Jótékonysági úszás fogyatékosoknak és egészségeseknek
- Dátum: 2013.04.02., 22:23
Fogyatékkal élők és egészségesek mérhetik össze sportteljesítményüket április 7-én a Mozdulj! Közhasznú Egyesület jótékonysági úszógáláján a budapesti Testnevelési Egyetemen.
A rendezvényre minden korosztályból várják az egészséges vagy fogyatékossággal élő, úszni tudó jelentkezőket április 2-ig a mozdulj@hotmail.hu címen. A helyszínen befolyt összeget az egyesület a születésükkor károsodott gyermekek rehabilitációjával foglalkozó Gézengúz Alapítványnak ajánlja fel - közölte az esemény kommunikációjával foglalkozó cég.
A versenyzők négyfős csapatokban vagy egyénileg is jelentkezhetnek. A csapatversenyen négy kategóriában lehet nevezni, az egészséges és fogyatékossággal élő résztvevőknek egyaránt 25 métert kell úszniuk. Nincs megszabva az úszásnem, tehát mindenki a saját technikája szerint küzdheti le a távot.
A verseny fő védnöke Sors Tamás paralimpiai bajnok úszó. A gézengúzos gyerekekkel együtt úszik Tóth Tamás, Becsey János és Csuri Ferenc paralimpikon, valamint Litavecz Anna paratriatlon szövetségi kapitány; a családi futamban mások mellett Héder Barna és családja vesz részt.
A programok között paralimpiai élménybeszámoló, szinkronúszó- és vízimentő-bemutató is szerepel. Az esemény célja felhívni a figyelmet a testmozgás és az úszás fontosságára.
Forrás: MTI
Fotó: sxc.hu
Hogyan legyen sikeres egy januári diéta?
Ha valaha tettél már újévi fogadalmat, akkor egész biztosan felkerült a listádra az életmódváltás. Többségünk jellemző módon diétázni, fogyni szeretne, de az ünnep utáni időszak a lehető legrosszabb az új étrend bevezetésére. Az alábbi cikkből azt tudhatjuk meg, hogy hogyan lehet mégis sikeres egy év eleji fogyókúra.
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
Télen különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk elegendő vitaminhoz jusson. Azonban melyiket és mikor vegyük be? Lehet reggeli előtt vagy szigorúan csak étkezés után? És mi a helyzet akkor, ha más gyógyszereket is szedünk?
Hogyan csökkentsük az élelmiszer-pazarlást otthonunkban?
Mindenkivel megtörtént már, hogy elfelejtett felhasználni egy gyors lejáratú alapanyagot, vagy akár egy kis maradék ebéd vasárnapról ott maradt a hűtő sarkában, és kidobásra lett ítélve. Az élelmiszer – pazarlás egy globális probléma, ami ellen akár mi magunk is tehetünk, ha odafigyelünk néhány dologra a háztartásunkban.
A visszahízás okai
A fogyókúrázók klasszikus, 22-es csapdája előbb-utóbb minden fogyni vágyót utolér. A jelenség maga arra utal, hogy a diétázók eleinte gyors fogyásnak indulnak, majd - a fogyókúra abbahagyását követően - visszatérnek eredeti súlyukhoz. (Vagy rosszabb esetben akár plusz kilókkal is gyarapodhatnak.)
Jelek, hogy nem mozogsz eleget
Mozogsz eleget a hétköznapokban? Mikor néztél rá utoljára a telefon lépésszámlálójára? Meglepetten tapasztalhatod, hogy akár még a néhány ezer lépést sem éri el a napi teljesítményed, nemhogy a szakemberek által javasolt minimum 10 ezer lépést. Mi a helyzet a testmozgással? Van olyan edzésforma, amit szívesen végzel?