Függőség kialakulásának okai
- Dátum: 2022.02.06., 04:42
- Udvari Fanni
- képek:pexels.com
- addiktológia, alkohol, betegség, család, drog, függőség, lélek, párterápia, pszichológia, terápia
Hogyan és miért alakulnak ki függőségek?
A függőségek kialakulásának hátterében mindig valamilyen, nem feltétlenül tudatos, de hosszú időn át fennálló hiányérzet, diszkomfort, stressz vagy szorongás áll. Valamilyen érzelmi deficit, amitől a jelenben nehéz elhinni, hogy értékes szeretni tudó és szerethető emberek vagyunk. Az egyén folyamatosan arra törekszik, hogy a hiányérzet okozta növekvő feszültséget valamilyen módon csökkentse, különben az érzelmi feszültség elviselhetetlen számára, úgy érzi megbolondul.
Az anyag nélküli függőségeknél ugyanúgy ciklikus viselkedési sztereotípiákat figyelhetünk meg, mint a kémiai anyagoktól való függőség esetében:
Vágy >> Késztetés >> Növekvő feszültség >> Szenvedély megélése (pl. szerhasználat) >> Feszültség csökkenése.
Szokás vagy függőség?
A probléma felismerését és értékelését tovább bonyolítja, hogy az addikciók (azaz betegség) és a hétköznapi szokás közötti határ egyáltalán nem éles, és népcsoportonként is változó. Az ember egyébként is szokások erdejében éli életét, és ragaszkodik ahhoz, ami számára jó.
Hozzászokik ételekhez, eszközökhöz, kényelemhez vagy éppen kényszerű kényelmetlenségekhez, és szokásai alapján választ, cselekszik. A szokások célszerű dolgok, de csak addig, amíg segítik a hétköznapokat, és nincsenek az egyén kárára.
Ha már kialakult az addikció, az toleranciával (növekvő adag kell azonos hatáshoz), szenzitizációval (szer hatása intenzívebbé válik a rendszeres fogyasztás révén) és dependenciával (függőség, elvonási tünetek) jár. A szenvedélybetegséget a dependencia kialakulása jelzi.
Hogyan szabadulhatunk meg függőségeinktől?
Az első lépés a felismerés és tudatosítás. Amikor érzi és tudja, hogy kicsúszott a kontroll a kezéből, nem mindig érzékeli a realitást, hárításokat használ, hogy elnyomja magában a valóságot, akkor ez a felismerés elindíthatja az úton. Az utat végig járni a gyógyulásig természetesen lehetséges önállóan is, például van, aki egyik napról a másikra leteszi a cigarettát, nem iszik egy korty alkoholt sem többé, kilép egy hosszan tartó rossz kapcsolatból.
Sokszor azonban nagyon nehéz elengedni függőségeinket, ilyenkor sokat segíthet a megfelelő pszichológus, pszichiáter, addiktológus szakember megtalálása, akinek a segítségével, a hiányok felismerhetővé válnak, akár pótlódnak. Megfelelő terápiával egy erősebb, magabiztosabb, káros függőségektől mentes személyiség épülhet. Ebben nyújt segítséget akár az egyéni, vagy család- és párterápia is.
Mikrocheating: létezik-e alig megcsalás?

Van-e a megcsalásnak egy bizonyos szürke zónája? Határ az igen és a nem között, a senki földje. Ahonnan ide is meg oda is lehet fordulni, könnyedén alakítható a narratíva barátsággá és szeretői viszonnyá egyaránt. Ez a mikrocheating, vagyis a mikromegcsalás, ami jóval összetettebb jelenség, mint azt elsőre gondolnánk. Az alábbi cikkben arról tudhatunk meg többet, hogy mik a jellegzetességei és miért nehéz definiálni?
Egészen a legmélyebb sötétség felé. Ezért szórakoztató a trash

Manapság sokan sok különféle dolgot neveznek „trash-nek”, magyarul szemétnek a kultúrában. Azonban honnan ered és mit foglal magában ez a stílus? Miért jelent sokaknak egyfajta bűnös élvezetet? A fogalom különböző jelentéssel bír, de cikkemben megpróbálom körbejárni ezt a nem is olyan egyszerű jelenséget.
Passzív agresszió a baráti kapcsolatokban

Duzzogás, nyöszörgés, pofavágás, büntető hűvösség, egy jól időzített beszólás – csak hogy párat említsünk azokból az eszközökből, amelyek a passzív-agresszív emberek kommunikációs készletében megtalálhatók. Ezeket a megnyilvánulásokat a kevésbé szerencsések akár napi szinten megtapasztalhatják egy baráti kapcsolatban, és emiatt egyáltalán nincsenek könnyű helyzetben.
A szerelem ünnepe, a legendáké, a kereskedőké vagy az ellendrukkereké? Valentin-nap!

Február 14-e Szent Bálint, avagy Valentin napja, a szerelmesek ünnepe, amikor az emberek világszerte virággal, apró ajándékkal lepik meg kedvesüket, szeretteiket. Mit valójában ünneplünk február 14-én?
A hipochondria tünetei

A hipochondria egy olyan mentális betegség, amelynél a beteg szinte kényszeresen keresi a szervezetében fellépő kóros elváltozásokat, bebeszél betegségeket, magára ismer különféle egészségügyi problémákban, holott szervi baja általában nincsen.