A legnépszerűbb zenék edzéshez
- Dátum: 2017.02.09., 18:00
Ha idén év elején eldöntöttük, hogy mostantól gyakrabban járunk edzeni vagy edzőterembe, most mutatunk még néhány motivációs lehetőséget, hogy a 2017-es évben valóban többet mozogjon mindenki! Nincs annál jobb, mintha éppen egy kedves dalt vagy lejátszási listát hallgatunk, és éppen még az utolsó gyakorlatok vagy pár méter van hátra a kitűzött cél eléréséig. Ez biztosan felvirágoztatja bennünk a lelkesedés utolsó csíráját! Ha lépést szeretnénk tartani a legutolsó „edzős” zenetrendekkel, most itt a nagy segítség, a Spotify ugyanis éppen a napokban fedte fel a legfrissebb trendeket.
A listát a felhasználói adatok elemzése alapján állították össze. Drake vezeti a művészlistát, de az első öt között szerepel Kanye West, Rihanna, Eminem és Calvin Harris is. Norvégiában hallgatták leggyakrabban az „edzős” lejátszási listákat, a sorban pedig Izland és Svédország követte, míg az USA csak a 10. helyet foglalta el.
Ez a lista természetesen nem azt jelenti, hogy a norvég emberek sportolnak a legtöbbet (mert nyilvánvalóan nemcsak edzés közben lehet hallgatni ezeket a listákat), de egy remek előremutatás arra vonatkozóan, hogy az egyes országok mennyire lehetnek aktívak.
Vessünk egy pillantást a teljes top 10-es listákra, válogassunk kedvünkre és legyünk fittek, frissek! A Spotify oldalán pedig bővebb információhoz is juthatunk. Edzésre, mozgásra fel!
Művész top 10-es lista:
- Drake
- Eminem
- Kanye West
- Rihanna
- Calvin Harris
- The Weeknd
- The Chainsmokers
- Beyoncé
- Sia
- David Guetta
Az országok top 10-es listája:
- Norvégia
- Izland
- Svédország
- Ausztrália
- Kanada
- Dánia
- Új-Zéland
- Írország
- Nagy-Britannia
- USA
Forrás: www.realsimple.com
Digitális detox a mindennapokban – Hogyan szerezzük vissza a figyelmünket?
Az okoseszközök és online platformok térnyerése alapjaiban alakította át a mindennapjainkat. A folyamatos értesítések, a közösségi média jelenlét és az állandó elérhetőség újfajta mentális terhelést eredményez.
Hogyan válj rendszeres futóvá egy hónap alatt?
A tavasz ideális időszak a futás újrakezdésére, de a lelkesedés önmagában nem elég a tartós eredményekhez. A valódi változást nem az intenzitás, hanem a tudatosan felépített rendszer és a fokozatosság hozza meg. Megmutatjuk, hogyan alakíthatsz ki fenntartható futórutint 30 nap alatt.
Túrázás csendben – Az egyedüllét tiszta ereje
Egy kirándulás során eljön az a pillanat, amikor nem a táj a lényeg, hanem az, hogy végre csend van. Nincs folyamatos alkalmazkodás, valamint „merre menjünk” vita. Egyszerűen te vagy, a lábbelid ritmusa és az útvonal. A magányos túrázás elsőre ijesztőnek tűnhet, mivel nincs ki mögé rejtőznünk. Ugyanakkor éppen ebben rejlik az ereje, hiszen az élmény lehetőséget ad a mélyebb önreflexióra.
A sakkozás jótékony hatásai – Több mint játék
A sakkozás évszázadok óta az egyik legismertebb stratégiai játék, amely nemcsak szórakoztató elfoglaltság, hanem komoly szellemi fejlesztő eszköz is. A világ minden részén játsszák, és olyan híres nagymesterek tették ismertté, mint Garry Kasparov vagy Magnus Carlsen.
Csapatban erősebbek vagyunk – BSI Futónagykövet találkozó 2026
Február 14-én ismét összegyűlt a BSI Futónagykövet-közösség a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen, hogy megéljük a futás és a közösségépítés iránti közös szenvedélyünket. Közel százan voltunk, én pedig immár 7 éve képviselem ebben a közösségben lakóhelyemet, Tamásit.