Kellemetlen gyomorrontás
- Dátum: 2014.05.12., 15:42
- gyomorfájás, gyomorrontás, gyomorrontás és hányás, gyomorrontás tünetei, gyomorrontás utáni diéta
A gyomorrontás igen kellemetlen tünetekkel járó, gyors lefolyású betegség. Túl sok, vagy romlott étel, alkohol fogyasztás esetén kell vele számolni, de előfordulhat, hogy vírus okozza a bajt. Mit tehetünk ellene?
A gyomorrontás tünetei igen egyértelműek: fáj a hasunk, rossz a közérzetünk, hányingerünk van, sőt hányunk is, hasmenés jelentkezik, puffadás, szélgörcsök, böfögés kínoz minket, a gyomor gáztartalma jelentősen megnövekszik.
A gyomorfalat sokféle étel, ital, sőt vírus is ingerelheti. A falat beborító gyomornyálka hártya ilyenkor gyulladásba kerül, s emiatt érezzük rosszul magunkat.
Bármelyik tünet is jelentkezzen, a legfontosabb, hogy azonnal ragadjunk magunkhoz egy üveg szénsavmentes ásványvizet és igyunk, igyunk, igyunk. Minél többet, annál jobb. Persze, ha minden kijön belőlünk fölül, mert hányunk, akkor elég, ha fél óránként próbálkozunk az ivással. Persze egyszerre ne sokat, csak apránként. Ilyenkor minden perc sokat számít, mert a heveny tünetek akár egy-két óra leforgása alatt is sokat enyhülhetnek, javulhatnak, de legkésőbb egy, legfeljebb két nap alatt elmúlnak.
Ha súlyos az eset, magyarán túl sokat hányunk, akkor irány a kórház, ahol infúzióval pótolják az elvesztett folyadékot és ezzel megóvnak bennünket a kiszáradástól.
Amikor a tünetek már enyhülnek, akkor jó, ha néhány óráig egyáltalán nem fogyasztunk semmilyen ételt, sőt, ha kibírjuk inkább másnapra halasszuk a falatozást. Ezután is csak óvatosan terheljük a gyomrunkat. Kezdetben elég néhány szem háztartási keksz, vagy ropi, esetleg főtt krumpli enyhén sósan. A gyümölcsök közül ilyenkor csak almát, vagy banánt együnk, a zöldségek közül nyersen és öntet nélkül valamilyen zöld saláta engedélyezett.
Másnap már lehet fogyasztani valami könnyebb ételt, rizst, párolt szárnyas hússal, esetleg könnyű húslevest, azonban néhány napig mindenképpen könnyű, jól emészthető ételeket együnk. Arról se feledkezzünk meg, hogy folyamatosan igyunk, hiszen az ásványvíz ilyenkor nagy segítségünkre van.
Fotó:
sxc.hu
Részleges bokaszalagszakadásról általànosságban
A részleges bokaszalagszakadás az egyik leggyakoribb mozgásszervi sérülés, amely nemcsak sportolók, hanem a hétköznapi emberek körében is gyakran előfordul. Egy rossz lépés, megbotlás, egyenetlen talajon történő járás vagy sportolás közben bekövetkező bokafordulás elegendő ahhoz, hogy a boka stabilitását biztosító szalagok részlegesen megsérüljenek. A sérülés fájdalommal, duzzanattal és mozgáskorlátozottsággal járhat, azonban megfelelő kezeléssel és rehabilitációval a legtöbb esetben teljes gyógyulás érhető el.
Menière-betegség, a fülgondok egyik oka
A legtöbb emberrel előfordult már, hogy hirtelen megszédült, aminek többféle oka lehet, az egyik ilyen a Menière-betegség.
Narancsbőr ellen tudatosan – mit tehetünk a simább, feszesebb bőrért?
A narancsbőr sok nő számára ismerős jelenség, és gyakran még azoknál is megjelenik, akik rendszeresen sportolnak, egészségesen táplálkoznak és odafigyelnek a megfelelő folyadékbevitelre. Ez sokszor frusztráló lehet, hiszen úgy tűnhet, hogy minden erőfeszítés hiábavaló. A jó hír azonban az, hogy a cellulit kialakulása összetett folyamat, és nem kizárólag az életmódon múlik.
Miért tüsszentünk? – A szervezet egyik leggyorsabb védekező reflexe
A tüsszentés mindennapos jelenség, mindenkivel megtörténik, de miért is?
Legjobb gyakorlatok és teendők a visszér megelőzésére
A visszér sokáig az idősebb korosztály problémájának számított, ma azonban egyre több fiatal felnőtt is tapasztalja az első jeleit. Az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a túlsúly, a genetikai hajlam vagy akár a várandósság is növelheti a kialakulásának kockázatát.