Természetben űzhető sportágaink – a kerékpározás

Az egyik legrégebbi közlekedési eszközünk, mely főként a falvakban lakó emberek életében volt nélkülözhetetlen, de manapság a városokban élők körében is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, köszönhetően az egyre inkább kiépülő kerékpárút-hálózatnak.

A kerékpár az idők folyamán nem maradt meg csak közlekedési eszköznek, hanem egy idő után sporteszköz is vált belőle. Ebben a szerepében országúti versenyeken, pályakerékpáros versenyeken és ügyességi versenyszámokban találkozhatunk vele. Természetesen ezek a speciálisan ezekre a célokra kifejlesztett változatok nagyban különböznek egymástól. De a bicajt nem csak versengésre, hanem túrázásra is használhatjuk, a kerékpárral való túrázás manapság egyre népszerűbb.

Ezt a népszerűséget főként egyszerű kezelhetőségének, s nem utolsó sorban viszonylag olcsó fenntarthatóságának is köszönheti, valamint annak, hogy egy kis érzékkel a drótszamár gazdája maga is karban tudja tartani a járgányt, nem kell hozzá különösebb szakértelem. Persze nem árt, ha néhány dologgal azért tisztában vagyunk.

Fontos, hogy a túrázni induló, lehetőleg a saját, kifogástalan állapotban lévő járművével induljon útnak, hiszen nem árt ismerni annak felépítését és szerkezetét, amivel útnak indulunk.

Indulás előtt készítsük fel bicajunkat, fújjuk fel a gumikat, olajozzuk meg a láncot, és a forgó alkatrészeket, ellenőrizzük és húzzuk meg a csavarokat. Legyen nálunk pumpa, defekt esetére tartalék belső, illetve ragasztókészlet, valamint a legfontosabb kerékpárkulcsok.

Ügyeljünk a túrának megfelelő öltözködésre is, amely legyen a túra hosszának és az időjárási viszonyoknak megfelelő. Az útra szükséges csomagokat semmiképp sem a hátunkon vigyük, ha nem akarjuk, hogy pár kilométer után szakadjon rólunk a víz. Érdemesebb, az erre a célra kitalált, csomagtartóra is rögzíthető kerékpáros táskát használni. Csomagjainkat odafigyelve készítsük össze, ügyelve, hogy a célnak megfelelő mennyiségű legyen, de semmiképpen sem túl sok. Az ételt és italt mindig a ruházattól elkülönítve tároljuk, az ital tárolására megfelelő a kulacstartó is, ha például a nyári nagy melegben nem vagyunk az ital hőmérsékletére különösen érzékenyek.

Az útvonal megtervezésénél, ha van rá lehetőség, érdemes elkerülni a legforgalmasabb útszakaszokat, ha tudunk, kerékpárutat használjuk, miközben minden esetben tartsuk be a közlekedési szabályokat. Körülbelül óránként 10 -15 kilométer megtételével számolhatunk, amelyek között érdemes pihenőket is beiktatni. Így kényelmes tempóban napi 50 – 60 kilométer megtételével számolhatunk.

Saját biztonságunk érdekében minden esetben viseljünk bukósisakot valamint láthatósági mellényt, melynek használata amúgy is kötelező. A túra során mindig egymás után haladjunk, ügyeljünk arra, hogy senki ne maradjon le tőlünk. Ha valaki segítségre szorul, minden esetben várjuk meg, amíg képes nem lesz a továbbhaladásra. Természetesen, mint bárhol a közlekedésben, az elsősegélynyújtás mindenki számára kötelező! Ha pedig véletlenül túra közben ránk esteledik, feltétlenül használjunk villogókat, elöl és hátul egyaránt.

Ha mindezeket az egyszerű szabályokat betartjuk, akkor egy ilyen biciklitúra alkalmával garantáltan kellemes élményben lesz része mindenkinek, jólesőérzés lesz letudni, az általunk kitűzött célt. Jó bringázást mindenkinek!

Fotó:
pixabay.com