Menü

Az emberi lélek üzeneteinek megértése - Könyvajánló

Biológusként sokszor foglalkoztatott a gondolat, vajon hogyan lehet a fizikai tényeket összeegyeztetni, összevetni a lélek üzeneteivel. Vajon a kettő tényleg egymásból fakad? Tényleg minden fizikai tüneteinket lelki okok váltják ki?

Évekig őrlődtem e két világ között. Hol az egyiket, hol a másikat nem tudtam elfogadni. Mára szerencsére majdnem teljesen letisztázódott bennem: mit érzek még a magaménak és mi az, amit már nem tudok befogadni.

Több mint egy évvel ezelőtt olyan lelki mélypontra jutottam el, hogy beismertem magamnak: nem tudom egyedül megoldani a problémáimat, segítségre van szükségem. Így jutottam el valakihez, akivel azóta már barátságot kötöttem. Ő ajánlotta nekem Buda László - Mit üzen a lelked? című könyvét.

Talán sokaknak ismerős az érzés, amikor egy könyv hívogat, hogy olvasd el, de a kezedbe sem tudod venni, mert még nem állsz rá készen, hogy szembenézz azzal, amit találni fogsz benne. Tudod, hogy fájni fog.

Szerencsére ez az érzés leküzdhető, igaz, akaraterő bőven kell hozzá. Eddigi életem során ez volt a második alkalom, hogy félre tudtam tenni a fájdalomtól való félelmet, és a dolgok közepébe vágtam

Miért tetszett a könyv?

* Mert emészthető módon fogalmaz meg mindent, ami a lélekkel kapcsolatos. Akár egy hitetlenkedő kezébe is szívesen odaadnám.

* Mert összefüggésbe tudja hozni az orvostudományt a lélekkel, a holisztikus, spirituális gyógyítással. A könyv egy gyakorló pszichiáter tollából született, így azok is nyugodt szívvel és lélekkel engedhetik meg maguknak, hogy megismerjenek egy másik nézőpontot, akik eddig szigorúan ragaszkodtak a tudományosan alátámasztott tényekhez.

* Mert rávilágított arra, hogy nem, valóban nem szeretem magam, pedig ez a legfontosabb dolog az életben, mivel ezzel alapozunk meg mindent, ami körülvesz bennünket. Persze eddig is sejtettem, hogy vannak gondjaim saját magam elfogadásával, de a tantusz csak a könyv majdnem legvégén esett le a következő mondat olvasásakor: „A reggeli tisztálkodást tedd önszeretet-rituálévá, a zuhanyzástól a sminkelésig mindent tekinthetsz remek alkalomnak, hogy kifejezd a szeretetedet és a jóindulatodat önmagad felé.” Igen! Ez a biztos pillanat, amikor ha akarnám, sem tudnám letagadni magamnak, hogy reggelente – legyen az munkanap vagy hétvége – mindig igyekszem gyorsan túljutni a reggeli feladatokon: fogmosás, mosdás, fésülködés, sminkelés. Viszont most már nem fáj. Nem nehéz vele szembenéznem. Ezentúl tudatosan tudok rá figyelni.

* Mert meglepő, ám örömmel eltöltő párbeszédekhez vezetett a párommal:
- „Neked ezzel kellene foglalkoznod.”
- „Hogy érted?”
- „Ezt kellene kutatnod.” (Gondol itt a betegségek pszichoszomatikus okaira ő, aki sosem gondolkodott ilyesmin, sosem hitt benne. Már ez mekkora eredmény, hogy pusztán azzal, hogy néha beszélek neki ezekről, megfogant a fejében a gondolat!)

S valóban! Érdekelne ez a dolog. A kutatás, a kérdőívezés, az adatgyűjtés, elemzés, szervezés a lételemem. Látok benne potenciált. Elraktározom most magamban, s ha életemnek a következő szakaszába érek, erre fogok koncentrálni.

Mert nem fél megmutatni azt, hogy ő is ember. Sok tanácsadó könyvvel az a probléma, hogy a szakember csak „észosztó”. Hallgat, diagnosztizál, megmondja a folyamatok helyes sorrendjét. Nem hagy gondolkodni, nem akar megismerni. Ebben a könyvben viszont az író is elégedetlenkedik, bizonytalankodik. Senkit sem akar beskatulyázni. Arra építi módszerét, ami valóban működik, eredményt hoz. Példákat hoz a saját életéből, és ezek összessége teszi őt hitelessé.

Nem jelentenem ki, hogy minden üzenetét megértettem, amiről ír. Nem vagyok még olyan szinten sem önmagammal, és a témában sem vagyok annyira otthon. Egy-két fejezet nekem is emészthetetlen. Kell még hozzá idő, önmagammal való törődés, munka és a könyv újbóli elolvasása. Később.

Viszont ha ismét terapeutát kellene választanom, olyat választanék, amilyenről ő ír ebben a könyvben. Akkor eszembe szökik a gondolat: ahogy olvasom a leírását, rájövök, hogy pont olyan tanácsadóval hozott össze a sors, mint akit ő is bemutat a könyvében! A jellemzőit, a milyenségét pedig mindenki megtudhatod, ha elolvasod Buda László Mit üzen a lelked? című könyvét.

Call of Duty élőben – avagy a paintball extrém világa

Sokan szeretik a lövöldözős játékokat, amiben fel kell venni a harcot az ellenséges csapattal és ki kell iktatni őket. Sokan érdeklődnek a háborús világ iránt, főleg fiúk, akiket érdekel a harcászat és a fegyverek működése. A háború átélésnek kicsit „barátságosabb alternatívája” a paintball, ami manapság nagy népszerűségnek örvend.

Mi a te szeretetnyelved?

Néhány kapcsolat hamar zátonyra futhat, hogy ha a pár nem azonos szeretetnyelvet beszél. Azaz, ha a pár tagjainak nem azonosak a szeretet kimutatásának módszerei, az hamar problémákhoz vezethet. A szeretetnyelv tehát fontos szerepet játszik a kapcsolatokban.

Ne tabuként kezeljük a halált!

A Magyar Hospice Alapítvány megalakulásával, 30 éve indult el a hazai hospice mozgalom. Jelentős eredményeket hozott a három évtized, ám a társadalom nagy része még mindig félelemmel, tabuként tekint a halálra.

Amit tudnod kell, mielőtt szerető leszel

A második hely nem is rossz. Ha alacsonyabban is, de az is fent van a dobogón, legfeljebb az ezüstérmes himnuszát nem játsszák el az olimpián. Nem úgy a szerelemben, ahol második befutónak lenni nem dicsőség, inkább valami titkos, szégyellnivaló dolog, amit legfeljebb este, halvány lámpafénynél vésel bele a naplódba.

Így fejleszthető a mentális egészség

A mentális erő építése hasonlít a fizikai erő növeléséhez. Napi 50 súlyzós gyakorlat csak néhány percet vesz igénybe, ám kitartó munkával komoly eredményt érhetünk el felsőtestünkön.