Menü
  • Életmód
  • Hatásos házi gyógymódok visszér ellen

Hatásos házi gyógymódok visszér ellen

A visszér nem csak csúnya, fáj is. Szerencsére akár természetes házi praktikákkal is felvehetjük a harcot ellene.

Kádfürdő

Egy kád meleg vízbe önts egy pohár (1,5 dl) tengeri sót és egy pohár almaecetet, keverd jól össze. Merülj el benne, és óvatosan masszírozd a lábadat, hogy serkentsd a keringést. Hetente 3-4 alkalmmal végezd el ezt a kúrát, hogy enyhüljön a fájdalom és csökkenjen a viszerek körüli izmok irritációja.

Gyógyfőzet

Ez a recept a gyógynövények erejét veti be a visszér okozta fájdalom enyhítésére. Két liter vízben öt percen át forralj egy-egy marék mentát, kamillát és babérlevelet, hagyd kihűlni, és add a fürdővízhez. Egy kanál szódabikarbóna hozzáadásával tovább fokozható a gyógyhatás.

Gyógykrém
Önts a turmixgépbe egy pohár aloe verát, fél pohár almaecetet és egy nagy répát. Addig turmixold, míg sűrű krém nem lesz belőle. A krémet kend az értintett területekre, és hagy hatni fél órán át. Hideg vízzel öblítsd le, ismételd naponta.

Olajmasszázs
Az esszenciális olajokkal végzett masszázs bizonyítottan enyhíti a visszér- és izomfájdalmat, mert serkenti a vérkeringést. A következő növényekből sajtolt esszenciális olajak a leghatékonyabbak: bazsalikom, ciprus, édeskömény, szalmagyopár, rozmaring, citrom, narancs.

Vadgesztenye

A vadgesztenye levelének főzete belülről enyhíti a láb visszérfájdalmait. A vadgesztenye az egyik legismertebb vénás keringésre ható gyógynövény ami fantasztikus hatással van a visszeres lábra. A benne található flavonoidok fokozzák az érfalak rugalmasságát, és csökkentik folyadékáteresztő képességüket. A vadgesztenye gyulladásgátló és duzzanatcsökkentő hatása, képes sikeresen csökkenteni a visszerek megjelenését. Hatására javul a vénás- és a nyirokkeringés, csökken az ödéma, a gyulladás.

Miért fontos odafigyelnie az étkezésre?
A sok esetben helytelen táplálkozási szokásaink következtében kialakuló túlsúly, főleg, ha kevés testmozgással párosul, a vénás keringés lassulását vonhatja maga után. A pangó vér fokozott nyomást fejt ki a vénákra, azok kitágulnak, gyulladásos folyamat indul el a vénás keringésben, ami folyamatosan súlyosbodó panaszok (például nehézség érzés), visszértágulatok és más elváltozások kialakulásához vezethet.

Aki irodai munkát végez, mozgassa át a lábait óránként az asztal alatt, ha pedig sokat kell egy helyben állni, végezzen pár guggolást, vagy hintázzon a testével előre-hátra! Már ezzel a kis odafigyeléssel sokat tehet azért, hogy a munkából hazaérve ne érezzen fájdalmat, zsibbadást, és elkerülje vagy enyhítse a panaszokat.

Feltétlenül oda kell figyelni a rendszeres testmozgásra: visszérproblémák esetén kiemelkedően jók a vízi sportok, elsősorban az úszás ajánlott, melynek több előnye is van.

Mivel a testre nehezedő víz nyomása kipréseli az alsó végtagból a vért, a telt visszerek kiürülnek, a lábmozgás működteti az izompumpát, a vízszintes testhelyzet miatt pedig jóval kisebb a lábakra nehezedő véroszlop súlya. A rendszeres úszás mellett a kocogás, a séta vagy a kerékpározás is jó lehet.

  • A rovat további cikkei

Miért hallgatunk még rádiót? – A hang, ami mindig visszatalál hozzánk

A streaming, a podcastok és a nonstop pörgő (rövid) videók korában könnyű azt hinni, hogy a rádió már csak poros relikvia, vagy legfeljebb az autózás kísérőzaja. Ez részben igaz is, azonban ennél sokkal izgalmasabb jelenségről van szó, hiszen rengetegen hallgatják ma is szabadidejükben vagy éppen munka közben.

A „feel-good” étkezés korszaka – amikor a jóllét kerül a tányérra

A modern ember életében az étkezés már messze nem csupán tápanyagbevitel. Egyre többen keresik azokat az ételeket, amelyek nemcsak finomak és táplálóak, hanem mentálisan is feltöltenek. Így született meg a „feel-good” étkezés irányzata, amely új megközelítést ad a mindennapi táplálkozási szokásainknak. Ez a trend nem tiltólistákra, nem szélsőséges diétákra épít, hanem arra, hogy megtaláljuk azt az egyensúlyt, amelyben a testünk és a lelkünk is jól érzi magát.

Téli közlekedés: közös felelősség az utakon

A tél minden évben új kihívásokat tartogat az autósok számára. A hirtelen lehűlés, a csúszós utak, a korai sötétedés és a kiszámíthatatlan csapadék mind olyan tényezők, amelyekhez tudatosan és felkészülten kell alkalmazkodni. A biztonságos téli közlekedés nemcsak technikai kérdés, hanem szemléletbeli felkészültség is: minden járművezetőnek tisztában kell lennie a téli vezetés szabályaival és saját felelősségével.

A téli madáretetés aranyszabályai – hogyan segítsünk felelősen?

A madáretetés sokak számára kedves téli tevékenység, hiszen különleges élmény testközelből figyelni a kertünkbe vagy erkélyünkre látogató énekesmadarakat. Ugyanakkor kevesen tudják, hogy az etetésnek megvannak a maga írott és íratlan szabályai, amelyek betartása nélkül többet árthatunk, mint használunk.

Tradíció vagy környezettudatosság?

A karácsonyi készülődés sokak számára már az advent első napjaiban elkezdődik, és ilyenkor nemcsak az ünnepi menü, hanem a karácsonyfa és a dekorációk kérdése is előtérbe kerül. Egyre többen próbálnak tudatosabban dönteni arról, hogy igazi vagy műfenyő kerüljön az otthonukba, és hogyan lehet az ünnepeket kevesebb hulladékkal megélni. A környezettudatosság ma már nem elvesz az ünnep varázsából – épp ellenkezőleg, új hagyományokat és személyesebb megoldásokat teremt.