Ezt próbáld ki! - síelés
A „lábszánkózás” népszerűsége komoly pozitív ívet mutat az elmúlt évtizedekben. Ez köszönhető a technikai fejlődésnek, a fogadóterületek nagyobb felkészültségének, leleményességének, és mindezek előtt annak, hogy a sportág szinte semmihez sem hasonlítható élményt képes adni.
Ismert mondás, már az ősember is síelt, de ha eltekintünk ettől az ebben az esetben elhanyagolható és egyébként sem bizonyított közhelytől, elmondható, hogy a síelés története egészen rövid múltra tekint vissza. Mindössze a 19. század végétől (ekkor itthon még lábszánkózásnak hívták) kezdett igazán ismerté válni, tömegturisztikai célokat pedig a 20. század utolsó harmadától szolgált. Az északi emberek (talán még az ősember is) persze már jóval korábban használtak sílécet, közlekedésre, vadászatra, háborúskodásra és némi sportra is, de a világ Skandináviától és más sarkkör-közeli területektől délebbre eső része csak jóval később ismerkedett meg a sportággal.
A sísport különböző ágai a 1800-as évek második felétől elkezdték saját útjukat járni, a közös bennük, hogy mindegyik népszerűsége folyamatosan emelkedett. Először a sífutás, a síugrás, és a biatlon elődje bontakozott ki, majd megjelent az alpesi sí is. Napjainkra utóbbi vált mind közül a legelterjedtebbé és legfelkapottabbá.
Ami a versenysportot illeti, nemcsak a téli olimpiák keretében rendezett versenyek, hanem a többi nagy nemzetközi, és helyi megmérettetés, sorozat is rengeteg embert mozgat és érdekel. A havas nagyhatalmaknál nagyon sok az igazolt versenyző minden korosztályban, de már az olyan korlátozott földrajzi lehetőségekkel rendelkező országokban is, mint a miénk egyre elterjedtebb a versenyzés.
Ezzel párhuzamosan a sízés amatőr része példátlanul nagy fejlődésen ment keresztül az elmúlt évtizedekben. A síterepek hatalmas tömeget vonzanak minden téli szezonban, elsősorban alpesi szakágban, de sífutás is széles körben kedvelt szabadidős tevékenység. Köszönhetően a nagy keresletnek, a kínálat egyre nagyobb és modernebb.
A sísportokról összességében elmondható, hogy nagyon egészségesek (az egész testet megmozgatják), viszont szükséges hozzájuk egy alapkondíció. Az elsajátításuk sem egyszerű, mindenképpen érdemes szakemberrel begyakorolni az adott mozgásformát. A sérülésveszélyt az óvatosság mellett megfelelő felszereléssel csökkenthetjük minimálisra. A síelés nem olcsó, de ma már minden beszerezhető kevésbé drága kivitelben.
Ha valaki ráérez az ízére, már nehezen engedi el, ráadásul egyszerre sportol és szórakozik remekül. A szívproblémákkal küzdőknek viszont általában nem ajánlják, mivel a hideg és a mozgás együtteséből adódó igénybevétel veszélyes lehet.
Fotó:
pixabay.com
Karácsonyi ajándékok az utolsó pillanatban – amikor az idő ellenünk dolgozik
Ismerős helyzet? December közepe van, az adventi naptár már majdnem üres, a város fényei ragyognak, de az ajándéklista még mindig hiányos. Az utolsó pillanatos karácsonyi ajándékvásárlás sokak számára stresszes.
Hangolódjunk karácsonyra adventi és karácsonyi zenékkel
Ahogy beköszönt az advent, valami egészen különleges változik meg a mindennapok ritmusában. Rövidülnek a nappalok, korábban sötétedik, az utcákon felgyúlnak a fények, és egyre gyakrabban kapjuk azon magunkat, hogy lassítani szeretnénk.
A nonverbális nevelési trükkök, amikkel segítheted a mindennapokat
Ahány ember, annyiféleképpen neveljük a gyermekeinket. Az elvek mindenkinél mások, de egy dologban mind egyezünk, az pedig a testünk kommunikációja.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.
Miért lehetünk hálásak az év végén?
Ahogy bekúszik a tél a mindennapokba, és a karácsonyi fények lassan visszaverik a sötétséget, érdemes megállni egy pillanatra. Nem kell nagy szavakat pufogtatni, csak végig gondolni, hogy mi az, amiért idén tényleg köszönettel tartozunk. Emellett fontos látnunk azt, hogy hogyan tudjuk úgy lezárni az évet, hogy legyen benne lélek, tartás és egy kis remény a jövőre nézve.