Menü

A hegymászás művészete, avagy hegyek és élmények

Hegymászókat interjúvolni mindig érdekes és izgalmas lehetőség, hiszen ezek az emberek rendkívüli teljesítményeket érnek el. Kíváncsi voltam, hogyan alakul ki ez a szenvedély, milyen a hegymászók élete, mi motiválja őket, milyen élményeik és kihívásaik vannak. Kontár Nándor és Kepsta Viktor hegymászókkal beszélgettem.

Hogyan kezdtétek el a hegymászást? Mi vonzott a sportág iránt?
A hegyek szépsége igézett meg először minket, amikor sziklamászókat lát az ember a Tordai-hasadékban – említi Nándi, akkor arra gondoltam ezt én is szívesen kipróbálnám.

Mi a legemlékezetesebb hegymászó élményetek?
Viktor: ha nem is a legemlékezetesebb, de az első a múlt héten pénteken meghódított Schneeberg volt, a maga 2076 méterével.

Nándi: A Monte Rosa csoport négyezresei.

Mikor és hogyan fogalmazódott meg benned Viktor, hogy csatlakozz Nándiékhoz?
Viktor: fontos megjegyezni, hogy már korábban is jártam több túra útvonalon és hegyek lábánál. Mindig hangoztattam is hogy nem tudom miért, de úgy érzem visszahívnak a hegyek. Tavaly márciusban találkoztam Nándival először, amikor egy rádiós interjú előtt volt alkalmam beszélgetni vele a Via Ferrátáról. Ez a beszélgetés ösztönző volt számomra és hatalmas lehetőséget kínált, hogy a sziklák világába kicsit visszaléphessek és amíg lehet maradhassak is. Nándi nagyon tapasztalt, ügyes és megfontolt mászó, soha nem a teljesítmény, hanem a biztonság neki az első. Mindenkinek ilyen tanárt kívánok, aki hegymászásra adja a fejét.

Mi motivál titeket időről időre a hegymászásra, és mi hajt előre akkor, amikor a legnehezebb pillanatokon mentek keresztül?
Fel kell jutni a csúcsra és ezért minden tőlünk telhetőt megteszünk.
Milyen érzés volt először feljutni egy nagyobb csúcsra Viktor?
Tulajdonképpen majdnem a hihetetlennel volt egyenlő a közben benned élénken élő kemény fizikai igénybevétel és a zord időjárás viszontagságok friss emlékével. De a ködben lassan kirajzolódó csúcskereszt látványa hirtelen feledtet mindent. Nincs rá jobb szó: egyszerűen felemelő.

Hogyan készítitek fel magatokat fizikailag és mentálisan egy nagy expedícióra, túrára, mászásra?
Túrázással, nagy szintek megtétetelével készülünk, sokszor sziklamászással, gyakori Via ferrátázással.
Mit tartotok a legnagyobb kihívásnak egy hegymászás során? Hogyan küzdötök meg a félelmeitekkel?
Az időjárási viszonyok elég komoly kihívások elé állíthatnak minket. Sok mászás, gyakorlás segít a nehézségek leküzdésében és nagyon fontos a mentális felkészülés is.

Milyen típusú edzéseket végeztek, hogy felkészüljetek a hegymászásra?
Sziklamászás, ferrátázás, túrázás – ezek a legfontosabb edzéseink.
Nándi, melyek azok készségek, amelyek elengedhetetlenek a hegymászás során?
Nándi: szédülésmentesség, lépésbiztonság, illetve a megfelelő kitartás, a jó állóképesség, s nem utolsó sorban a mentális felkészültség elengedhetetlen.
Mik a legfontosabb eszközök, amiket mindig magatokkal visztek egy hegymászás során?
Kötél, hágóvas vagy hómacska, jégcsákány, beülő, egy-két karabíner, biztosítóeszköz egészségügyi csomag, hőfólia – ezek az alapvető felszereléseink, továbbá a megfelelő ruházat, például héjkabát.

Hogyan reagáltok a váratlan helyzetekre, például rossz időjárásra vagy sérülésre?
Ilyenkor az útvonal esetleges újratervezése válik szükségessé.
Milyen szerepe van a csapatmunkának a hegymászás során? Egyedül másztok, vagy inkább csapatban szerettek lenni?
Csapatban biztonságosabbnak érezzük a mászást.
Milyen hatással van a hegymászás a személyes életetekre? Hogyan alakítja át a családi kapcsolatokat, mit szólnak ehhez a szeretteitek?
Viktor: nagyon vegyes egy ilyen történetnek a támogatottsága. Volt, aki csak vállat vont, de a legtöbben elismerően és kicsit borzongva ugyan, de sok sikert kívántak és az aktivitásukat tekintve velem együtt izgultak egészen a hazatérésemig. Legjobban talán a feleségem, egyértelműen ő volt az, akinek a támogatása nélkül csak álom maradt volna számomra egy ilyen kaland.

Nándi: Támogatnak benne a szeretteink, elfogadták, hogy ez a szenvedélyünk.

Mi az a legfontosabb tanulság, amit a hegymászás során tanultatok, és amit a mindennapi életben is hasznosítani tudtok?
A hegymászás nagyon jó összetartó erő. Nagyon sok barátot köszönhetünk neki.
Melyik csúcsot szeretnétek a leginkább meghódítani a jövőben, és miért? Mit szeretnétek elérni a hegymászás terén a következő néhány évben?
Nándi: komolyabb technikás csúcsokra szeretnénk feljutni alpin stílusban.
Viktor: Ausztria, ahol nem zárkózom el egy újabb csúcs meghódításától sem, de most sokkal jobban szeretném az általam igazi szerelemként nevezett Via Ferrata- t előtérbe helyezni. A szomszédos országokban sokkal izgalmasabb, hosszabb és nagy kihívást rejtő pályák vannak. Ezeket szeretném most elsősorban legyőzni és látni a fejlődésem ebben a sportban.

Nagyon szépen köszönöm Nándinak és Viktornak, hogy bepillantást nyerhettünk a hegymászók életébe és meséltek az élményeikről, terveikről, további sok szerencsés, sikeres mászást kívánok, minden alakuljon a terveitek szerint!

A ballagás pillanatai

Májusban valami véget ér. Elballagnak a végzős középiskolás gyerekek. Nem is annyira gyerekek már talán. A padokat csend öleli körbe, és a falak között még visszhangzik a múlt. Ballagunk. Bár több, mint húsz éve tanárként tekintek rá, mint a ballagási műsor megszervezője és lebonyolítója, ám idén a végzősök búcsúja után a saját nagyfiam is elballag az általános iskolából. A ballagás több mint egy iskolai szertartás,1870 óta tartjuk számon a magyar diákélet egyik legfontosabb rítusaként.

Szükségünk van sportórára?

Aki szeretné nyomon követni a fizikai aktivitás legfontosabb paramétereit, hogy javíthassa teljesítményét és elérhesse sport- és testépítési céljait, annak egy sportóra megfelelő segítséget nyújt. Mire használjuk a sportórákat?

Hogyan legyünk energikusak húsvét után?

Talán nem lövök nagyon mellé, ha azt állítom, hogy a „rohanó hétköznapról” alkotott fogalmaink manapság már az év minden időszakában azonosak. Nincs igazi változás a téli és a tavaszi évszakok között. Sokunkat kimondottan jól érint a jobb idővel jövő frissesség, viszont mégsem érezzük magunkat boldogabban tőle. A kérdés, hogy mi ennek az oka.

Tavaszi megújulás – kívül és belül

A tél után a tavasz olyan, mint egy mély lélegzetvétel: friss, üde, és tele van lehetőséggel. A természet új ruhát ölt, zöldbe borulnak a fák, virágba borul a világ, és ezzel együtt mi is új energiákat érzünk magunkban. De vajon tudatosan is megéljük ezt a megújulást?

Tavaszi szünet gyerekekkel

Mindig kihívást jelent a szülőknek a szünidőben lekötni a gyermekeket, tartalmas programmal kitölteni a szünetet. Ha egy gyerek unatkozik, rosszalkodni kezd, „nyűglődni”, testvéreivel veszekedni vagy a szüleit nyúzni, ezt elkerülendő a következő tippekkel készültem!