Menü

A rovarcsípésről

A tavasz, majd a nyár közeledtével egyre sűrűbbek a rovarcsípés okozta tünetek. Általában szúnyog, méh vagy darázs a felelős, de néha pókcsípések is előfordulnak, bár szerencsére hazánkban nem él olyan pókfajta, ami komolyabb veszélyt jelentene és így is ritka, hogy pók csíp meg valakit.

Az említett három leggyakoribb felelős a szúnyog, a méh és a darázs csípése is hasonló tünetekkel jár. A bőr piros, duzzadt és viszket, a méh- és darázscsípés esetében még égető érzés és fájdalom is társul hozzá. Az első tanács, ami ilyenkor általában elhangzik, az az, hogy ne vakarjuk. Persze, mondani könnyebb, mint megtenni, azonban jobban járunk, ha valóban erőt veszünk magunkon és kibírjuk ezt a kellemetlenséget, ugyanis nem csak, hogy kisebesedhet a csípés, ami lassú gyógyuláshoz vezet, de akár el is fertőződhet. A legjobb, ha lefertőtlenítjük és próbáljuk nem vakarni, így akár 1-2 napon belül el is múlhat a csípés.

Vannak, akik érzékenyebbek a csípésekre, vannak, akik észre sem veszik. Akár egy egyszerű szúnyogcsípés is okozhat kifejezetten nagy duzzanatot, bőrpírt és fájdalmat. Természetesen már régebben is léteztek különböző praktikák a csípések otthoni kezelésére. Az egyik legegyszerűbb a hideg és meleg hatása, mivel ezek egyaránt csökkentik a fájdalmat és a viszketést.

Egy másik praktika, ami talán különösen fog hangzani, az a zabpehely. Bizony, a zabpehely olyan anyagokat is tartalmaz, amik gyulladáscsökkentő, nyugtató és viszketést enyhítő hatással is bírnak. Ehhez tulajdonképpen egy sűrű masszát kell készítenünk zablisztből és/vagy zabpehelyből. Gyakorlatilag hasonló ahhoz, mint amikor zabkását készítünk. Ebből a sűrű masszából tegyünk egy keveset egy kendőre vagy ruhaanyagra és tegyük rá a csípésre, majd hagyjuk rajta körülbelül 15 percet. Ezután langyos vízzel mossuk le a területet és készen is vagyunk. Ugyan ez a módszer alkalmazható akár aloe vera géllel is. Nem csak hidratál, de nyugtatja is a bőrt és csökkenti az irritációt. Nem véletlen, hogy mind a kettő módszert alkalmazzák napégés esetén is a bőr nyugtatására.

Hasonló elv alapján akár szódabikarbónát is használhatunk. Ebből is sűrű pasztát kell készítenünk egy kevés víz és 1-2 kanál szódabikarbóna segítségével. Nem csak, hogy enyhíti a viszketést és a bőrpírt, de fájdalomcsillapító hatással is bír. Naponta akár többször is alkalmazhatjuk ezt a 10-15 perces „borogatást”, azonban fontos, hogy nyílt seben ne alkalmazzuk, vagyis, ha elvakartuk a csípést, akkor inkább válasszunk más házi praktikát.

Végül pedig két ismert, azonban kifejezetten kellemetlen szagú praktika; a fokhagyma és az almaecet. Igazi nagyi féle praktika, gyors, egyszerű és hatásos. Ha bedörzsöljük fokhagymával a csípést, vagy ecettel átitatott anyagot teszünk rá, akkor amellett, hogy a kellemetlen tünetek enyhülnek, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatást is kifejthetünk.

Fontos tisztában lenni azzal is, ha allergiások vagyunk valamilyen rovar csípésére, ugyanis ilyenkor nem fog segíteni a házi praktika, orvosi ellátásra van szükség. Tipikus allergiás reakció lehet az ödémásodás, légzési nehézség megjelenése, hányás, görcsök vagy kiütések megjelenése a bőrön.

Szarkopénia – az izomtömeg csökkenése

Az életkor előrehaladtával és a kevesebb mozgással kellemetlen tüneteket tapasztalhatunk izmainknál, ennek lehet oka a szarkopénia is.

A vitaminok árnyoldala

Sokan úgy gondolják, hogy a vitaminokból minél több jut a szervezetbe, annál jobb. Különösen az őszi-téli időszakban kerülnek elő a vitaminos dobozok, kapszulák és pezsgőtabletták, hiszen ilyenkor sokan szeretnék megerősíteni az immunrendszerüket. A jó szándék azonban könnyen visszájára fordulhat. Bizonyos vitaminokból ugyanis a túlzott bevitel nem egyszerűen felesleges, hanem akár komoly egészségkárosodást is okozhat.

A téli feltöltődés egyik legjobb módja – ezért érdemes rendszeresen szaunázni

Amikor beköszönt a hideg idő, egyre jobban vágyunk a melegségre, a nyugalomra és azokra a pillanatokra, amikor egy kicsit kiszakadhatunk a mindennapok rohanásából. A téli hónapokban különösen jól esik egy kellemes, forró szaunában eltöltött idő. A szaunázás azonban nem csupán a hideg elleni kellemes menedék: számos kedvező élettani hatása lehet, miközben a testi-lelki feltöltődéshez is hozzájárulhat.

Az inzula aktiválódása, az agy rejtett központja, amely összeköti a testet és az érzelmeket

Az emberi agy egyik különösen érdekes, mégis kevésbé ismert területe az inzula (insula), más néven szigetkéreg. Ez az agykéreg mélyén elhelyezkedő struktúra meghatározó szerepet játszik az érzelmek, a testi érzékelés, az öntudat és a társas kapcsolatok feldolgozásában. Aktiválódása számos hétköznapi élményhez kapcsolódik, a szorongástól és a félelemtől kezdve az empátián át az érzelmi tudatosságig.

NEAT-faktor, hallottál már róla?

Akkor is mozgunk, ha nem sportolunk, vagy edzünk, de kiszámol ezekkel valójában?