Ezt próbáld ki! - strandkézilabda
Nem állítjuk, hogy széles körben ismert, népszerű és könnyű sport, ennek ellenére bőven megér egy próbát. Nem csak játékosként, nézőként is!
A strandkézilabda egy friss sportág, igazából alig több mint két évtizedes múltra tekinthet vissza. Elsősorban „igaz” kézilabdázók játsszák, persze bárki kipróbálhatja, de a speciális mozdulatok elsajátítása egy külsősnek nem könnyű. Nem beszélve az átlag fölötti állóképességi igényekről.
Mindképpen látványos játékról van szó. A strandkézi eredeti célja egyébként ez, a sport, a mozgás, látvány és a szórakozás összekötése nyáron a strandokon.
A terem és a strandos változat között alapvető különbség a labdavezetés. A strandkéziben hármat lehet lépni a labdát birtokolva, de három másodpercnél tovább nem lehet érinteni a játékszert. Emellett van egy csomó egyéb speciális szabály.
A legérdekesebb az, hogy a strandkézilabdában díjazzák a látványt. A különleges módon, például légpasszal, testfordulattal vagy test mögötti kapura lövéssel hálóba juttatott labda két gólt ér. Ahogyan büntető is, amelyet hat méterről végeznek el.
A strandkézilabdát 27 méter hosszú, 12 méter széles pályán játsszák. A kapuk két méter magasak és három méter szélesek. A kapu előtt hatosvonal van.
A sportág népszerűsége növekszik, ami hazánkban is megfigyelhető. Nyaranta a balatoni üdülőhelyek és az ország más strandjai gyakran adnak otthont versenyeknek. Vannak hivatalos bajnokságok és válogatottak is. A magyar hölgyek a közelmúltban világbajnoki ezüstöt szereztek.
Fotó:
pixabay.com
A napirend fontossága – miért segít a rendszeresség a mindennapokban?
A mindennapi élet könnyen kaotikussá válhat, ha nincs egy kialakult rendszerünk. Munka, háztartás, család, ügyintézés, pihenés és saját céljaink gyakran egyszerre követelnek figyelmet. Ilyenkor sokan azt érzik, hogy egész nap elfoglaltak, mégsem haladnak igazán. Egy jól kialakított napirend azonban segíthet abban, hogy átláthatóbbá, nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá váljanak a hétköznapok.
Mitől leszel azonnal szimpatikusabb másoknak?
Vajon mi alapján döntjük el néhány perc, sőt olykor néhány másodperc alatt, hogy valaki szimpatikus-e számunkra? Természetesen a külső megjelenés is szerepet játszhat az első benyomásban, de hosszú távon sokkal inkább azok az apró gesztusok, viselkedési formák és kommunikációs szokások számítanak.
Nyáron miért különösen fontos a véradás?
A nyár sokak számára a pihenés, az utazások és a szabadtéri programok időszaka, ám a vérellátás szempontjából az év egyik legnehezebb periódusa lehet. Miközben a kórházakban a betegeknek nyáron is ugyanúgy szükségük van vérre és vérkészítményekre, a véradók száma gyakran csökken. A szabadságolások, az utazások, a hőség és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebben jelentkeznek véradásra.
Egész nap dolgozunk, mégsem haladunk – miért nem látjuk az eredményt?
Reggel úgy indulunk neki a napnak, hogy ezúttal sikerül minden fontos feladatot elvégezni. A munkaidő végére azonban azzal szembesülünk, hogy hiába voltunk végig elfoglaltak, alig jutottunk előrébb. Ennek hátterében több olyan, szinte észrevétlen szokás is állhat, amely visszafogja a hatékonyságunkat.
Hagyományos kínai orvoslás alapjai – mit tanít az ősi gyógyító szemlélet?
A hagyományos kínai orvoslás (HKO) több ezeréves múltra tekint vissza, és a világ egyik legismertebb természetes gyógyászati rendszere. Bár gyökerei Kínába nyúlnak vissza, ma már világszerte alkalmazzák kiegészítő terápiaként különféle panaszok enyhítésére és az egészség megőrzésének támogatására.