Mit tehetünk orrdugulás ellen? Házipraktikák!
- Dátum: 2023.02.15., 15:58
- Martinka Dia
- képek:pixabay.com
- alvási pozíció, fejfájás, fürdő, gőzölés, hagymatea, házi gyógymód, házipraktikák, illóolaj, kamilla, meleg borogatás, orrdugulás, orrspray, párásítás, reklám, rossz közérzet, segítség, sós víz, tapasztalatok, váladék
Amikor eldugul az orrunk és nem kapunk levegőt, akkor gyors és azonnali segítségre van szükségünk! Eddig ez egy reklámszlogenre hasonlít, de tény, hogy megnehezíti mindennapjainkat, munkavégzésünket, ha nem kapunk levegőt rendesen, ettől pedig a fejünk is megfájdulhat, a közérzetünkre is kihat és még sorolhatnám.
A mai cikkünkben nem orrsprayt fogunk reklámozni, hanem egyszerű, házi gyógymódokra derítünk fényt!
Légzési nehézségek, kipirosodott orr, fejfájás, eldugult orr. Akár megfázás, akár allergia vagy nátha, semmiképp sem kellemes tünetek. Nézzünk néhány hatásos gyógymódot a problémára!
Természetesen nem szeretnénk helyettesíteni az orvossal való konzultációt, hiszen többféle betegség is állhat a háttérben, lehet szó bakteriális fertőzésről, tehát ha elhúzódó tünetegyüttesről van szó, mely köhögéssel és egyéb problémákkal is párosul, mindenképp keressük fel háziorvosunkat és kérjünk alapos kivizsgálást!
Jöjjenek azonban most a házi praktikák orrdugulás ellen!
Gőzölés. A kamillás gőzölés egyszerűen csodát tesz az eldugult orral, nagyon nehéz rávenni a gyerekeket, de amint tapasztalják, hogy utána könnyebben kapnak levegőt, ők maguk fogják kérni. Forró vizet öntsünk egy tálba és tegyünk bele kamillát, terítsünk fejünkre törülközőt és lélegezzünk mélyeket a gőzfürdőben! Gyermekek esetében bánjuk kiemelt óvatossággal a forró vízzel!
Gyakran egy forró kamillás fürdő is segít a megfázás tüneteinek enyhítésében, ezt is érdemes kipróbálni.
Használjunk párásítót! A párásító által a levegőbe juttatott nedvesség szintén segít megszüntetni az orrdugulást, továbbá a hidegpárásítás a száraz köhögésre, torokproblémákra is kiváló, a megfelelő illóolajok használatával (eukaliptusz, mentol…stb.) hatékony és gyors segítség! A párásítást lehetőleg otthonunk páratartalmának mérésével végezzük, (60% körüli az optimális arány) vigyázzunk, nehogy túlzásba vigyük és penészesedés legyen a következmény.
Segít a meleg borogatás is a légutak tisztítására. Csak nedvesítsünk be egy ruhát meleg vízzel, és tegyük az orrunkra.
Fontos a megfelelő folyadékbevitel, hidratáltság! A meleg citromos, gyömbéres tea az egyik legjobb megoldás, a gyömbér pedig kiváló gyulladáscsökkentő. Ezenfelül pótoljuk a vitaminokat, fogyasszunk tápláló ételeket!
Orrdugulás ellen tanácsos a sós vizes öblítés. A házilag is elkészíthető oldattal hatékonyan kezelhetjük az orrdugulást. Torokfájás esetén is ajánlott ezzel öblíteni a torkunkat!
A hagymaféléknek, elsősorban a vöröshagymának és a fokhagymának mikrobaölő hatásai vannak, emellett a bennük található csípős anyagok segítenek kidugítani az orrot és feloldani a váladékot. Készítsünk hagymateát, nagyon hatásos szer!
S végezetül az éjszakai pihenést megkönnyíthetjük, ha fejünket kissé megemeljük egy párnával és figyelünk az alvási pozíciónkra lefekvéskor!
„Ügyes vagy!” – Tényleg jót tesz a sok dicséret?
Szülőként mindannyian szeretnénk a legjobbat adni a gyermekeinknek. Én három gyerek édesanyjaként is nap mint nap átélem azt a helyzetet, amikor ösztönösen azt mondom: „Nagyon ügyes vagy!”, „Te vagy a legjobb!”, vagy „Büszke vagyok rád!”. Sokáig azt gondoltam, hogy minél többször dicsérem őket, annál magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb felnőttek lesznek. Az utóbbi évek pszichológiai kutatásai azonban arra hívják fel a figyelmet, hogy a dicséret önmagában nem csodaszer – sőt, ha nem jól használjuk, akár vissza is üthet.
Nyári táborok gyerekeknek – Melyek a legnépszerűbbek, és miért rajonganak értük a családok?
Amint beköszönt a nyári szünet, sok szülő számára felmerül a kérdés: milyen programmal töltsék tartalmasan a gyerekek a hosszú vakációt? A nyári táborok évről évre egyre népszerűbbek, hiszen nemcsak felügyeletet biztosítanak, hanem élményeket, új barátságokat és rengeteg hasznos tapasztalatot is adnak a gyerekeknek.
Zsarnok szülők: amikor a szeretetet túlzott kontroll váltja fel
A szülők elsődleges feladata, hogy biztonságot, szeretetet és útmutatást nyújtsanak gyermekük számára. Előfordulhat azonban, hogy a nevelés során a szabályok és az irányítás túlzott mértéket öltenek. Ilyenkor beszélhetünk zsarnoki vagy túlkontrolláló szülői viselkedésről. Ez nem hivatalos pszichológiai diagnózis, hanem egy olyan nevelési stílus leírása, amelyben a szülő túlzott ellenőrzést gyakorol a gyermek felett, kevés teret hagyva az önállóságnak és a saját döntéseknek.
Koszos gyerek, erősebb immunrendszer? Ennyi igazság van a mondás mögött
„Ne piszkold össze magad!” – hangzik el sok családban nap mint nap, miközben a gyerekek önfeledten építenek homokvárat, pocsolyában ugrálnak vagy a kertben fedezik fel a természet apró csodáit. Régóta tartja magát az a nézet, hogy a gyerekek immunrendszerének jót tesz, ha időnként koszosak lesznek játék közben. De vajon valóban így van, vagy csupán egy népszerű tévhit?
Nyári veszélyek a legkisebbekre – Amire minden szülőnek figyelnie kell
A nyár a szabadság, a családi kirándulások, a strandolás és a felhőtlen játék időszaka. A napsütéses hónapok azonban olyan veszélyeket is rejtenek, amelyek különösen a kisgyermekeket érinthetik. A szülők és nagyszülők fokozott odafigyelésével a legtöbb baleset megelőzhető, ezért érdemes tudatosan felkészülni a nyári időszak kihívásaira.