Szedjek-e kismamaként magzatvédő vitamint?
- Dátum: 2013.12.30., 19:18
- baba-mama vitaminok, magzatvédő vitaminok, várandóság, vitaminszükséglet
Óriási piaca van a magzatvédő vitaminoknak, és mint minden másban, ebben is érvényesül a fogyasztói nyomás. A szakemberek véleménye azonban nem olyan egyértelmű a baba- mama vitaminok szedése kapcsán.
Van, akinek már a terhességet megelőzően javasolja a nőgyógyásza a baba- mama vitamin szedését. Amely valóban nagyon jól kompenzálhatja, egy esetlegesen fennálló egyoldalú táplálkozásból adódó vitaminhiányt.
A várandóság ideje alatt fokozott vitaminszükséglet áll fenn, a fejlődő magzat elvonja maga fejlődéséhez szükséges vitaminokat és nyomelemeket az anya szervezetéből. Éppen ezért a változatos táplálkozás kiemelkedően fontos ebben az időszakban, elegendő mennyiségű és minőségű zöldség, gyümölcs fogyasztásával és fehérjebevitellel azonban fedezni lehet a megemelkedett vitamin-, és nyomelem szükségletet.
A nőgyógyászok egy része elsősorban vas és folsav szedését javasolják, utóbbinak kutatások által bizonyított magzatvédő hatása van, fontos szerepe lehet például a velőcső-záródási rendellenességek megelőzésében.
Azért némiképp különbséget kell tenni egyes vitaminok szedése, és a magzatvédő vitaminok között. Hiszen utóbbiak esetben hatalmas dózisokról lehet szó, és ezzel kapcsolatban fogalmazódik meg a legtöbb ellenérv is. Laikusok véleménye szerint, ezen vitaminok hatása túlzó lehet, szedésük pedig normálison felüli születési testsúlyt eredményez, ami szükségtelenül megnehezíti a szülést is. A szakemberek szerint azonban a vitaminok csak maximalizálhatják az egyébként genetikailag lehetséges testsúlyt.
Összességében az az optimális, ha a plusz vitaminbevitelt változatos étrenddel teljesítjük. Természetesen téli időszakban, amikor erre kevésbé van lehetőség, szedhetünk kiegészítő vitaminokat, de nem kell feltétlenül baba-mama vitaminokhoz nyúlni egyből. Ez személyiség függő is lehet, hiszen a kismamák ösztönösen is tudhatják a mi a jó nekik és babájuknak, valamint orvosunk tanácsát is érdemes kikérni.
Fotó:
pixabay.com
Mintha a falnak beszélnél? Öt játékos ötlet, hogy a gyerekek valóban meghallják, amit kérsz
Ismerős helyzet, amikor már harmadszor kéred a gyereket, hogy pakolja el a játékait, öltözzön fel, vagy induljon el vacsorázni, de úgy tűnik, mintha meg sem hallaná? Ilyenkor könnyen elfogy a türelem, emelkedik a hangerő, és egy egyszerű kérésből pillanatok alatt vita lehet.
Szabad-e a gyerekeknek a halálról beszélni?
A halálról beszélni soha nem könnyű, különösen akkor, ha gyerekeknek kell elmagyaráznunk, mit jelent elveszíteni valakit, akit szeretünk. Sok szülő ösztönösen óvni szeretné a gyermekét a fájdalmas témáktól, ezért inkább kerüli a beszélgetést, vagy megpróbálja szebb szavakkal körülírni a történteket. Pedig a gyerekeknek is szükségük van arra, hogy megértsék az élet természetes részét, a veszteséget és a gyászt.
Különórák és pihenés – Így marad meg a harmónia
Egyre több gyerek délutánját tölti ki a szervezett foglalkozások sora, a zsúfolt napirend azonban könnyen a pihenés rovására mehet. Cikkünk bemutatja, milyen jelek utalhatnak a túlterhelésre, és hogyan segíthetnek a szülők egyensúlyt teremteni a különórák, a szabadidő és a pihenés között.
Ne csinálj meg mindent a gyerek helyett! – Az önállóságra nevelés apró lépései
Helikopterszülőnek nevezzük azokat a szülőket, akik szinte folyamatosan a gyermekük körül köröznek, mindenre figyelnek, minden problémát megoldanak helyettük, és igyekeznek elhárítani előlük még a legkisebb akadályt is. Vekerdy Tamás is gyakran beszélt arról, mennyire fontos, hogy a gyerekeknek legyen lehetőségük a saját tapasztalataikból tanulni.
Pszichológushoz vagy fejlesztésre vinni a gyereket nem kudarc, hanem felelős döntés
Sok szülőben szorongást kelt a gondolat, hogy gyermekének pszichológusra vagy valamilyen fejlesztésre lehet szüksége. Vajon mit rontottunk el? Nem fogják azt gondolni, hogy nem tudunk megbirkózni a neveléssel? Mi lesz, ha a gyermekünk megbélyegzetté válik? Ezek a kérdések sok családban megfogalmazódnak, pedig a segítségkérés nem a szülői kudarc jele, hanem annak a felismerése, hogy minden gyermeknek másra van szüksége a fejlődéshez.