Természetes nyugtatóink
- Dátum: 2017.06.01., 20:33
- gyógynövény, gyógytea, idegnyugtató, növény, nyugtató, stressz, stresszkezelés
Mindenki kerülhet olyan élethelyzetbe, amikor az áltagosnál, az elviselhetőnél nyugtalanabb vagy stresszesebb. Amennyiben mindössze életviteli nehézségekről van szó, úgy érdemes kipróbálni a nyugtató, ellazító és stresszcsökkentő hatású gyógynövényekből készült teákat.
A gyógyszertári altató- és nyugtatószerek, valamint antidepresszánsok nagy hátránya, hogy függőséget okozhatnak, mellékhatásokkal rendelkezhetnek, valamint a hangulatingadozásokat nem csak negatív, hanem pozitív irányba is megszünethetik. Természetesen van, amikor szükség van rájuk, ezt bízzuk szakemberre (ahogy ismerik a szlogent: kérje ki kezelőorvosa vagy gyógyszerésze tanácsát). Ha viszont nem erről van szó, akkor a segítségünkre siethet a természet kincsestára.
Igen sok gyógynövény rendelkezik nyugtató, idegnyugtató és stresszcsökkentő hatással. Aszerint érdemes válogatni közülük, hogy milyen egyéb problémák kísérik a szituációt. Erre mutatunk néhány példát.
Kiváló és ismert növények, amelyek nyugtató hatással bírnak a citromfű, a levendula, valamint az oly sokak által kedvelt orbáncfű. De van más lehetőség is!
- Az apró szulák akkor javasolt, ha a stressz asztmás tüneteket is okoz
- A ragadós és a közönséges galaj javasolt, ha a stresszhatást pajzsmirigy problémák kísérik
- Ajánlott a margitvirág, amennyiben az idegesség fejfájást vagy migrént okoz
- Alkalmas lehet a pásztortáska, ha a menstruációhoz kapcsolódó negatív hangulat jelentkezik
- Javasolt a pipacs szirma, ha valódi ellazultságot szeretnénk - ezt a mákfélékkel rokon növényt ráadásul a többivel ellentétben csak langyos vízbe kell áztatnunk, tehát bárhol egyszerűen elkészíthető (és éppen szezonja van)
- Kiváló lehetőség a vörös here (azaz a bíbor színű virággal rendelkező lóhere) férfiak számára idegnyugtatóként.
Amennyiben a gyógynövények ajánlott szedési idejéről, helyéről és felhasználásáról szeretne tájékozódni, ebben a könyvben talál részleteket.
Menière-betegség, a fülgondok egyik oka
A legtöbb emberrel előfordult már, hogy hirtelen megszédült, aminek többféle oka lehet, az egyik ilyen a Menière-betegség.
A belső béke nem luxus, hanem tudatos döntés
Sokáig azt hisszük, hogy akkor vagyunk jó emberek, ha mindig mindenki rendelkezésére állunk. Azonnal válaszolunk az üzenetekre, megpróbálunk minden konfliktust elsimítani, újabb és újabb esélyeket adunk azoknak, akik korábban már csalódást okoztak, és gyakran saját igényeinket tesszük az utolsó helyre.
Narancsbőr ellen tudatosan – mit tehetünk a simább, feszesebb bőrért?
A narancsbőr sok nő számára ismerős jelenség, és gyakran még azoknál is megjelenik, akik rendszeresen sportolnak, egészségesen táplálkoznak és odafigyelnek a megfelelő folyadékbevitelre. Ez sokszor frusztráló lehet, hiszen úgy tűnhet, hogy minden erőfeszítés hiábavaló. A jó hír azonban az, hogy a cellulit kialakulása összetett folyamat, és nem kizárólag az életmódon múlik.
Körömvirág, a kert egyik legszebb és legsokoldalúbb gyógynövénye
Mindenki ismeri a körömvirágot, ha nem is használta sosem, de valamilyen krém összetevőjeként biztosan találkozott már vele. Nézzük, milyen ez a kis növény és mire is jó pontosan.
Hogyan szabaduljunk ki a túlgondolás csapdájából?
A rohanó hétköznapokban sokan tapasztalják, hogy egy-egy döntés, beszélgetés vagy váratlan helyzet után órákig, sőt akár napokig is ugyanazokon a gondolatokon rágódnak. Vajon jól fogalmaztam? Mit gondolhatott rólam a másik? Mi lesz, ha rosszul döntök? Ezek az ismétlődő kérdések szinte észrevétlenül veszik át az irányítást a gondolataink felett.