Tornázzunk le az arcunkról pár évet!
- Dátum: 2024.02.25., 21:46
- Martinka Dia
- képek: pixabay.com
- arcbőr, arcjóga, arctorna, egyszerű, fiatalít, fiatalos, gyakorlat, hidratáló krém, innovatív, izmok, mimikai ránc, módszer, mozdulatsor, öregedés, ráncok, szemkörnyék, technika, tónusos
Ha szeretnénk, hogy sokáig vékony és fiatalos maradjon az arcunk, akkor a kedvenc hidratáló krémünk mellé kipróbálhatjuk az arcjógát, mely segít, hogy a bőr fiatalos és feszes maradjon.
Az arcjóga kitalálója, Fumiko Takatsu, aki egy nagyon egyszerű, otthon is könnyen elvégezhető módszert dolgozott ki. A művelet elsajátításához semmilyen drága, arcmasszírozó kütyüt nem kell beszerezni, s mégis nagyon hatékony a meglévő ráncok eltüntetésében, vagy azok megelőzésében.
Az arcjóga egy olyan innovatív természetes módszer, mely plasztikai beavatkozás nélkül fiatalítja a megjelenést.
A mozdulatsor mindössze pár perces művelet, elvégzéséhez két teáskanálra, egy csésze forró vízre, valamint egy jó minőségű, ráncok ellen is hatékony olajra lesz szükségünk.
A kanalakat forró vízbe mártva, domború részükre olajat kenve kezdjük az arcmasszírozást, a megfelelő technika elsajátítása után, melyről videót is találhatunk a világhálón.
Az arcizmokat erősítő gyakorlatok hatásosságáról több kutatás is beszámolt, az eredmények alapján ugyanis feszesebbé, tónusosabbá és fiatalosabbá válik az arcbőr.
A napi ismétlésre ajánlott gyakorlatsorozat öt különböző mozdulatból áll, mely gyakorlatilag egy "mini arcplasztika". Akik vizuálisan is kíváncsiak a gyakorlatokra, végig követhetik azokat a hölgy YouTube-csatornáján, ahová többórányi gyakorlatválogatást feltöltött fel.
Természetesen semmilyen csodamódszer sem fogja megoldani a bőrproblémákat, ha nem egészül ki egészséges táplálkozással, testmozgással, elegendő folyadékfogyasztással.
Az arcmasszázs abban segít, hogy felpezsdíti a vérkeringést, serkenti a nyirokkeringést, ellazítja az izmokat és lassítja az öregedés folyamatait.
A módszer a bőrfiatalításon túl emeli a női önbizalmat és támogatja az önelfogadást is. Rendszeres használatával megtanulható az arcizmok irányítása. Így a ráncok kialakulásáért felelős felesleges mimika és az arc területén jellemző feszültség is csökkenthető.
Miért kezdjük el az arc tornáztatását minél előbb?
Mert, ha egy bizonyos kor után tükörbe nézünk, mert nem szívesen szembesülünk tükörképünkben látható arcunkkal, a szemkörnyéki és mimikai ráncokkal. Az öregedés első jeleit az arcon és a nyakon észleljük, melynek oka, hogy csökken az arcbőr nedvességtartalma, emiatt szárazabbá válik, rugalmassága csökken, megjelennek az első ráncok.
Az arctorna segít az arcizmoknak jobb állapotba kerülni, feszesebb bőrt elérni, megelőzheti az arc légyrészeinek petyhüdtté válását a homlok, nyak, áll, arc, szem, problémás területek egyénre szabott célirányos edzésével.
Fontos megjegyezni, hogy az arcjóga nem ajánlott állkapocsprobléma, zöldhályog, magas vérnyomás esetén, illetve közvetlenül arcplasztikai beavatkozások után, ekkor kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.
Fibromyalgia, a test jelez az elfojtott érzések miatt
Amikor valamink fáj, annak oka van akár egy kellemetlen kór is állhat a háttérben, de minden fájdalom egy jelzés a testünktől, hogy valami nincs rendben.
Amikor a test jelez: így ismerhetjük fel a magnéziumhiány rejtett tüneteit
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az idegrendszer, az izmok, a csontok és az energia-anyagcsere megfelelő működéséhez. Több száz biokémiai folyamat motorja, ezért ha a bevitel tartósan alacsony, a szervezet gyorsan reagál.
Miért szárad ki télen az ajkunk?
A hideg hónapokban az ajkak különösen érzékennyé válnak, hiszen a vékony bőrfelület nem tudja megvédeni magát a szél, a hideg és a száraz levegő ellen. A cserepesedés, a húzódó érzés és a repedezés ilyenkor szinte mindennapos probléma lehet, de néhány egyszerű módszerrel sokat tehetünk a megelőzésért. A megfelelő hidratálás és a tudatos ajakápolás segíthet visszaadni az ajkak természetes puhaságát a téli időszakban is.
Természetes gyógymódok alkalmazása a szem egészségéért
A szemünk folyamatosan ki van téve a környezeti ártalmaknak, a digitális eszközök képernyőjének kék fényének, és a mindennapi fáradtságnak. Míg a modern orvostudomány fejlett megoldásokat kínál a súlyos látásproblémákra, számos enyhe, átmeneti panasz (például szárazság, irritáció, fáradtság) esetén a természetes gyógymódok hatékony és kíméletes kiegészítő terápiát jelenthetnek. Ezek az évszázados praktikák a gyógynövények gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságait aknázzák ki.