Menü

Drága játékok helyett

Azt tapasztalom, hogy a mai gyerekek vérprofin kezelik a tabletet, laptopot és nem okoz gondot az ötévesnek sem a mobiltelefonon feloldani a biztonsági kódot és megtalálni a játékokat, de a ceruzával már nem mindig bánnak olyan ügyesen, amikor iskolába kell menniük, a gyurmázás, a mesenézés untatja őket, a drága játékok sem tartanak sokáig. Akkor mivel kössük le őket, amivel még fejlődnek is?

Napjainkban túl sok a technikai kütyü és túl kevés a hagyományos elfoglaltság, a rengeteg telefon- és táblagépezés, tévézés miatt pedig okkal aggódhatunk, hogy nem fejlődnek ki rendesen azok az izmok a gyerekek ujjaiban, amitől megtanulja a ceruzahasználatot, tollfogást. Erre már régóta figyelmeztetnek a szakemberek, a probléma nem újkeletű. A kreativitás, a fantázia fejlődése pedig épp gyerekkorban lenne nagyon fontos, hiszen jól tudjuk, hogy a kézügyesség és az agy fejlődése között szoros összefüggés van, tehát keressünk olyan játékokat, amelyek mindkettőt fejlesztik!

A gondosan kidolgozott bolti játékok gyakran épp a kreativitást ölik meg a gyerekben, ezért jó, ha egyszerű tárgyakkal, természetes dolgokkal játszik. Emlékszem babakorukban is jobban érdekelte őket a játszószőnyeg kupolájára kötött becsomózódott műanyagzacskó, mint a sokféle plüssállat vagy modern zörgős játék, színes rágóka.

Az igazán kreatív játék tetszőlegesen és szabadon alakítható, végtelen sok történet bele képzelhető. A mai gondosan kidolgozott gyári játékok nem segítik az alkotás örömét, a képzelet játékát. Szakértők nagyon dicsérik az árnyjátékot. Csak a két kezünk kell hozzá, egy lámpa, vagy félhomály és egy fal. Remekül fejleszti a kézügyességet és a fantáziát. Gyakoroljuk a gyerekekkel, játsszunk árnyjátékot!

Az origami is nagyon klassz és fejlesztő elfoglaltság! Egyszerű és csodálatos játék, melyben a kézügyesség és az apróbb-nagyobb mozgások segítik az agyféltekék összehangolt működését. Mindig kéznél van és olcsó is!

A rajzolás, a festés, az ollóval vágás rendkívül jól fejleszti a kéz ügyességét, amire az iskolában nagy szükség lesz, ha majd ceruzát kell fogni, írni kell tanulni.

Mutogatós és „kitalálós” játékokat is kellene játszanunk a gyerekekkel, az „Amerikából jöttünk” már gyermekkoromban is nagyon népszerű volt, sokat játszottunk így.

Nem érdemes kidobni a régi dobozokat, fogkrémes tubusokat sem, remek dobozváros ragasztható belőlük, rossz idő esetén kincset érnek ezek az ötletek a négy fal között.

Én fiús anyuka vagyok, de rájöttem, hogy a varrást a fiúk is igenis élvezik. A varrás kreatív és nagyon jól fejleszti a kézügyességet. Hogy mennyire? Vegyünk csak elő cérnát, tűt és próbáljuk csak ki, milyen hamar tudjuk befűzni. Nem is olyan könnyű ez!

Hagyományos, régi jól bevált szórakozás a bábozás, a gyerekek nagyon élvezik, csakúgy, mint a főzést! Szívesen segítenek, örömmel bekapcsolódnak kicsik is, nagyok is a konyhai teendőkbe. (Természetesen a biztonsági szabályokat betartva, mindig felnőtt felügyelete mellett) A papíron játszható játékokat is megtaníthatjuk a gyerekeinkkel, az akasztófa, amőba szinte alapjátékok, lányok pedig gyöngyfűzést is tanulhatnak, s lehetne folytatni a sort. Egy biztos, a kreativitás tudatos fejlesztésére nagyon fontos mindenkinek időt szakítani, aki gyerekekkel foglalkozik, ez pedig nem pénzkérdés és nincs szükség hozzá modern vívmányokra.

Amúgy meg jól emlékszem arra, hogy az üres joghurtos pohárral ezerszer jobban eljátszott a kisfiam, mint a több nyelven beszélő, éneklő, színes, plüss tanulókutyussal, de egy tál ruhacsipeszekkel is órákig szórakozott, miközben különböző történeteket talált ki. Nem biztos, hogy a drága játék vagy a modern kütyü a legjobb. Sőt!

Wim Hof módszer

Edzésmódszer, mely nem csak a testre hat, hanem az elmét is tréningezi, ezzel pedig hihetetlen eredményeket lehet elérni. Ez a Wim Hof módszer.

Életet menthet egy kis doboz – Miért nélkülözhetetlenek a szén-monoxid- és füstjelzők?

A szén-monoxid és a tűz a két legveszélyesebb, mégis gyakran észrevétlen otthoni kockázat közé tartozik. A szén-monoxid színtelen, szagtalan, láthatatlan gáz, amely akár percek alatt komoly mérgezést okozhat. A dohányfüsttel ellentétben nem csípi a szemet, nem vált ki köhögést – egyszerűen csak belélegezzük anélkül, hogy tudnánk róla.

Nyugalom a rohanásban – így őrizheted meg a mentális egyensúlyod a mindennapokban

A modern életvitel tempója sokszor felülmúlja a szervezet alkalmazkodóképességét. A folyamatos információáradat, a munkahelyi nyomás és a teljesítménykényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy nehéz megtalálniuk a lelki egyensúlyt. Pedig a mentális egészség megőrzése nem luxus – hanem alapfeltétel ahhoz, hogy jól működjünk testileg és lelkileg egyaránt.

Hogyan csökkenthetjük a demencia kockázatát tudatos életmóddal?

A demencia – amelynek leggyakoribb formája az Alzheimer‑kór – komoly kihívás mind az érintettek, mind a hozzátartozóik számára. Egyre több kutatás mutat rá, hogy bár a genetikai tényezők nem befolyásolhatók, az életmódbeli kulcselemekkel jelentősen csökkenthetjük a kialakulás esélyét.

Egészséges hát ülőmunka mellett

Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.