Menü

Futóverseny kontra hétköznapi futás

Hogy mi a jó egy futóversenyben? Miért más, mint egy hagyományos edzés? Miért fizetünk érte - nem keveset -, s miért vállalunk egyre nagyobb kihívásokat? Egyáltalán, mi a jó ebben? Miért kell nekünk a versenyzés és mitől ad más élményt 10 km egy versenyen, mint ugyanez a 10km-es táv a hétköznapokban?

Sokan azt hiszik, a futóversenyre csak a profik mennek. Érdemes pedig körülnézni egy-egy futáson, bizony látni, hogy nemcsak a legjobbak vannak ott. Sokan gondolják azt is, hogy a futás a fiataloknak való, meg a vékonyaknak, de ez sem igaz!

Egy futóversenyen éppúgy fut a 70 éves, mint a 25 éves, ha nem még jobban! Futnak babakocsis anyukák, futnak kutyusokkal a gazdáik, futnak éjszakai félmaratonon a lelkes sportolók, futnak napfelkelte versenyen, vagy naplementefutáson, futnak télen, vagy nyáron, aszfalton, vagy terepen. Népszerűek az utcai futóversenyek, s az akadályfutó versenyek is, ahol a gyorsaság és a futás mellett az ügyességre is szükség van.

Amikor egy versenyen indulsz, senki nem nézi, hogy hány éves vagy. Akkor azon a versenyen mindenki egy csapatban játszik! Teljesíteni szeretne, célba érni, jobb időt futni, a távot legyőzni, érmet szerezni. A versenyt mindig izgalom előzi meg, gyakran előző este odautazunk, készülünk fejben, megtervezzük mit eszünk előtte, közben, hogyan frissítünk, miben futunk, kikkel találkozunk, mert ismerős mindig akad s nagyon felemelő érzés ismerősökkel egy futóversenyen „összefutni”. A rajt előtti pillanat mindig libabőr, szól a zene, szuper a hangulat, közös a bemelegítés és nincs is már semmi kétség: elindulok és meg fogom csinálni!

Egy hétköznapi futás az erdőben napfelkeltekor is hangulatos és egy esti kocogás is kikapcsol a kutyánkkal, de egy sikeres verseny után az ember szinte szárnyal. Rengeteg dopping éri egyetlen verseny alatt az embert, gondolok itt az útszélén álló teljesen ismeretlen szurkolókra, akik biztatnak, motiválnak. Olyan erőre kap az ember egy versenytől, hogy akár napokra, hetekre vagy hónapokra a hatása alatt lesz, befolyásolja a hangulatunkat, az önmagunkba vetett hitünket és már azt kutatjuk, hol lesz a következő versenyünk.

Természetesen én magamból kiindulva a futásról beszélek, de írhatnék bicikliversenyről, vagy bármilyen más egyéb sporteseményről, mert számtalan lenyűgöző és hangulatos megmérettetés van a világban. Egészen elképesztő több ezer fős rendezvényen egy lenni a sok futó között, s célba éréskor a neved kiáltják, érmet kapsz a nyakadba, gratulálnak, fényképeznek, egészen felemelő. Sokan vágynak arra, hogy a mindennapos robotból kilépjenek. A szürke hétköznapok mókuskerekéről kicsit kiszálljanak. Valakinek egy kellemes wellnessre van szüksége, valakinek egy jó kis terepfutás adja meg a feltöltődést.

Hangolódjunk karácsonyra adventi és karácsonyi zenékkel

Ahogy beköszönt az advent, valami egészen különleges változik meg a mindennapok ritmusában. Rövidülnek a nappalok, korábban sötétedik, az utcákon felgyúlnak a fények, és egyre gyakrabban kapjuk azon magunkat, hogy lassítani szeretnénk.

Miért fontos rendszeresen tisztítani a kárpitot, matracot és szőnyeget?

A lakások és irodák komfortja nagymértékben függ a bútorok, szőnyegek és matracok tisztaságától. Bár sokan csak a látható szennyeződéseket veszik észre, a kárpit, a matrac és a szőnyeg rendszeres tisztítása nem pusztán esztétikai kérdés, hanem egészségügyi szempontból is kiemelten fontos.

A nonverbális nevelési trükkök, amikkel segítheted a mindennapokat

Ahány ember, annyiféleképpen neveljük a gyermekeinket. Az elvek mindenkinél mások, de egy dologban mind egyezünk, az pedig a testünk kommunikációja.

Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?

A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.

Miért lehetünk hálásak az év végén?

Ahogy bekúszik a tél a mindennapokba, és a karácsonyi fények lassan visszaverik a sötétséget, érdemes megállni egy pillanatra. Nem kell nagy szavakat pufogtatni, csak végig gondolni, hogy mi az, amiért idén tényleg köszönettel tartozunk. Emellett fontos látnunk azt, hogy hogyan tudjuk úgy lezárni az évet, hogy legyen benne lélek, tartás és egy kis remény a jövőre nézve.