem, ez a szervezeted védekezési mechanizmusa miatt van. A szervezet ilyenkor igyekszik a nedvességtől megszabadulni (ezért van a sűrű vizelési inger is), ezért még a nyálkahártyát is kiszárítja. Ilyenkor nincs izzadás, az erek is összeszűkülnek, míg a melegben a test hűtése a fontos, ezért gazdagon kering a vér a testben, és a folyadék nem távozik izzadás által. A nyálkahártyát pedig ilyenkor irritálja a relatíve csípős, hideg, nedves levegő, ezért az állandó orrfolyás, és ezért párosul ehhez gyakran könnyezés is.

Megfázás, de hogyan? A legtöbben szembesülünk azzal a problémával, hogy egymás után érnek minket a megfázások, a papírzsebkendőt gyártó cégek pedig szinte tapsikolnak örömükben, amiért mi a téli időszakban a fizetésünk jelentős hányadát költjük a puha, illatos zsebkendőikre. Nos, ez ellen nem nagyon tudunk mit tenni. Egy kis orrfújás még nem a világ vége, és nem is igazán lehet elkerülni, de az ellen persze tudunk lenni, hogy hosszú időre lerántson a lábunkról a betegség. A vitamindús étrend segíti az immunrendszerünket a vírusos megbetegedések elleni védekezésben. Ez pedig sokkal csökkenti a felső légúti betegségek kialakulásának valószínűségét. Ha pedig rétegesen, de azért tudatosan öltözködsz, a megfázások számát is visszaszoríthatod. Fontos, hogy ez nem túlöltözést jelent, az ugyanis egyértelműen negatív hatással van a szervezetedre és felborítja a védekezést is.

Tehát, ha itt a tél, fogadd meg a neked adott tanácsokat, így elkerülheted a nagyobb kellemetlenségeket, és tudsz az évszak szépségeire koncentrálni.

Legyen rendezett szekrényed!

Otthonunkban a szekrényeink, polcaink vagy tárolóink közül talán a ruhásszekrényben a legnehezebb rendet tartani, hiszen gyakran sietősen csak kirántjuk a legalul lévő felsőt, vagy középről egy nadrágot és már borul is a rendezett sorrend, szétesve maradnak a hajtogatott ruhák. Néhány trükkel azonban meg tudjuk előzni, hogy eluralkodjon a káosz.

Fenntartható divat

A divat egyike a leginkább környezetszennyező iparágaknak, ami ellen az elmúlt években már számos kezdeményezés indult. Sokan a vásárlói oldalról bojkottálják a ’fast fashion’ márkák ruháit, a környezettudatosságon túl etikai okok miatt is, mivel jellemzően nagyon kevés fizetésért készítik őket, fejlődő országokban.

Március az endometriózis hónapja is

Március a nőkről szól, ebben az időszakban olyan témák és problémák kerülnek előtérbe, amik fontos beszélgetéseket tudnak elindítani. Ahogy az október a mellrák elleni küzdelem hónapja, úgy lett a március az endometriózisé.

Adaptogén gyógynövényeink

Az adaptogén gyógynövényeket évezredek óta alkalmazzák a különféle betegségek megelőzésére és gyógyítására. Kedvező egészségügyi hatásaik széles skálája ismert és bevált már a különböző egészségügyi problémákra.

A véradás fontossága

A véradás önmagában is egy szép gesztus, hiszen segíthetünk másoknak megfelelő vércsoporthoz jutni, baleseteknél is fontos, hogy gyorsan elérhető legyen az adott típusú vér, de magunknak is jót teszünk azzal, ha rendszeresen járunk vért adni.