Tenger, maga a terápia
- Dátum: 2022.09.16., 17:23
- Erdős Dorka
- képek:pexels.com
- alga, allergia, antibakteriális, asztali só, asztma, bőr, cink, ekcéma, gargalizálás, hullámok, immunrendszer, iszap, jód, jóga, kalcium, kálium, korpa, lúgosítás, magnézium, nátrium, orr nyálkahártya, oxigén, pórusok, stressz, szájseb, szívverés, tenger, tengervíz, terápia, thalasso terápia, torokfájás, vas, vérkeringés, zsíros haj
Milyen sokat mondogatjuk, hogy elmennék egy kis tenger útra, hogy feltöltődjek. Nem is tulajdonítunk ennek akkora jelentőséget, mint amekkora haszna lehet szervezetünkre. Sokan bele sem gondolunk, hogy a tenger terápiás jellege mennyire jelentős, nem csak pszichésen, hanem fizikailag is.
A tenger feltölt. Nem csak energiával, hanem oxigénnel is. Az a helyzet, hogy a tenger hullámaiból negatív ionok szabadulnak fel, amik a szervezetbe jutva arra serkentenek, hogy több oxigént vegyünk magunkhoz, emellett emeli a szerotonin képződést, ami azért felelős, hogy oldja a szorongásunkat. Hányszor láthatjuk akár filmnézés közben, hogy a tengerparton taichi-znak, vagy jógáznak, ugye?
Hát nem véletlen, hiszen békét hoz az elmének. Sajnos azért nem mindenkinek adatik meg, hogy a tengerparton ücsörögjön, vagy mozogjon, de erre is van egy egészen jó megoldás, mert az internet tele van olyan hanganyagokkal, amiken a tenger zúgását hallhatjuk. Ez a hang csökkenti testünk stresszhormon szintjét, szívverésünk lassul tőle, pont ezért alkalmazzák relaxációs technikák háttérzajaként is. Mivel jótékony hatással bír a szívverésre, a vérkeringésre, ezáltal javítja közérzetünket, hangulatingadozásunkat és jobban fogunk aludni.
Fizikai szempontból sem elhanyagolható. A víz nagyon sok vitamint, sókat és nyomelemeket tartalmaz, melyek erősítik immunrendszerünket és antibakteriális hatást fejtenek ki. A tengeri levegő belélegzése a légúti problémák egyik legjobb ellenszere. Sok orvos javasolja betegének a só szobában való időtöltést, de ha van rá mód, akkor ez sokkal hatékonyabb lehet a tenger közelében. A sós levegő nem csak megkönnyíti a légzést, hanem segít kiüríteni a káros anyagokat a szervezetből.
Az allergiára hajlamos embereknek kimondottan javasolt a tengerparti tartózkodás, hiszen környezetében elpusztulnak az allergének, a sós víz pedig csökkenti az orr nyálkahártyájának duzzanatát, amitől könnyebben lélegezhetünk. Na, ha már a duzzanatnál tartunk, az arcbőr egyik legjobb gyógyítója, hiszen, mint már említettem, antibakteriális hatása segít a bőr megtisztításában, emellett a fertőzések leküzdésében is igen hatékony.
Gargalizálással, öblítéssel enyhíthetjük, torokfájásunk, szájsebeink fájdalmát, gyorsabb gyógyulást érhetünk el. A sótartalom miatt szárítja a bőr felszínét, összehúzza a pórusokat, így segít korrigálni a túlzott zsírtermelődést. Korpásodásra és zsírosodásra hajlamos fejbőrnél is ajánlott a tengervizes lemosás, vagy öblítés, ugyanez igaz az ekcémára is. Itt megjegyezném, hogy a Thalasso terápia alapja is a tengervíz és a tenger kincseivel való gyógyítás, hiszen fürdői, pakolásai és masszázsai mind a tengeri algákat, iszapot használják.
Ne feledkezzünk meg a tengeri só fogyasztásáról sem. Ilyen formában a szervezetünkbe juttatva segíthet a lúgosításban, a testsúlycsökkentésben és még a sejtekben is segít megtartani a víztartalmat, magas a kalcium, kálium, magnézium, nátrium, vas és cink tartalma is. Le tudja csökkenteni az izomgörcsök kockázatát, elősegíti a tápanyagok felszívódását. Vegyük figyelembe, hogy a tengeri só nem tartalmaz jódot, mint a jódozott asztali só, ezért hosszantartó fogyasztása mellett oda kell figyelnünk a jódbevitelre és ezt a tengeri só felhasználásának mértékére is figyelnünk kell főzés közben ugyanúgy, mint a hétköznapi sóknál is.
A tenger kincsei, mint a benne található só és ásványi anyagok nem csak mentális, de fizikai egészségünkre is remek befolyással lehetnek, ne féljünk kihasználni e jótékony hatásokat.
Villámlás és mennydörgés – tudod, mit kell tenned?

Mindenki találkozott már olyan viharral, ami hangos dörgéssel és villámlással járt, de vajon mindenki tudja e, hogy ilyenkor mit kell tenni?
Eső a Balatonnál? Így mentsd meg a nyaralást rossz időben

Balaton, július – mindenki napfényt, csobbanást és fagyit remél egy balatoni nyaraláson. De mi van akkor, ha beborul az ég, és a napokat eső, szél vagy hidegebb idő kíséri? Pánik helyett jöjjön a B-terv – mert a rossz idő nem jelenti azt, hogy unalmas napok várnak ránk.
Tisztelet a teremben: Amit minden sportolónak tudnia kell

Nincs írott szabály a konditermi viselkedésre, mégis van egyfajta etikett, amit illik vagy illene egy edzőteremben betartani, a zökkenőmentes egymás mellett edzés érdekében.
Miért ilyen sekély a Balaton?

A Balaton Európa egyik legsekélyebb tava, de vajon miért alakult így, és hogyan befolyásolja ezt a jövőben a klímaváltozás? A „magyar tenger” különleges geológiai múltja és a globális felmelegedés hatásai olyan kérdéseket vetnek fel, amelyek túlmutatnak a nyaralás élményén.
Amit megeszünk, őt megölheti – Miért nem etethetjük a kutyát akármivel?

A kutyák az ember legjobb barátai, és sok gazdi hajlamos „családtagként” kezelni kedvencét – ez természetes. Azonban amikor az étkezésről van szó, fontos megérteni, hogy a kutyák emésztőrendszere és táplálkozási igényei nagyon különböznek az emberekétől. A „csak egy falat nem árt” hozzáállás komoly egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Miért nem szabad etetni a kutyákat bármivel?