Menü
  • Baba-mama-család
  • Túlsúlyos gyerekek

Túlsúlyos gyerekek

Gyakran olvasni szomorú statisztikákról, mely szerint az elhízás mértéke Magyarországon a felnőtt lakosság körében 30 százalék, a túlsúlyosak aránya pedig ennél is több. Hazánk rendelkezik Európában a legrosszabb mutatókkal. Az előrejelzések szerint a következő években tovább romlik majd a helyzet.

Becslések szerint az elhízással és túlsúllyal összefüggő költségek elérhetik az összes egészségügyi közkiadás 15-18 százalékát, és legalább 1 százaléknyi GDP-kiesést okoznak. Hogyan? Többször is elolvastam a szomorú sorokat.

S ami még döbbenetesebb, hogy gyermekkorban az esetek kevés százalékában áll csak valamilyen betegség az elhízás hátterében, sokkal inkább az életmód az, ami ezért az aggasztó állapotért felelős. Azok a gyerekek pedig akik már kicsi korban egészségtelen életmódot folytatnak, ötször nagyobb az esélyük arra, hogy felnőttkorukban is túlsúlyosak legyenek.

Szülőként vajon feltesszük magunknak a kérdést? Hol és mit eszik a gyermekünk? Mennyit mozog egy héten?

A gyerekkori és elhízás világszerte népbetegség.

Mit tehet a szülő?

Többek között helyes példával jár a megfelelő életmód terén, ami már gyerekkorban el kell, hogy kezdődjön.

Ha a szülő nem mutat példát, akkor hiába papol az anyuka vagy apuka arról, hogy mit kellene enni és mennyit kéne mozogni, ha közben ők maguk sem folytatnak ilyen életmódot és nem sportolnak, nem lesznek hitelesek és nem lesznek példamutatók sem.

Az elhízás már ott kezdődik, hogy eleve sokaknál nem megfelelően indul a nap, a kamaszfiam is hajlamos kihagyni a reggelit, éhgyomorra iskolába rohanni, s bár az energiaital nálunk tiltva van, középiskolai tanárként sok fiatal kezében látom, mikor belépnek az iskolába.

Az energiaital veszélyeiről már írtunk korábbi cikkeinkben.

https://hajraegeszseg.hu/cikk/2018-10-11/energiaital-a-gyerekek-kezebe-nem-valo

https://hajraegeszseg.hu/cikk/2018-03-26/energiaital-es-tarsai-

https://hajraegeszseg.hu/cikk/2015-04-13/az-energiaitalozas-kockazatai

https://hajraegeszseg.hu/cikk/2014-08-30/az-energiaitalok-veszelyei

https://hajraegeszseg.hu/cikk/2014-12-10/egeszseg-kontra-energiaitalok-elesedik-a-harc

Ami a mozgást illeti, előszeretettel ülnek a tinik naphosszat a tévé, számítógép előtt, szívesen nyomkodják a telefont, tabletet és bizony sok szülő ráhagyja a gyerekre ezt a fajta viselkedést és életmódot ahelyett.

A gyerekkori elhízás egyik fő oka a kevés alvás is. Ügyeljünk arra, hogy gyermekünk eleget aludjon. A keveset alvók rosszabbul teljesítenek, magasabb a testzsírszázalékuk és könnyen válnak elhízottakká.

Magas vérnyomásos fiatalok? sajnos igen!

Szomorú tendencia, hogy a korábban az idősebbek betegségének tartott magasvérnyomás-betegség a kamaszoknál is egyre gyakoribb. Ennek legfőbb oka, hogy a statisztikák szerint a kamaszok ötöde elhízott vagy túlsúlyos.

Sajnos nem ritka a 14 éves, 100 kiló feletti kamasz. Nagyon fontos lenne már az első plusz kilók megjelenésekor foglalkozni a problémával. A hatékony fellépéshez pedig szükséges az egész család együttműködése és példamutatása.

  • A rovat további cikkei

Az ünnepi asztal csapdái

Karácsonykor sokan tapasztalják meg a túlevést, amit gyakran bűntudat és önvád követ, pedig a jelenség jóval összetettebb annál, mint hogy „nem tudtunk megállni”. Az ünnepi időszak érzelmi terhei, a felborult rutin és a hagyományok mind szerepet játszanak abban, miért eszünk ilyenkor többet a megszokottnál. A kérdés nem az, hogy hibáztunk-e, hanem az, mit üzen számunkra a testünk és a lelkünk.

A citrom szerepe a modern súlykontrollban

A táplálkozástudomány fejlődésével a „superfood” kifejezés új értelmet nyert: már nem csodaszereket keresünk, hanem olyan természetes összetevőket, amelyek szinergiában működnek a szervezet alapvető folyamataival. A citrom (Citrus limon) az egyik leggyakrabban emlegetett kiegészítő a fogyókúrák kapcsán. Bár a populáris média gyakran „zsírégetőként” állítja be, a valóság ennél összetettebb, mégis rendkívül értékes a testsúlycsökkentés szempontjából.

Természetes gyógymódok elfertőződött sebre

Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.

Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!

A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.

Karácsonyi vendégváró falatkák, amiket a rokonok is imádnak

A karácsonyi ünnepek egyik legszebb része, amikor a család és a rokonok végre együtt lehetnek. A beszélgetések, nevetések és közös emlékek mellé szinte elengedhetetlenek az ízletes vendégváró falatkák, amelyek folyamatosan az asztalon lehetnek.