Menü

Mennyire hatékony a fogyasztó öv?

A hasi területen elhelyezkedő zsír könnyen frusztrálttá tehet minket. Amilyen könnyed felszalad az úszógumi a derekunkra, ugyanolyan nehezen megy le is. Ilyenkor nehezen jön ránk a fürdőruha és az alakot kiemelő ruhadarabok – és gyakran nemcsak a többletzsír miatt, hanem a saját magunkkal szemben támasztott érzések, elvárások miatt.

Ha elhatározzuk magunkat, és belevetjük magunkat a mozgás világába, számos segítő eszköz áll a rendelkezésünkre. Ebben a cikkben a fogyasztó övvel kapcsolatos tényeket, tévhiteket fogjuk áttekinteni.

Ez gyakorlatilag egy műgumiból (neoprénből) készített eszköz, ami viselésével a törzs középrészének kerületét csökkenti azáltal, hogy nyomást gyakorol a zsírsejtekre. Ha sportolás közben fogyasztó övet viselünk, gyorsabban csökken zsírsejtjeink mérete, de ahogy levesszük, visszanyerik eredeti állapotukat.

Ebben a cikkben a teljesen egyszerű, nem elektromos, pulzáló változatról lesz szó.

Ha hétvégén kora reggel bekapcsoljuk a televíziót, biztosan szembe jön egy reklám, ami könnyű, problémamentes, rendkívül gyors fogyást ígér, ha megvesszük a terméket.

Izzadásra gyakorolt hatása

A fogyasztó öv fokozza az izzadás mértékét, így könnyebben veszítünk vizet. Ha kardio edzés közben viseljük, a maghőmérsékletünk növelésében is szerepet játszik, ami segíti az izzadást, így a test könnyebben tudja hűteni magát.

Megszorongatjuk vele a zsírt

Viselése közben a zsírsejtek összetömörödnek. Természetesen ez nem egy aktív folyamatot jelent a fogyás rögös ösvényén, hiszen csak karcsúbbnak tűnünk tőle, de ha levesszük, visszanyerjük valódi alakunkat.

Hatása a pulzusra

Az egyik legelőnyösebb hatása, ha mozgás közben viseljük, hogy gyorsabban megemelkedik a pulzusunk, mint viselése nélkül. Ez egy rendkívül fontos szempont, hiszen aki ismeri az intervallumedzést, tudja, hogy a pulzusszám megnövekedése milyen fontos a hatékony edzést tekintve.

Sokan csodákat várnak mindenféle fogyást támogató eszköztől, pedig a csodatételre csak mi magunk vagyunk képesek. Sok vevő panaszkodik a várt eredmény hiányáról, és arról, mennyire megbánták, hogy egyáltalán megvásárolták a fogyasztó övet. A fentebb említett hatásokon kívül abszolút igaz, hogy jelentős mértékben nem növeli meg a fogyás intenzitását.

Tudományos háttér

Azoknak mondom (írom), akik a tudományos bizonyítékoknak hisznek, hogy kevés áll belőlük rendelkezésünkre, hogy a fogyasztó öv valóban hatékony lenne.

Érdemes-e megvenni?

A fent leírt szempontok, tények alapján hozzuk meg egyéni döntésünket. Sokan panaszkodnak az övek minőségét illetően, s közben még drágának is tartják. Szerencsére azért vannak olyan áruházak, ahol, ha szeretnénk, már nagyon olcsón hozzá tudunk jutni ehhez a termékhez, így legalább az árát illetően nem szükséges aggodalmaskodnunk.

Az mindenesetre biztos, hogy a különféle támogató eszközök használata lelki hatással bír, ezáltal sokkal hatékonyabbnak érezzük magunkat, ami további motivációt adhat, és a körforgás kezdődik elölről. Ez egy önmagát generáló folyamat, és ha mellette még az étrendünkre is figyelünk, megvalósíthatjuk a csodát! :)

Felhasznált irodalom: itt és itt

Tippek a fogyáshoz idősebb korban

A fogyás nem csak a fiatalok problémája, hanem idősebb korban is aktuális lehet a súlyvesztés kérdése. Azonban ilyenkor több oka is lehet az elhízásnak, és figyelni kell arra is, hogy tényleges zsírt adjanak le, ne pedig izmot veszítsenek. Mi most arra keressük a választ, hogy hogyan lehet idősebb korban súlyt leadni úgy, hogy ne jöjjön vissza egyből és ne is járjon szigorú koplalással.

Hogyan adjuk le az ünnepek alatt felszaladt kilókat?

A karácsonyi időszak alatt biztosan felkúszhat az emberre 2-3 kg plusz, de akár jóval több is, hiszen ilyenkor sokkal több a finomabbnál finomabb főétel és sütemény is, az üdítőitalokról nem is beszélve. Az ünnepek után könnyedén azon kaphatjuk magunkat, hogy az a nadrág, ami addig könnyedén ránk jött, most feszül rajtunk

Kinesis– az otthoni edzés újdonsága

A Kinesis tulajdonképpen egy változatos edzés, falra szerelt csövek segítségével, melynek legnagyobb előnye, hogy a legegyszerűbb alapgyakorlatoktól kezdve az egészen összetett mozgáskombinációkig mindenki megtalálhatja a neki való szintet és típust a 360 fokban forgatható zárt kábelrendszerrel. A gyakorlatokat így egy háromdimenziós térben végezhetjük.

Ez történik ha 30 napig vizet iszol

A test, a szervek, a szövetek, a sejtek, víz nélkül nem tudnak élni és működni. Ha vizet iszol, fantasztikus dolgokra számíthatsz. Sokaknak nehézséget okoz a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása, de megéri odafigyelni rá.

A ketogén diéta nyomában

Ki ne álmodna olyan diétáról, ahol a puffasztott rizskorong típusú száraz fájdalmak helyett az asztalra kerülhet egy kis tepertő, kolbász és a kedvenc sajtunkról sem kell lemondanunk?