Menü

Egyre többen szenvednek magas vérnyomásban

Szinte hihetetlen, hogy mennyien küzdenek a magas vérnyomás problémájával. Az érintettek száma egyre emelkedik, vajon mi az oka?

A magas vérnyomás több százmillió embert érint a világon, egyes becslések szerint a szám meghaladja az egymilliárdot is, ebből is következtethetünk arra, hogy hazánkban is jelentős gondot okoz a nevezett egészségügyi probléma.

A népességgyarapodással párhuzamos a magas vérnyomás elterjedése, a fejlődő világban sokkal inkább jelen van, mint a fejlettebb országokban. Ez mindenképpen egy érdekesség, a szegényebb rétegeket érinti inkább a betegség, ami valószínűleg a táplálkozással (sőt a gyerekkori étkezéssel) van összefüggésben. Az egészségtudatosabb életmód, ami a minőségibb táplálkozás mellett együtt jár a gyakoribb, rendszeres mozgással is, kiszorítja a magas vérnyomást. Nem elhanyagolható az sem, hogy a gazdagabb országokban jóval hatékonyabban képesek kezelni a már meglévő problémát. Ugyanakkor ez nem jelenti azt, hogy Nyugaton (azaz itt Magyarországon) máris hátra lehet dőlni.

A magas vérnyomás, mint ismeretes, rendkívüli veszélyeket rejt magában. Növeli a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát, ezek mellett többféleképpen lehet káros szervezetünkre. Mint tudjuk, idősebb korban nagyobbak a kockázatok, a korral gyakran növekszik a vérnyomás is.

Kit érint a magas vérnyomás veszélye kortól függetlenül? Mindenképpen figyeljen oda rá, ha ön túlsúlyos, túl sok sót eszik, sok alkoholt fogyaszt, stresszes életmódot él, illetve keveset mozog.

Természetes görcsoldás

Az erős menstruációs görcsök ellen sokan a legegyszerűbb megoldást választják, fájdalomcsillapítót vesznek be. Sokszor valóban ez a leggyorsabb módja a görcsoldásnak, de vannak alternatív módszerek is a fájdalom csökkentésére.

Koleszterin gyermekkorban

Magyarországon köztudottan szinte minden második felnőttnek magas a koleszterinszintje, ami szív-és érrendszeri problémákhoz vezethet, azonban az megdöbbentő adat, hogy már az 1-3 éves magyar gyermekek fele is több koleszterint fogyaszt az ajánlottnál.

Kevés folyadék hatásai

Az emberi szervezet körülbelül 75 százalékát víz alkotja. Ez az életkor függvényében változhat, és szerveink is eltérő mértékben tartalmazzák az éltető nedűt. A tüdő 90%-a víz, az izmok 75%-a, az agy pedig 85%-ban tartalmazza azt.

A rostok elengedhetetlen fontossága

Noha a növényi rostot az emberi szervezet nem tudja megemészteni, nélkülözhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Ha nem fogyasztunk belőle eleget, az élelmi rost hiánya számos egészségügyi problémát okozhat.

A terhességi cukorbetegség megelőzhető

A terhességi cukorbetegség egy közismert betegség, mely a terhesség során alakulhat ki. Előfordulása az anyai életkorral és az anyai testsúllyal együtt nő. A terhességi cukorbaj azonban megelőzhető, ha betartunk néhány nagyon fontos szabályt.