Migrén vagy „mezei” fejfájás?
- Dátum: 2013.04.02., 22:36
Kevesen tudják csak, hogy az orvostudomány közel 150 féle fejfájást különböztet meg, ezek közül csak egyik a migrén, ami sok ember életét megkeseríti. De milyen tünetekkel jár, mi okozza, és milyen kezelést javasolnak az orvosok?
A migrén genetikai okokra is visszavezethető, és főként női ágon öröklődik, de fontos tudni, hogy életmódbeli tényezők is meghatározóak ebben a makacs betegségben.
De mielőtt részletesebben megismerkednénk a migrén tüneteivel és kezelési módjaival, kezdjük az alapoknál! Alapvetően elsődleges és másodlagos fejfájásról beszélhetünk. Az elsődleges típus hátterében nincs más betegség, míg a másodlagos esetében a fejfájás tünete más egészségügyi problémának, például magas vérnyomásnak, arcüreggyulladásnak.
A migrén az elsődleges típusba sorolható, vagyis nem valamilyen másik betegség tüneteként jelentkezik, genetikailag hajlamosak lehetünk rá, környezeti tényezők hatására pedig változó gyakorisággal törhet ránk.
De mi a különbség a migrén és más fejfájások között? Egy átlagos, úgy nevezett hétköznapi fejfájás általában tarkó tájékon jelentkezik, 10-es skálán körülbelül 5-ös erősségű, a munkát nem kell miatta abbahagyni, főként front idején törhet ránk. A migrén ezzel szemben egy sokkal erősebb fájdalmat jelent, ami már akadályozza a napi tevékenység elvégzését, szinte kivétel nélkül mindig hányingerrel vagy hányással jár. Továbbá jellemző tünete még a fény- és hangérzékenység, időben elhúzódhat, és többnyire féloldali fájdalmat jelent.
Az orvosok szerint ugyan genetikai okokra is visszavezethető a migrén, mégis az életmóddal erősen befolyásolható. A rendszeres mozgással, a megfelelő mennyiségű folyadék bevitellel, megfelelő minőségű alvással csökkenthetjük a migrén gyakoriságát. Ha viszont keveset alszunk, ülő munkát végzünk, és nem sportolunk, valamint sok kávét fogyasztunk, akkor az eleve meglévő hajlamot erősítjük fel, megsokszorozva ezzel a migrének számát életünkben.
A rendszeres fájdalomcsillapító használat függőséget okozhat, például amennyiben valaki heti 2-nél több pirulát szed be, akkor ez évek alatt fájdalomcsillapító megvonásos fejfájást idézhet elő. Bár az életmód változtatás nem elhanyagolható szempont a migrén kezelésében, ha jelentkezik a fájdalom, érdemes gyógyszert bevenni. Orvosok szerint terhesség alatt is inkább vegyünk be gyógyszert, ha jelentkezik a migrén, mivel a görcsös fájdalom rossz hatással lehet a magzat fejlődésére.
Aki hajlamos a migrénre, érdemes átgondolnia életmódját, bizonyos változtatásokkal ugyanis szinten tartható a betegség. A sport és a rendszeres alvás mellett, a táplálkozás is meghatározó lehet. Megfigyelések szerint például erősítheti a migrén kialakulását a bor fogyasztása, a sajt, valamint a csokoládé is, a tartósítószerek pedig különösen rossz hatással vannak rá.
Fotó: sxc.hu
Anterográd amnézia, amikor a jelen nem válik emlékké
Az emberi emlékezet az identitásunk, személyiségünk és mindennapi működésünk egyik alapvető pillére. Emlékeink segítségével kapcsoljuk össze a múltat a jelennel, értelmezzük tapasztalatainkat, és alakítjuk jövőnket. De mi történik akkor, amikor az agy elveszíti azt a képességét, hogy az új élményeket tartós emlékekké alakítsa? Ezt a neurológiai jelenséget nevezzük anterográd amnéziának.
A lelki bántalmazás láthatatlan pszichológiája
A bántalmazás nem mindig jár kiabálással, fenyegetéssel vagy fizikai erőszakkal. Néha éppen a csend válik a legfájdalmasabb fegyverré. A kimondatlan szavak, a szándékos elutasítás, az érzelmi megvonás és a következetes semmibevétel olyan mély lelki sebeket okozhatnak, amelyek kívülről láthatatlanok. A pszichológia ezt a jelenséget többek között érzelmi bántalmazásként, illetve büntető hallgatásként (silent treatment) írja le.
6 jel, hogy valaki csak akkor keres, amikor szüksége van rád – így ismerheted fel az érdekkapcsolatokat
Vannak emberek, akiknek mindig van egy kedves szavuk hozzánk, de valahogy csak akkor jutunk eszükbe, amikor szükségük van valamire. Egy szívességre, egy jó tanácsra, egy kis segítségre vagy egyszerűen valakire, aki meghallgatja őket. Amíg adni tudunk, fontosak vagyunk számukra, ám amikor nekünk lenne szükségünk támogatásra, hirtelen elfogynak a hívások és az üzenetek. Az egyoldalú kapcsolatok felismerése nem mindig könnyű, de néhány árulkodó jel segíthet tisztábban látni.
Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget
Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.
Van kiút a kizsákmányolásból – így segít a Névtelen Utak Alapítvány
Egyetlen mondattal könnyű lezárni egy történetet: „Miért nem lép ki?” A valóság azonban sokkal bonyolultabb. A kizsákmányolásból való szabadulás nem egyetlen döntés, hanem gyakran hosszú és nehéz út. A Névtelen Utak Alapítvány olyan nőkkel dolgozik, akik a prostitúció és az emberkereskedelem áldozataivá váltak, és abban segíti őket, hogy újra biztonságban érezhessék magukat, és esélyt kapjanak egy másik életre.