Egy lista, amivel túlélhetjük a karantént
- Dátum: 2020.04.28., 17:12
- Martinka Dia
- átvészel., bakancslista, bezártság, célok, dédi, fagyizás, fogászat, fogorvos, friss hírek, futóverseny, grillparti, játszótér, karantén, kényszerhelyzet, kerékvágás, közösségi futás, lista, mozi, net, nyaralás, otthonlét, összejövetel, sorszám, sport, szabadidős, szakrendelés, színház, tevékenység
Amikor ez a két kis törpe elnyugszik itthon, általában végig böngészem a net friss híreit egy ebéd utáni kávéval, s most egy igen érdekes cikkre bukkantam, „bakancslista a karantén idejére” s máris elkalandoztam, vajon mi lenne az én bakancslistám, vagy mi lenne az a lista, ami kicsit lelkileg kihúz ebből a sokhetes bezártságból.
Az biztos, hogy ahogy korábban is írtunk róla, el lehet tölteni az otthonlétet hasznosan is, csupa hatékony tevékenységgel, sporttal, tanulással, családi körben és persze haszontalanul, unatkozva is, veszekedéssel, tespedéssel, napi 20 étkezéssel. Rajtunk múlik, mit hozunk ki ebből a kényszerhelyzetből.

A bakancslista azért segít, mert elkalandozunk abba a jövőbe, amiben bízva hamarosan ismét visszarázódunk a rendes kerékvágásba, amikor is kedvünkre tehetjük szabadidős tevékenységeinket. Kinek mivel kezdődne ez a bizonyos bakancslista?
Az enyémen lenne például több a kültéri sport, futóverseny, közösségi futások, kulturális programok a városban és országszerte, utazás, egy kávé a barátokkal, egy mozi a férjemmel kettesben, egy színházlátogatás anyukámmal, a dédink meglátogatása, s sok – sok természetesnek tűnő, azonban most elfeledett program.
Van, akinek sajnos azzal kezdődne a bakancslista, hogy végre sorszámot kap a szakrendelésen és ellátják – eddig kényszerből halogatott - egészségügyi problémáit, én is végre elvinném fogorvoshoz a fiaimat, de fodrászhoz is.
Folytathatnám a sort a tervezett grillpartikkal, tárcsán sütésekkel, minimum egy családi ünnepséggel minden elmaradt név-és szülinapra (Isten éltesse a dédit, aki ma 84 éves és csak telefonon tudtam megköszönteni), rendeznék egy-két baráti összejövetelt, áthívnám végre az új szomszédokat koccintani egyet, vagy egyszerűen jó lenne újra birtokba venni a játszóteret, amitől nem messze egy fagyizóban lehetne kávézgatni és nézelődni órákig.

Biztosan elmennék a Balatonhoz, ami hozzánk közel van, mégse jártunk arra hónapok óta, de a fiúk strandolni is szeretnének, a szüleim pedig a befizetett nyaralásukat kapnák vissza, amiről már lemondtak.
Nem is tudom, mennyi mindent felírnék még a listámra, a vásárlás egy plázában biztos szerepelne, nem mintha nem lenne ennivalónk, ruhánk, vagy cipőnk, vagy hirtelen lenne sok elkölteni való pénzem, de elnézelődnék egy napig az egyik bevásárlóközpontban, vagy akár mindegyikben…
Ezek az én gondolataim, de mindenki egészítse ki a saját álmaival, vágyaival, s ígérem, hogy hamarosan ki lehet pipálni ezeket a terveket.
Egy bakancslista elkészítése lefoglalja gondolatainkat, segít tervezni, új célokat kitűzni, s ezek némi erőt adnak a karantén mindennapjainak átvészeléséhez.
Hogyan hatnak a növények a lelki egészségünkre?
A növények látványa és közelsége kellemesebbé teheti a környezetünket, miközben a közérzetünkre is kedvezően hatnak. Segítenek megnyugodni, kiszakadni a hétköznapok pörgéséből és kiegyensúlyozottabbá tenni az életünket.
Mi történik a szállodai büfé megmaradt ételeivel?
Az all inclusive nyaralás egyik legnagyobb vonzereje kétségtelenül a bőség. Reggelitől vacsoráig hatalmas választék várja a vendégeket: friss saláták, húsételek, köretek, gyümölcsök, sütemények és különféle desszertek sorakoznak a pultokon. De vajon mi történik azzal az étellel, amely a büfé zárásakor megmarad?
Nem kell vagyonokat költeni: így lesz a gyerekszobából tökéletes tanulósarok
Az iskolakezdés közeledtével nemcsak a tanszerek és az új ruhák beszerzésére érdemes gondolni. A gyerekszobának is új szerepet kell betöltenie: a játék, a pihenés és az alvás mellett helyet kell adnia a tanulásnak, a könyveknek, a füzeteknek és sok esetben a számítógépnek is. Jó hír, hogy ehhez nem szükséges teljes szobafelújítás. Néhány praktikus, pénztárcabarát változtatással kényelmes és jól használható tanulósarok alakítható ki.
A napirend fontossága – miért segít a rendszeresség a mindennapokban?
A mindennapi élet könnyen kaotikussá válhat, ha nincs egy kialakult rendszerünk. Munka, háztartás, család, ügyintézés, pihenés és saját céljaink gyakran egyszerre követelnek figyelmet. Ilyenkor sokan azt érzik, hogy egész nap elfoglaltak, mégsem haladnak igazán. Egy jól kialakított napirend azonban segíthet abban, hogy átláthatóbbá, nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá váljanak a hétköznapok.
A logopédia fontossága – Nem csak a szép beszéd miatt számít
A kommunikáció életünk egyik legfontosabb része. Már kisgyermekkorban meghatározza, hogyan tudjuk kifejezni az érzéseinket, a gondolatainkat és a szükségleteinket, később pedig az iskolai és munkahelyi sikerességben, valamint a társas kapcsolatainkban is fontos szerepet kap.