Menü

Mit kell tudni a felnőttkori fogszabályozásról?

A fogszabályozó készülékeket leggyakrabban fiatal gyermekek és tinédzserek esetében alkalmazzák, azonban ma már felnőttként sincs késő elkezdeni az esztétikai procedúrát.

Bár felnőtt korban nem általános, mégsem lehetetlen a fogszabályozás. Egyrészt fejlődtek a készülékek és a módszerek, így sokkal hatékonyabb és modernebb a folyamat, másrészt már rengeteg fajta fogszabályozó közül választhatunk, így az esztétika miatt sem kell aggódnunk. Van, akinek nem volt lehetősége gyermekkorban fogszabályozásra, van, aki egyszerűen elszalasztotta, de olyan is akad, akinek visszatért a problémája és emiatt kell felnőttkorban újra a fogszabályozóhoz fordulnia. Bármelyik is áll a dolog mögött, néhány dolgot mindenképp érdemes tudni, mielőtt belevágunk.

Bár sosem késő elkezdeni a fogszabályozó hordását, fontos megemlíteni, hogy mivel felnőttkorban már teljesen kifejlődtek a csontok, a fogak korrigálása is több időt vehet igénybe. Átlagosan a felnőttek esetében 2 év a kezelési idő, de ez rövidebb és hosszabb is lehet a problémától függően.

Nem elhanyagolható előnye a fogászati korrigálásnak, hogy nem csak szebbek és esztétikusabbak lesznek a fogaink, de sokkal egészségesebbek. Ha állkapcsunk nem megfelelő pozícióban zár és a fogak nem a megfelelő helyen érintkeznek, sokkal gyorsabban találhatjuk magunkat szemben kellemetlenségekkel. Ha túl távol ülnek a fogaink, ínyünk sínyli meg a túlzott igénybevételt, ha pedig túl szorosak, az megnehezítheti a megfelelő tisztítást, így hamar szuvas fog lehet a következmény. Így tehát érdemes lehet fogaink egészségét is a mérlegre tenni, amikor eldöntjük, szükséges-e számunkra fogszabályozás.

Maga a fogszabályozó készülék régen szinte egységes volt, azonban ma már választhatunk rögzített és kivehető, elülső és hátsó, átlátszó vagy akár mintás fogszabályozók közül is, így a folyamat alatt sem kell aggódnunk, hogy nevetségesen festenénk. Ráadásul napjainkban szerencsére divat az egészséges életmód, így biztosan nem kapunk majd furcsa pillantásokat.

Nagy előnye a felnőttkori fogszabályozásnak az is, hogy jóval könnyebb és egyszerűbb az együttműködés, hiszen önszántunkból vagyunk ott. Ha következetesen és pontosan betartjuk az orvos által előírtakat, az eredmény is sokkal szebb lesz, míg gyermekkorban sok esetben a gyermek nem szereti a fogszabályozót és sokszor elmarad a megfelelő tisztítás és rendszeres fogászati felülvizsgálat.

Természetesen a készülékek és az orvosi munka ára is széles skálán mozog, így mindenképpen érdemes tájékozódnunk, ha a felnőttkori fogszabályozás mellett döntenénk, illetve fel kell készülnünk arra, hogy akár évekig is eltarthat a folyamat, azonban az eredmény egy sokkal szebb és egészségesebb mosoly.

Egészséges hát ülőmunka mellett

Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.

Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?

Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.

A kettlebelles edzés előnyei

A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.

Ne halogassuk, avagy miért fontos a visszér kezelése?

A visszérbetegség a vénák kóros kitágulását jelenti, melynek kialakulásában a genetikai hajlam mellett a tartós megterhelés és az állómunka is szerepet játszik. Kezeletlenül a visszér rontja a végtag vérkeringését, és akár trombózist is okozhat, ezért a mielőbbi kezelés kiemelten fontos.

A jó és hatékony légzés művészete

Levegő, ebből következően légzés nélkül nem tudunk létezni, de vajon hogyan kéne lélegezni, hogy jól csináljuk?