Menü

Sportos kulisszatitkok

, Sándor Orsi modell műsorvezetőként is megállja a helyét: a Sportklubon induló különleges
életmód magazinban, a szombatonként jelentkező Tonicban nemcsak bemutatja, hanem ki is
próbálja a különböző sportágakat. Az első adásban megismerkedhetünk a TRX módszerével.

_ Az életmód magazin igazán testhez álló feladat számomra. Az egyetemen testnevelés
rekreáció szakon végeztem, magam is egészségtudatosan élek. Odafigyelek arra, hogy mit
és mennyit eszem és rendszeresen sportolok. A műsorban rengeteg érdekes mozgásformát
mutatok majd meg a nézőknek, azzal a nem titkolt szándékkal, hogy ők is kedvet kapjanak
egy kis sportoláshoz. Belesünk egy kicsit a legnevesebb sportolók életébe is: ők vajon hogyan
tartják magukat formában. A Tonic egy kellemes, szombat délelőtti, akár ágyból is nézhető
műsor lesz - árulta el Orsi, aki az első adás kulisszatitkaiba is beavatott.

_ Kipróbáltam a TRX-et: itt az ember a saját testsúlyát és néhány speciális kötelet
használ. Megdöbbentően nehéz volt. Ennek ellenére mindenkinek nagyon ajánlanom ezt
a mozgásformát, mert praktikus és rendkívül összetett. Emellett a nézők Erős András
diszkoszvető állapotfelmérését is nyomon követhetik szombat – tette hozzá a csinos
műsorvezető.

Orsi mindezek mellett igyekszik majd bemutatni, hogyan étkezhetünk az évszaknak
megfelelően a lehető legegészségesebben, mit tegyünk, ha gyengélkedünk, milyen
módszerekkel maradhatunk mindig fittek, a hölgy nézők pedig a legújabb szépségápolási
praktikákat is megismerhetik.

Fotó:
Bársony Bence

Tippek a fogyáshoz idősebb korban

A fogyás nem csak a fiatalok problémája, hanem idősebb korban is aktuális lehet a súlyvesztés kérdése. Azonban ilyenkor több oka is lehet az elhízásnak, és figyelni kell arra is, hogy tényleges zsírt adjanak le, ne pedig izmot veszítsenek. Mi most arra keressük a választ, hogy hogyan lehet idősebb korban súlyt leadni úgy, hogy ne jöjjön vissza egyből és ne is járjon szigorú koplalással.

Hogyan adjuk le az ünnepek alatt felszaladt kilókat?

A karácsonyi időszak alatt biztosan felkúszhat az emberre 2-3 kg plusz, de akár jóval több is, hiszen ilyenkor sokkal több a finomabbnál finomabb főétel és sütemény is, az üdítőitalokról nem is beszélve. Az ünnepek után könnyedén azon kaphatjuk magunkat, hogy az a nadrág, ami addig könnyedén ránk jött, most feszül rajtunk

Kinesis– az otthoni edzés újdonsága

A Kinesis tulajdonképpen egy változatos edzés, falra szerelt csövek segítségével, melynek legnagyobb előnye, hogy a legegyszerűbb alapgyakorlatoktól kezdve az egészen összetett mozgáskombinációkig mindenki megtalálhatja a neki való szintet és típust a 360 fokban forgatható zárt kábelrendszerrel. A gyakorlatokat így egy háromdimenziós térben végezhetjük.

Ez történik ha 30 napig vizet iszol

A test, a szervek, a szövetek, a sejtek, víz nélkül nem tudnak élni és működni. Ha vizet iszol, fantasztikus dolgokra számíthatsz. Sokaknak nehézséget okoz a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása, de megéri odafigyelni rá.

A ketogén diéta nyomában

Ki ne álmodna olyan diétáról, ahol a puffasztott rizskorong típusú száraz fájdalmak helyett az asztalra kerülhet egy kis tepertő, kolbász és a kedvenc sajtunkról sem kell lemondanunk?