Ezt próbáld ki! - strandkézilabda
Nem állítjuk, hogy széles körben ismert, népszerű és könnyű sport, ennek ellenére bőven megér egy próbát. Nem csak játékosként, nézőként is!
A strandkézilabda egy friss sportág, igazából alig több mint két évtizedes múltra tekinthet vissza. Elsősorban „igaz” kézilabdázók játsszák, persze bárki kipróbálhatja, de a speciális mozdulatok elsajátítása egy külsősnek nem könnyű. Nem beszélve az átlag fölötti állóképességi igényekről.
Mindképpen látványos játékról van szó. A strandkézi eredeti célja egyébként ez, a sport, a mozgás, látvány és a szórakozás összekötése nyáron a strandokon.
A terem és a strandos változat között alapvető különbség a labdavezetés. A strandkéziben hármat lehet lépni a labdát birtokolva, de három másodpercnél tovább nem lehet érinteni a játékszert. Emellett van egy csomó egyéb speciális szabály.
A legérdekesebb az, hogy a strandkézilabdában díjazzák a látványt. A különleges módon, például légpasszal, testfordulattal vagy test mögötti kapura lövéssel hálóba juttatott labda két gólt ér. Ahogyan büntető is, amelyet hat méterről végeznek el.
A strandkézilabdát 27 méter hosszú, 12 méter széles pályán játsszák. A kapuk két méter magasak és három méter szélesek. A kapu előtt hatosvonal van.
A sportág népszerűsége növekszik, ami hazánkban is megfigyelhető. Nyaranta a balatoni üdülőhelyek és az ország más strandjai gyakran adnak otthont versenyeknek. Vannak hivatalos bajnokságok és válogatottak is. A magyar hölgyek a közelmúltban világbajnoki ezüstöt szereztek.
Fotó:
pixabay.com
Nem mindegy, mivel vesszük be a gyógyszert
A legtöbben tisztában vannak vele, hogy gyógyszerszedés mellett az alkohol fogyasztása kifejezetten ellenjavallt. Az etanol nemcsak a máj metabolikus terhelését fokozza, hanem számos hatóanyag farmakokinetikáját is módosítja, különösen antibiotikumok esetében. Arról azonban már kevesebb szó esik, hogy más, hétköznapinak számító italok – például kávé, tej vagy gyümölcslé – szintén érdemben befolyásolhatják a gyógyszerek felszívódását.
Térdszalag-szakadás gyógyulása természetes módszerekkel: mit tehetsz otthon a gyorsabb felépülésért?
A térdszalag-szakadás az egyik leggyakoribb sportsérülés, különösen futóknál, labdajátékokban és intenzív edzést végzőknél. A térd stabilitását biztosító szalagok sérülése komoly fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járhat, ezért fontos a megfelelő kezelés és a gyógyulási folyamat támogatása. Bár a súlyos szakadásnál gyakran műtéti beavatkozás szükséges, enyhébb esetekben a természetes módszerek és rehabilitációs technikák jelentősen elősegíthetik a regenerációt.
„Nincs időm semmire” – Miért válik bűntudattá a pihenés?
Dolgozunk, hazamegyünk és eszünk, majd minden kezdődik elölről. A hétköznapok végén ott az a furcsa érzés, hogy megint eltelt egy nap, és semmi sem történt, ami igazán a miénk lett volna. A hobbikkal való foglalatoskodás nem luxusnak indult, mégis annak érezzük a mindennapi teendők mellett. Azonban miért alakult ki ez az állapot, és hogyan jutottunk el odáig, hogy az önmagunkra fordított alkalmakat rossz érzéssel társítjuk?
Tartós szépség kompromisszumok nélkül – hódít a sminktetoválás
Az elmúlt években látványosan megnőtt az érdeklődés a sminktetoválás iránt, ami nem véletlen: a modern technikáknak köszönhetően ma már természetes hatású, esztétikus és hosszú távon is praktikus megoldást kínál mindazoknak, akik szeretnék leegyszerűsíteni a mindennapi szépítkezést.
Tetoválás hosszú távon: így marad szép és élénk a mintád
Napjainkban a tetoválás már nem számít különlegességnek: egyre több ember dönt úgy, hogy kisebb vagy akár nagyobb mintákkal díszíti testét. Bár hazánkban nincs mélyen gyökerező kulturális hagyománya, a tetoválás mára az önkifejezés egyik népszerű formájává vált.