Pár perc és rend
- Dátum: 2019.09.16., 06:48
- Martinka Dia
- ágy, autó, bevetetlen, edény, előszoba, előszobafal, felesleges, háztartás, hétköznap, holmi, kacat, káosz, kávésbögre, kézitáska, kidob, kitakarít, koszos, kupi, lakás, leül, mosogatótálca, munka, munkahely, otthon, pakol, praktikus, rend, rendezett, ruhák, szelektál., uralkodik, zsúfolt
Sok olyan otthont látok akaratlanul is, ahol szinte káosz uralkodik, zsúfoltság, koszos edények. Nem bámészkodok természetesen, csak szembetűnő. Belépéskor nem tudsz leülni, az előszoba tele pakolva, a székeken ruhák ledobálva, az ágy bevetetlen. Sokszor nincs időnk kitakarítani hétköznap, tudom, én is megszenvedem a munka mellett a háztartást és gyakran érzem, hogy legszívesebben felülnék a kupi tetejére és onnan nézelődnék, de… de…
De! Már megszoktam, megtanultam, hogy melyek azok a pillanatok alatt elvégezhető dolgok, amelyekkel a rend látszatát kelthetjük. Nem a takarításról beszélek, a rendről. A rendetlenség frusztrál, a rend egyfajta belső nyugalmat is jelent, a szemnek is szebb egy rendezett lakásba hazaérni, ezért:
Én minden este vagy kora reggel elpakolok (a családom után) minden ledobott ruhát. A cipőt elteszem, mert tudom, hogy ha másnap másik cipőbe ugrik bele reggel a gyermek, akkor holnap már két pár cipő hever az előszobában.

A férjem is azt mondja a ledobott pólóra, hogy holnap még jó lesz a műhelybe, de tudom, hogy másikat fog elővenni a szekrényből, csak éppen most lusta elpakolni.
A mosogatótálca roskadásig edénnyel-elpakolom. Reggel úgyis kiegészül pár tányérral és bögrével, legyen hely.
A konyhai zsúfoltságot kosarakkal oldom meg, beledobálom a fűszereket, vagy liszteket és kész, el van téve szem elől, már nem zsúfolt a munkapult.
A gyerekszobában kizárólag tárolókat vagyok hajlandó használni, semmi kütyü szanaszét, a legó meg úgysem kerül vissza ugyanabba a bolti dobozba-tudom. Jó annak is egy tároló.
A csekkeknek, leveleknek praktikus az előszobafalra erősített levéltartó, ott megvan mindig az aktuális befizetni való, az újságoknak pedig újságtartó a megoldás, s mivel prospektusok nélkül úgysem jövünk haza – nálunk még a férjem is hoz haza még egyet mindenből – így azok is a tartóban landolnak egy időre. De legalább nem az étkezőasztalra dobva.
Nézzük át a kézitáskát, egy női táska hajajjj miket nem rejt, pláne, ha nagy. Én a kis retikülökre szavazok, így nem pakolják tele a fiaim kövekkel meg botokkal, de aki nagy táskát hord, annak érdemes időnként átnézni, biztos, hogy nem cipel pár felesleges holmit, lejárt buszjegyet, féléves blokkot, csomó használt papírzsepit, gyerekjátékokat? (de)
Az autóban is ez a követendő irány. A szemetet kiszálláskor kidobom, a csomagtartóban sem hurcolok felesleges dolgokat, műanyagflakont, kólásüveget, csokipapírt.

S szerintem a munkahelyen ugyanez a helyzet. Akárhol is dolgozol, a munkád alapja a tiszta és rendezett környezet, s ez alapján ítélnek meg téged is. Miután abbahagytad az aznapi munkát, hagyd rendezetten az asztalod, külön mappában az aktuális másnapi teendőket, tárolóban, kosarakban rendszerezve, amit lehet. Keríts sort arra, hogy pár perc alatt a helyükre tedd a dolgokat és úgy távozz. A kávésbögrét mosd el. Még el is törölheted az asztalod. Másnap örülni fogsz a rendezett környezetnek.
Miért kiemelten fontos az intim higiénia nyáron?
A nyár a felszabadult pillanatokról, a vízparti pihenésről és a könnyed kikapcsolódásról szól. Ilyenkor szinte természetes, hogy igyekszünk minél több időt a strandon, uszodában vagy éppen egy wellnessközpontban tölteni. A meleg, a nedves közeg és a hosszabb ideig viselt vizes fürdőruha azonban olyan tényezők, amelyek a női intim egészség szempontjából fokozott odafigyelést igényelnek, ugyanis nagyban hozzájárulhatnak a hüvelyflóra egyensúlyának felborulásához.
Hogyan védjük a csontjainkat 40 felett?
A tavasz beköszöntével természetes igény támad bennünk a megújulásra, és a ruhatárunk felfrissítése mellett ilyenkor a szervezetünket is igyekszünk formába hozni a téli bezártság után. Miközben azonban a figyelmünk nagy részét a diéták vagy a bőrápolás köti le, gyakran megfeledkezünk a mozgásszabadságot biztosító láthatatlan támasztékról: a csontrendszerünkről. A gondoskodás jelentősége különösen negyven felett válik hangsúlyossá, hiszen testünk működése olyan szakaszba ér, ahol a vázrendszer tudatos védelme már a hosszú távú vitalitás elengedhetetlen alapfeltétele.
Bőrápolás 40 felett - Hogyan őrizzük meg arcunk feszességét hosszú távon?
A negyvenes éveinkbe lépve sokan tapasztaljuk, hogy a reggeli készülődés során már egy kicsit más arc néz vissza ránk a tükörből, mint amilyenhez hozzászoktunk. Ez az időszak egyfajta természetes választóvonal, amikor a szervezetünkben zajló élettani változások látható nyomokat hagynak a megjelenésünkön. Bár az idő múlása elkerülhetetlen, ez a korszak egyben a tudatosság elmélyülését is magával hozza. Megtanuljuk jobban értékelni a testünket, és rájövünk, hogy a bőrünk most már több figyelmet, illetve speciálisabb gondoskodást igényel. A ragyogó és feszes arcbőr megőrzése ilyenkor már nem a véletlenen múlik, sokkal inkább egy jól felépített, több pilléren nyugvó stratégia eredménye.
Öko divat a mindennapokban – Miért válaszd a használt ruhát?
Az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kap a fenntarthatóság kérdése, és ez alól a divatipar sem kivétel. A használt ruha vásárlás ma már nem csupán pénztárcabarát megoldás, hanem tudatos életmódbeli döntés is.
Miért fontos a gyerekeknek az ebéd utáni alvás?
Három gyerek mellett az ember gyorsan megtanulja, hogy vannak dolgok, amik nem egyszerűen „hasznosak”, hanem konkrétan a túlélés zálogai. Nálunk az ebéd utáni alvás pontosan ilyen. Persze, mielőtt anyuka lettem, én is azok közé tartoztam, akik azt gondolták: ha egy gyerek nem akar aludni, hát nem alszik. A valóság viszont egészen mást mutatott.