Menü

FOGadd meg, hogy rendesen fogat mosol

A helytelen fogápolás, a rossz fogak, egy rossz tömés, elhalt fog, a fogászati gócok betegségeket okozhatnak. A gyulladások olyan problémákat okozhatnak, mint a hajhullás, ízületi panaszok, belgyógyászati és ideggyógyászati betegségek, bőr- vagy akár szemproblémák. A góckutatás, a helyes fogápolási szokások kialakítása rendkívül fontos.

Magyarországon sajnos a szájhigiénés állapotok aggasztóak. Az ajánlott fogkrémfogyasztás (12 tubus/ fő évente) helyett Magyarországon csak 2-3 tubust használunk el, a magyarok szájából pedig átlagosan tíz fog hiányzik. Mindez megelőzhető lenne, ha legalább félévente elmennénk fogorvoshoz, odafigyelnénk a fogápolásra és nem várnánk meg a panaszokat, tüneteket. Gyakran hallani tévhiteket, melyek megalapozatlanok, de töretlenül fenntartják őket.

A gyerekek esetében óriási tévedés például azt gondolni, hogy a fogápolás a tejfogak esetében szükségtelen. Ezzel egyrészt tévhitben élnek, másrészt nem szoktatják rá a kicsiket a fogápolás fontosságára, ráadásul pont abban a korban mulasztják el, amikor ezt meg kellene alapozni.

A rossz fogsor örökölhető?

Kényelmes kifogás erre hivatkozni, s igen költséges hozzáállás, ha legyintünk és alapos fogápolási szokások gyakorlása helyett kijelentjük, hogy nekünk így is-úgy is rossz fogsorunk lesz, mert ezt örököltük és kész. Nem igazán helytálló ez a gondolkodás.

Elég a szájvíz, vagy a rágógumi? Ha te is ezt gondoltad eddig, akkor ideje elkezdeni az alapos fogmosást, fogtisztítást. A rágógumi nem elég, a szájvíz jó ötlet, de csak fogmosás és akár fogselyemhasználat utáni befejező mozzanatként.

A szájvíz kellemes leheletet biztosít, Ez igaz, ám ez a kellemes érzés nem azt jelenti, hogy tiszták is a fogaink. A fogakon képződő lepedéket csak fogkefe képes megfelelően megtisztítani.

A fogfehérítés ártalmatlan? Majdnem hanyatt esett a fogorvosom, mikor ezt a kérdést meghallotta tőlem, hiszen ez sem igaz. Nekem azt mondta: mindennek van kockázata, így a fogfehérítésnek is. A fogfehérítés kémiai folyamat, nem olyan tartós és megsértheti a fogzománcot.

Elég félévente fogkefét váltani. Nos, aki nem használja, annak biztosan. Aki használja, az kéthavonta vagy akár havonta is vehet egy új fogkefét, ugyanis erősen csökken egy idő után a tisztító hatása.

Sokan nem tudják, de a nyelvünket is meg kell tisztítani, méghozzá úgy, hogy óvatosan sikáljuk le a fogkefével. Némelyik fogkefének van egy kifejezetten erre a célra szolgáló, érdesebb felülete is, használjuk rendszeresen.

A helyes fogápolás tehát kisgyermekkorban kezdődik, méghozzá minél korábban és tudatosabban, következetesebben, annál jobb. Rendszeres fogászati szűrés mellett, naponta legalább kétszer alaposan meg kell tisztítani, a fogközöket fogselyemmel, s máris sokat tettünk fogaink épsége érdekében. A mérsékelt édességfogyasztás, dohányzás és alkoholfogyasztás, kávé, - és teaivás pedig elengedhetetlen, ha nem szeretnénk ápolatlan, elszíneződött, beteg fogakat.

Grillázs készítése házilag

Az adventi időszak egyik legfinomabb édessége a grillázs. A karácsonyi vásárokban a forralt bor és a pirított mandula, gesztenye mellett elengedhetetlen finomság. Most lépésről lépésre megmutatjuk, hogy készítheted el házilag, hogy otthonodban is igazi karácsonyi hangulatot teremthess!

A cukorbetegség lelki okai

A testünket és lelkünket együtt kell kezelni, ápolni, gondozni, gyógyítani. Az egészség megőrzéséhez ezért éppúgy hozzátartozik, hogy az egészséges életmód és tudatos táplálkozás mellett a lelkünkkel is foglalkozzunk.

Szoktad mondani: „köszönöm”?

Köszönetünket kifejezni egy nagyon udvarias gesztus, emellett a hála érzése, a köszönet kifejezése boldoggá is tesz bennünket, s a legújabb kutatások szerint egészségesebbek is leszünk tőle.

Legfontosabb tudnivalók az önkéntességről

Az önkénteskedésről sokaknak az jut eszébe, ahogyan maroknyi fiatalok csapata az afrikai szegényebb országokban éjt nappallá téve sebeket kötöz és ételt oszt. Ám segítségre szoruló embereket sokkal közelebb is találni, ráadásul ez a segítség nagyon sok mindenben megnyilvánulhat. Ha többet szeretnél tudni a témáról, íme, néhány hasznos információ.

A rák gyógyításának módszerei

A rák egy beteg lélek, egy beteg test tünete, ami lehet sejtszaporulat,daganat,szövet csökkenés,sorvadás,funkciócsökkenés vagy funkció kimaradás. Minden tünet a test megfelelő jelzése a megfelelő időben.