Adj vért!
- Dátum: 2019.11.22., 13:36
- Martinka Dia
- baleset, boldogság, egészség, éhgyomor, élet, étkezés, étrend kiegészítő, fizikai munka, fogyaszt, folyadék, gyógyszer, iratok, kalóriaégetés, karácsony, megment, műtét, rák, regeneráció, rendszeres, sport, vér, véradás, véradókamion., véradókampány, vércsoport
Sajnos néhány napja olvastam arról, hogy az utóbbi időben csökkent a véradás népszerűsége, ezért tartom fontosnak ezt a témát.
Az Országos Vérellátó Szolgálat közleménye szerint semelyik vércsoportból sincs hiány, de tavalyihoz képest kevesebb a véradás idén, ezért a karácsony közeledtével újabb véradókampány jön, amitől azt várják, a 2019-es adatok nem maradnak majd el a 2018-asokhoz képest-olvasom a neten.
Van pár dolog, amelyet át kell gondolni, ha véradásra készülünk, hogy biztosra menjünk. Első és legfontosabb, hogy véradás előtt fogyasszunk sok folyadékot, ismerjük és mondjuk el a véradáson, hogy pontosan milyen gyógyszereket, milyen dózisban szedünk, a véradás napján ne sportoljunk és legyünk tisztában azzal, hogy menstruáció alatt nem szabad vért adni, illetve előtte és utána is érdemes várni 1-2 napot, továbbá antibiotikum kúra után is várni kell a véradással egy hónapot. Az orvosnak a vizsgálat során az étrend-kiegészítők, gyógyteák fogyasztását is említeni kell.
A véradásra nem szükséges, sőt nem is tanácsos éhgyomorra menni, viszont kerülni kell előtte a nehéz, zsíros, fűszeres ételeket és természetesen alkoholt sem szabad inni. Ha megtörtént a vérvétel, fontos, hogy a donor utána bőséggel fogyasszon folyadékot, a nehéz fizikai munkát, a sportolást pedig halassza másnapra.
Véradó lehet mindenki, aki egészséges, akinél nála vannak az iratai (TAJ-szám, lakcímkártya, személyi), elmúlt 18 éves, de még nincs 65, akinek a testsúlya meghaladja az 50 kilogrammot. A tetoválás és a testékszer nem kizáró ok, ha eltelt legalább fél év, mióta készültek.
A véradók igazi hősök, mert egy véradással három beteg ember életét mentik meg, azonban a véradás a saját egészségünkre is jótékony hatással van, ezért érdemes mielőbb csatlakozni a véradók táborához! A véradás egyik előnye, hogy csökken a szívroham kockázata, a véradás ugyanis ellenőrzés alatt tartja a vér vastartalmát. Aki rendszeresen ad vért, annál a vérregeneráció gyorsabban megy végbe.
Véradással csökken a rák kockázata. Azoknál a személyeknél, akik rendszeresen vért adtak, alacsonyabb a rák kialakulásának veszélye, mint azoknál, akik nem. A véradás valójában egy ingyenes egészségügyi ellenőrzés, csak jól járhatunk vele!
Kalóriaégetés? Igen! Egy egyszeri véradás állítólag akár 650 Kcal-t is képes elégetni. Természetesen nem jelent hosszútávú fogyókúrát, a férfiak évente maximum 5-ször, nők 4-szer adhatnak vért.
Boldogság-tudat? Igen! A véradás jó hatással van a mentális egészségünkre. Az a tudat, hogy segítettünk valaki életét megmenteni és ezzel kicsit jobbá tettük a világot, óriási örömmel tölthet el. Talán nem így van?
Naponta mintegy 1800 véradót kellene toborozni ahhoz, hogy a biztonságos vérkészlet álljon rendelkezésre műtétekhez, balesetekhez, vérkészítményekre szoruló betegek számára. A Magyar Vöröskereszt véradókamionja egész évben járja az országot. Kövesd nyomon kamionunk útját és adj vért valamelyik állomásán. Részletek a www.veradas.hu oldalon!
Ha kisbabával utazunk, ezeket ne hagyjuk otthon

Legyen szó nyaralásról, rokonlátogatásról, vagy csak egy hosszabb kirándulásról, van jónéhány dolog, amit érdemes bepakolni, ha csecsemővel utazunk.
"Mancsokkal a lélekig – a kutyás terápia ereje"

A kutyák nemcsak hűséges társaink, hanem segítőink is lehetnek a testi-lelki gyógyulás útján. Az úgynevezett kutyás terápia, más néven állatasszisztált terápia, egyre elterjedtebb a különböző egészségügyi és oktatási intézményekben, sőt már az idősgondozás és a gyermekfejlesztés terén is gyakran alkalmazzák. Mi az a kutyás terápia?
Mindent az aviofóbiáról

A COVID-19 járvány és az azt követő korlátozások óta ismét fellendült a repülőturizmus, különösen az üzleti és szabadidős utak terén. Sokak számára a repülés egy kényelmes és gyors közlekedési mód, ugyanakkor nem mindenki érzi magát komfortosan a fedélzeten. A repüléstől való félelem, az aviofóbia, továbbra is gyakori probléma, különösen azok körében, akik féltik kontrollvesztésüket vagy a kiszolgáltatottság érzését.
Túl sok holmi, túl kevés tér. Így hat ránk az otthoni környezet

A legtöbb ember számára a lakása vagy a háza jelent valamilyen érzést, fogalmat. Helyszínek, tárgyak, kényelmi dolgok és a biztonság jelenhet meg a szemünk előtt. Ebben a cikkben arra keressük a választ, hogy hogyan és milyen szempontok szerint érdemes rendszerezni a dolgainkat, ha azt szeretnénk, hogy az otthonunkban töltött idő örömet hozzon az életünkbe.
Online vagy offline? Digitális detox a nyaralás alatt

A telefonunk ma már a kezünk meghosszabbításává vált, a laptop pedig a virtuális kivetülésünk. Szinte észre sem vesszük, de folyamatosan online vagyunk, még akkor is, amikor épp pihennénk. Vajon szükségünk van digitális detoxra a nyaralás alatt, hogy feltöltődjünk és kikapcsolódjunk, vagy nincs akkora jelentősége?