Ne hagyd, hogy a lustaság erőt vegyen rajtad
- Dátum: 2013.07.01., 14:58
Bár jó lenne előbb összepakolni és hazamenni, mégis csak rosszabbul járnák vele, mintha még kitartanánk egy kicsit a munkával.
Persze jóval egyszerűbb lenne legyinteni és azt mondani, „majd holnap megcsinálom”, de ha holnap is ilyen kedvünk lesz, ennyire fáradtak leszünk, csak még tovább rontunk a magunk helyzetén.
Ha tehetjük, ilyenkor álljunk fel egy kicsit, menjünk ki sétálni, szívjunk egy kis friss levegőt, próbáljunk ne arra koncentrálni, hogy még mennyi feladat áll előttünk, hanem inkább arra, hogy már mennyi mindent megcsináltunk és megérdemlünk egy kis szünetet, feltöltődést.
Igyunk egy kávét, teát, lehetőleg ne a számítógép előtt, de ha mégis, akkor se azzal foglalkozzunk, ami még hátra van. Inkább kapcsoljunk ki, élvezzük ezt a kis szabadidőt, hogy utána majd újult erővel vethessük bele magunkat a munkába. Olvassuk a napi híreket, időjárást, vagy ha az lazít el, akkor bulvárt.
A lényeg, hogy kipihentebben, ellazultan, újult erővel tudunk nekiállni annak a maradék munkának, ami mára még hátravan, és már nem is tűnik olyan soknak, mint amikor még fel akartuk adni.
Fotó:
sxc.hu
Láthatatlan határátlépések – hogyan rombolja a bizalmat a mikromegcsalás?
Elég egy ártatlannak tűnő üzenet vagy egy beszélgetés, amelyet a partner elől elrejtenek. A digitális korszak új helyzeteket teremtett a párkapcsolatokban, és ezzel együtt új fogalmak is megjelentek. Ilyen például a mikromegcsalás jelensége is, amely ugyan nem jár fizikai hűtlenséggel, mégis komoly konfliktusokhoz vezethet.
Mosolyogj többet! – A mosolygás ereje a mindennapokban
A mosoly az emberiség egyik legegyszerűbb, mégis legerősebb kommunikációs eszköze. Nem kerül semmibe, mégis értéket ad annak, aki kapja, és annak is, aki adja.
Testsúly és ismerkedés – számít-e a mérleg mutatója?
Az ismerkedés világában sokan úgy érzik, hogy a testsúlyuk meghatározza az esélyeiket. A közösségi média, a reklámok és a különböző szépségideálok azt sugallhatják, hogy csak bizonyos testalkattal lehetünk vonzóak. A valóság azonban ennél sokkal árnyaltabb. Bár a külső megjelenés valóban szerepet játszik az első benyomás kialakulásában, hosszú távon számos más tényező fontosabbá válik egy kapcsolat kialakulásában.
Szokások, amelyek jelezhetik, ha valaki stresszfüggő
A stresszt általában negatív jelenségként tartjuk számon, amely kimeríti a szervezetet, rontja a koncentrációt és hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. Mégis léteznek olyan emberek, akik szinte folyamatosan keresik a feszültséget, a sürgető helyzeteket és a kihívásokat. Őket gyakran „stresszfüggőnek” nevezik.
Rumináció - rágódás a mindennapokban
Hát ki ne ismerné az érzést, amikor valami sokszor eszünkbe jut, újragondoljuk, rágódunk rajta, pedig néha egyáltalán nincs a hasznunkra.