Menü

Mennyire hatékony a fogyasztó öv?

A hasi területen elhelyezkedő zsír könnyen frusztrálttá tehet minket. Amilyen könnyed felszalad az úszógumi a derekunkra, ugyanolyan nehezen megy le is. Ilyenkor nehezen jön ránk a fürdőruha és az alakot kiemelő ruhadarabok – és gyakran nemcsak a többletzsír miatt, hanem a saját magunkkal szemben támasztott érzések, elvárások miatt.

Ha elhatározzuk magunkat, és belevetjük magunkat a mozgás világába, számos segítő eszköz áll a rendelkezésünkre. Ebben a cikkben a fogyasztó övvel kapcsolatos tényeket, tévhiteket fogjuk áttekinteni.

Ez gyakorlatilag egy műgumiból (neoprénből) készített eszköz, ami viselésével a törzs középrészének kerületét csökkenti azáltal, hogy nyomást gyakorol a zsírsejtekre. Ha sportolás közben fogyasztó övet viselünk, gyorsabban csökken zsírsejtjeink mérete, de ahogy levesszük, visszanyerik eredeti állapotukat.

Ebben a cikkben a teljesen egyszerű, nem elektromos, pulzáló változatról lesz szó.

Ha hétvégén kora reggel bekapcsoljuk a televíziót, biztosan szembe jön egy reklám, ami könnyű, problémamentes, rendkívül gyors fogyást ígér, ha megvesszük a terméket.

Izzadásra gyakorolt hatása

A fogyasztó öv fokozza az izzadás mértékét, így könnyebben veszítünk vizet. Ha kardio edzés közben viseljük, a maghőmérsékletünk növelésében is szerepet játszik, ami segíti az izzadást, így a test könnyebben tudja hűteni magát.

Megszorongatjuk vele a zsírt

Viselése közben a zsírsejtek összetömörödnek. Természetesen ez nem egy aktív folyamatot jelent a fogyás rögös ösvényén, hiszen csak karcsúbbnak tűnünk tőle, de ha levesszük, visszanyerjük valódi alakunkat.

Hatása a pulzusra

Az egyik legelőnyösebb hatása, ha mozgás közben viseljük, hogy gyorsabban megemelkedik a pulzusunk, mint viselése nélkül. Ez egy rendkívül fontos szempont, hiszen aki ismeri az intervallumedzést, tudja, hogy a pulzusszám megnövekedése milyen fontos a hatékony edzést tekintve.

Sokan csodákat várnak mindenféle fogyást támogató eszköztől, pedig a csodatételre csak mi magunk vagyunk képesek. Sok vevő panaszkodik a várt eredmény hiányáról, és arról, mennyire megbánták, hogy egyáltalán megvásárolták a fogyasztó övet. A fentebb említett hatásokon kívül abszolút igaz, hogy jelentős mértékben nem növeli meg a fogyás intenzitását.

Tudományos háttér

Azoknak mondom (írom), akik a tudományos bizonyítékoknak hisznek, hogy kevés áll belőlük rendelkezésünkre, hogy a fogyasztó öv valóban hatékony lenne.

Érdemes-e megvenni?

A fent leírt szempontok, tények alapján hozzuk meg egyéni döntésünket. Sokan panaszkodnak az övek minőségét illetően, s közben még drágának is tartják. Szerencsére azért vannak olyan áruházak, ahol, ha szeretnénk, már nagyon olcsón hozzá tudunk jutni ehhez a termékhez, így legalább az árát illetően nem szükséges aggodalmaskodnunk.

Az mindenesetre biztos, hogy a különféle támogató eszközök használata lelki hatással bír, ezáltal sokkal hatékonyabbnak érezzük magunkat, ami további motivációt adhat, és a körforgás kezdődik elölről. Ez egy önmagát generáló folyamat, és ha mellette még az étrendünkre is figyelünk, megvalósíthatjuk a csodát! :)

Felhasznált irodalom: itt és itt

Tippek a gyorsabb fogyásért

A „gyors fogyás” tervet természetesen az is befolyásolja, hogy mennyi feleslegről beszélünk. Másképp kell nekiállni, ha csak néhány kiló pluszról van szó, és másképp, ha évek óta küzdünk komolyabb súlytöbblettel.

Miért nem szabad gyorsan fogyni?

A plusz 5-10-15-20 kilót nem egy hónap alatt rántottuk magunkra, akkor miért kellene azt pár hét alatt ledobni? Senki sem úgy ébred reggel, hogy „véletlen” hízott 20 kilót, az hosszú évek munkájának eredménye, ahogy a fogyás is így kell, hogy történjen.

Ételek, amelyek étvágycsökkentő hatásúak

Számos olyan étel létezik, amely azon túl, hogy finom, még abban is segít, hogy lassabban éhezz meg. Ezek az ételek egész napra eltelítenek, feltöltenek energiával, vagy éppen megregulázzák a vércukorszintet.

Fájdalommentes edzés

Aki rendszeresen sportol, becsülettel edz, bizony szembesülhet gyakran a „problémával”, vagy inkább jelenséggel, hogy edzés után 1-2 nappal izomláz keletkezi, fáj itt-ott, nehézkes a lépcsőzés, ropognak az ízületek. Hogyan kerülhetőek el az edzés alatti - utáni sérülések, fájdalmak?

Hogyan férj bele a báli ruhádba?

Ahogy beköszönt a november, minden héten egyre több szalagavató kerül megrendezésre, a szezon egészen tavaszig tart. Ki ekkor, ki akkor megküzd a ruha felvételének, méretre szabásának problémájával. Ami hetekkel korábban még jó, az a bál napján szűk vagy bő. Nehéz eltalálni. Ha te pont kisebb méretbe szeretnél beleférni, akkor nagyon gyorsan kell a látványos eredmény. Ehhez pedig nem muszáj koplalni.