Menü

A lustaság valóban fél egészség?

Most elkezdhetnénk vizsgálni, hogy milyen mozgásszervi problémákkal nézünk szembe, ha nem mozgunk eleget, de ez már nem újdonság. Mindenki tisztában van vele, hogy a sport és a testmozgás egészséges, valamint rengeteg előnnyel jár. Viszont a lustálkodás is tud annyira hasznos lenni, mint a mozgás, csak egy kicsit más oldalról kell szemlélni a dolgot.

A lelki nyugalmunk és békénk legalább annyit számít egészségünk szempontjából, mint a testünk. Ha valaki nem törődik azzal, hogy néha kikapcsoljon és csak magával foglalkozzon, abban idővel felgyülemlik a stressz, ami pedig kihathat a fizikai egészségére is. Nézzük, miért éri meg időnként lustálkodni is.

Rend és tisztaság

Noha nem feltétlen ez az első dolog, ami a lustálkodásról eszünkbe jut, ha belegondolunk, egész logikus. Ha valaki lusta, az nem szeret takarítani és rendet rakni sem feleslegesen. Ezt a legkönnyebben úgy kerüljük el, ha figyelünk a rendre és folyamatosan fenntartjuk apró erőfeszítésekkel. Sokkal gyorsabban és könnyebben találunk meg dolgokat, ha rendet tartunk, így több idő marad lustálkodni.

Gyorsabb fogyás

Megint az ellentmondás látszik elsőre, viszont tény, hogy a zsírlebontás és az izomépítés akkor a leghatékonyabb, amikor alszunk. Ne az alvástól vegyük el az időt. Sokkal hasznosabb, ha kipihenten kezdünk neki a dolgoknak, hiszen már egy eleve pozitív lendülettel megkezdve a napot sokkal könnyebben vesszük az akadályokat és a megpróbáltatásokat.

Energiatartalékok feltöltése

Sokszor van, hogy többet kell teljesítenünk, mint azt egy átlagos napon megszoktuk, ilyenkor pedig elővesszük az energiatartalékainkat. Bár a legjobb az volna, ha nem kéne sosem erőn felül teljesítenünk, néha azonban „muszáj”, hisz tudjuk, a vacsora nem készül el magától azért, mert nehéz napunk volt és a konyha sem fog magától csillogni, csak mert túlórázni kellett a munkahelyünkön. Ha sosem pihenjük ki magunkat igazán, a fáradtság csak feltorlódik és teljesen kimerültek és figyelmetlenek leszünk.

Egyszerűbb az élet

Aki sokat lustálkodik, az sokat gondolkodik. Van ideje elmerengeni bármin, ami eszébe jut, végiggondolni, agyalni az éppen aktuális problémákat. Egyrészt sokkal jobban átlátjuk a gondjainkat, ha van időnk rajtuk nyugodtan gondolkodni, másrészt fejleszti a problémamegoldást is, ami nagyon jól jön a hétköznapokon is.

Estig lehetne indokokat sorolni, hogy miért egészséges az, ha valaki lustálkodik, de ahogy az egészséges életmód összes területén, itt is igaz a mértékletesség és az egyensúly felé való törekvés. A szervezetünk egy nagyon jól felépített rendszer, nem véletlenül van szüksége pihenése, adjuk hát meg neki azt és foglalkozzunk néha csak magunkkal. Hosszú távon a legjobb befektetés az egészségünk.

Televíziózás a sporton túl. Nézünk ma még tv-t?

Meg merem kockáztatni, hogy a mai nagyon fiatal generáció egyes tagjai egyáltalán nem néznek tv-t. Persze tudják, hogy mi az, van készülék a házban, de igazából soha be sem kapcsolják. Lehet, hogy ez most egy kicsit erős túlzás volt, de benne van a pakliban. A televíziózás ma már a fiatalabb generáció számára lényegében véve a sportközvetítéseket jelenti, vagy azon kevés alkalmak egyikét, mikor mondjuk egy 3 órás filmet nagy képernyőn szeretnénk megnézni, és emiatt a számítógép elől “átköltözünk” a nappaliba.

A séta jótékony hatásai

Sokan nem is tudják, de a sétának rengeteg jótékony hatása van az emberi testre és lélekre! Akár egy fél óra elég lehet arra, hogy tegyünk a különböző betegségek megelőzéséért, illetve a mentális egészségünk megtartásáért. Kiváló hobbi lehetőség is lehet, aminek segítségével több időt tölthetünk a természetben a barátainkkal.

Mikortól válik mániává az egészséges élet?

A csapból is az életmódváltás folyik, mikor melyik diétát, milyen vitamint, milyen fajta edzést heti hány alkalommal végezzünk, milyen étrend-kiegészítőket vásároljunk, melyik a legjobb étrend, időszakos böjt vagy ketogén, paleo vagy vegán és még sorolhatnám.

Iskolai ballagás, évzáró, osztálykirándulások a kánikulában

Sok helyen a napokban tartják az általános iskolai ballagásokat, az évzáró ünnepségeket, osztálykirándulásokat. Mit lehet tenni, ha a forróságban kirándul a gyerek, vagy az iskola udvarán tartják az évzáró ünnepséget?

Amikor a házikedvencünket gyászoljuk

A házikedvenc elvesztése kapcsán kialakult gyász egy teljesen természetes reakció. Vannak olyan gazdik, akiknek nagyon nehéz túltenniük magukat háziállatuk elvesztésén, de kisgyerekek esetében azt gondolom ez fokozottan nehéz.