Menü

Nyár, átmenet nélkül

  • Dátum: 2013.04.25., 12:34

Bár a hajfestésben most divat, úgy látszik az időjárásból kimarad az átmenet, hiszen a hétvégén már 30 fok közelében lesz a hőmérséklet és sok strand is tervezi már a nyitást.

A Balatonnál a strandok többségébe már be lehet menni, ugyan a lépcsők még nincsenek berakva a partnál, de valószínűleg az üzemeltetők sem számoltak a korán jött nyárral. Érdekes, hogy egy hónappal ezelőtt még a hófúvásokkal voltak tele a híradások, most pedig veszett egér módjára turkálhatunk a szekrényben a nyári göncök után.

Idén talán május 1-jén is végre jó idő lesz, ami azért jó pár éve nem volt elmondható. Igaz, most nem esik hosszú hétvégére, de mindenképpen jó ráhangolódás lehet a hétvégi kiruccanásokra, kirándulásokra a hétköznapi pihenés. A jó idő meghozza a kedvet a szabadban létre, mozduljunk ki a lakásból, menjünk el fagyizni, sétálni, de kirándulhatunk is és már jön a szalonnasütés szezonja is.

Azt azért még nem tanácsolom, hogy fürödjünk a Balatonban, hiszen az időkép.hu szerint alig 15 fokos, de napozni azért már lehet és a nézelődés, sétálás nyugtató hatással lehet szervezetünkre, kicsit kiszakadva a hétköznapi pörgésből.

Kép:
időkép.hu

Hogyan legyen sikeres egy januári diéta?

Ha valaha tettél már újévi fogadalmat, akkor egész biztosan felkerült a listádra az életmódváltás. Többségünk jellemző módon diétázni, fogyni szeretne, de az ünnep utáni időszak a lehető legrosszabb az új étrend bevezetésére. Az alábbi cikkből azt tudhatjuk meg, hogy hogyan lehet mégis sikeres egy év eleji fogyókúra.

Milyen vitaminokat szedjünk télen?

Télen különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk elegendő vitaminhoz jusson. Azonban melyiket és mikor vegyük be? Lehet reggeli előtt vagy szigorúan csak étkezés után? És mi a helyzet akkor, ha más gyógyszereket is szedünk?

Hogyan csökkentsük az élelmiszer-pazarlást otthonunkban?

Mindenkivel megtörtént már, hogy elfelejtett felhasználni egy gyors lejáratú alapanyagot, vagy akár egy kis maradék ebéd vasárnapról ott maradt a hűtő sarkában, és kidobásra lett ítélve. Az élelmiszer – pazarlás egy globális probléma, ami ellen akár mi magunk is tehetünk, ha odafigyelünk néhány dologra a háztartásunkban.

A visszahízás okai

A fogyókúrázók klasszikus, 22-es csapdája előbb-utóbb minden fogyni vágyót utolér. A jelenség maga arra utal, hogy a diétázók eleinte gyors fogyásnak indulnak, majd - a fogyókúra abbahagyását követően - visszatérnek eredeti súlyukhoz. (Vagy rosszabb esetben akár plusz kilókkal is gyarapodhatnak.)

Jelek, hogy nem mozogsz eleget

Mozogsz eleget a hétköznapokban? Mikor néztél rá utoljára a telefon lépésszámlálójára? Meglepetten tapasztalhatod, hogy akár még a néhány ezer lépést sem éri el a napi teljesítményed, nemhogy a szakemberek által javasolt minimum 10 ezer lépést. Mi a helyzet a testmozgással? Van olyan edzésforma, amit szívesen végzel?