Menü

Nem olvasunk (eleget)

Te mit olvastál utoljára és mikor? Én bevallom, kábé 8 éve nem olvasok könyveket. Ennyi idős a nagyfiam. Amióta anyuka lettem, az olvasásra szánt idő szinte luxussá vált, ha mégis volt napi egy óra szabadidőm, az elment a sportra és itt véget is ért az „én-időm”. Pedig mindenre van időnk, amire akarjuk, ezért újévkor fogadalmat tettem, hogy többet olvasok ezután. Nos, eddig 5 könyvet sikerült „kivégeznem”, elég jól nyomom. Igaz így meg az esti elalvási idő tolódik el, s másnap nehezebb a felkelés, de némely könyv letehetetlenül jónak bizonyul. Olvassunk!

Sajnos tanárként is azt látom, hogy középiskolás diákjaim jó, ha a kötelező olvasmányokat elsajátítják, (gyakran azt sem), de hogy ezen kívül esetleg a könyvtárba tévedjenek, és ott válogassanak olvasnivalót maguknak szünetre, hétvégére… felejtős. Nagy tisztelet a kevés kivételnek. Meg sem mertem kérdezni tőlük, hogy hol a városi könyvtár, hátha nem tudták volna, ezért magyar-kommunikáció órán szépen elsétáltam velük könyvtárlátogatásra. Mit mondjak, nem volt nekik otthonos közeg. Sajnos…

(Most jön a „pedig”!) Pedig! Az olvasás javítja a koncentrációt, fejleszti a memóriát, gazdagítja a szókincset, intelligensebbé tesz és még számos más haszna van, amiről oldalakat írhatnék. A szürkeállománynak is szüksége van a szellemi edzésre! Akár kikapcsolódásként olvasunk, akár unalomból, akár önfejlesztés miatt, mindenképp hasznos időtöltés!

A fiatalok sajnos nem igazán szeretnek olvasni. Nem köti le őket (pedig van annyi letehetetlen könyv!), nincs rá idejük (nem igaz), drágának találják (a könyvtár erre remek lehetőség).

Néhány ok, amiért megéri könyvet venni a kezünkbe, s lehuppanni egy kényelmes kanapéra, s egy bögre tea mellett elmerülni egy jó történetben:

Bővíti a szókincset, műveltté tesz! Csupa új információ, számtalan új történet, fejleszd magad! Tájékozottabb leszel! Emellett az olvasás aktivizálja az agyi területeket. Az agyunk is olyan, mint bármely más izom: megfelelő gyakorlatokkal aktívan tartható. Természetesen a rejtvényfejtés, a sakk, a társasjátékok mind ilyen kitűnő agyfejlesztő tevékenység.

Az olvasás stresszoldó. Kiváló módszer a sport is, de az olvasás is segít megszabadulni a felgyülemlett stressztől. Másik világba repít, egy izgalmas utazás! Próbáld csak ki!

Fejleszti a memóriát! Olvasás közben több mindent észben kell tartani, ha a cselekmény több szálon fut, mindent meg kell jegyezni, így javítja a memóriát! Növeli a koncentráló képességet!

Javítja az íráskészséget! Azzal nem mondok újat, hogy minél többet olvasunk, annál gazdagabb szókinccsel rendelkezünk, s annál tájékozottabbak leszünk, így az íráskészségünk is formálódik, fejlődik.

Ha kézbe veszel egy könyvet, ha beiratkozol a könyvtárba, akkor tulajdonképpen saját magadba fektetsz be. A tudásodat fejleszted, s az összes többi kompetenciádat. Keress estére egy jó könyvet. Én ma viszek vissza négyet a könyvtárba (tegnapelőtt lejártak, bocsi), s ugyanennyit hozok is ki, az biztos.

A kettlebelles edzés előnyei

A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.

Téli madáretetés szabályai – így segíthetünk a madaraknak biztonságosan

A tél beköszöntével a természet megváltozik, az élelemforrások pedig egyre szűkösebbé válnak a madarak számára. Ilyenkor sokan szeretnénk segíteni a kertünk, erkélyünk környékén élő kis szárnyasokat, de fontos tudni: a madáretetés felelősséggel jár.

A csend, amely összeköt – Mindenszentek és Halottak napja

Ahogy az ősz lassan átszínezi a tájat, és a hűvös levegőben megjelenik a füst és a gyertyák illata, elérkezik az évnek az az időszaka, amikor megállunk egy pillanatra. November elején nem a rohanásé, nem a zajé a főszerep. A temetők fényei, a mécsesek pislákolása, a virágok halk üzenete mind-mind arról mesél, hogy az emlékezésben ott van az élet legmélyebb szeretete.

Miért válaszd a nordic walkingot?

Sokan szeretnének egészségesen élni és rendszeresen mozogni, de nem feltétlenül tudnak intenzív sportokat végezni. Számukra a nordic walking ideális választás: természetközeli, kíméli az ízületeket, mégis hatékonyan átmozgatja a testet, és egyre több futóversenyen is külön kategóriát kap ez a mozgásforma.

Utazás önmagunkhoz - A pszichodrámáról

Nemrég belevágtam egy nagy utazásba önmagamhoz. Ez nem volt más, mint egy másfél éves pszichodráma tanfolyam, ahol remek társasággal igazán mély pillanatokat élhettünk át. Egyértelműen jó téma ez egy interjúra. A pszichodráma alapvetően nem más, mint egy személyiségfejlesztő-, önismereti- (csoport)módszer, mely a cselekvésen, a cselekvés átélésén, a cselekvés közben érzett érzelmek tudatosításán, a belátáson alapul. Az egyik volt segítőmmel, Schneider Zsófiával beszélgettem egy jót erről a kaland lehetőségről.