Menü

Kinect – mozgásélmény kütyümániásoknak

Ki ne hallott volna már a Playstation-ről? Millió amerikai filmben láthatjuk, ahogy gyerek és felnőtt ül kontrollerrel a kezében a kanapén, és játszik, nyomkodja a gombokat, miközben száguldozik a virtuális világban. Hasonló eszközök a Nintendo és az Xbox is.

Nagy forradalom volt, amikor előbbi piacra dobta a kis kézbe fogható irányítót, a Wii révén például teniszezni lehetett saját kézzel. Ehhez képest még nagyobb áttörést jelentett az Xbox Kinect: a Microsoft által készített konzol segítségével teljes testtel játszhatunk, nem kell hozzá egyéb eszköz. Ezzel bárki beléphet a „virtuális valóságba”: sport- és kalandjátékok sora, amelyeket a saját testünkkel játszhatunk. Mindez forradalmat jelentett a fotelben való játékhoz képest, főleg, hogy a Kinect nem is akármilyen testmozgást biztosít: némely játék rendesen felér egy edzéssel, de vásárolhatunk direkt edzőprogramokat is.

Az Xbox Kinect, talán a borsos ára miatt még mindig nem igazán elterjedt, pedig az Xbox360 után hamarosan a boltok polcaira kerül az új generációs eszköz, az Xbox One. Pontosabban a megjelenés dátuma szeptember 5. – valószínűleg nem véletlenül: észrevehetően a karácsonyi piacot célozzák meg vele. Igen, ismét egy újabb „kütyü”, mondhatjuk rá. De ez azért mégiscsak jobb, mert a Kinect-es játékok mozgásra sarkallnak, és ezt nem sok eszköz mondhatja el magáról. A mai számítógépes világban nem egyszerű a gyerekeket (és a felnőtteket) a mozgásra bírni, a képernyő bárkit hajlamos a székéhez szögezni. Ehhez képest mindenképpen előnyben van a Kinect azoknál, akik számára fontos a sport. Aki már próbálta az Xbox 360 Kinect-et, az megismerhette az előnyeit.

Próbálhatott kalandjátékot, ahol a vízesésen száguldó matracon kell ugrálni, van akadálypálya, ami még a jó állóképességű embert is rendesen igénybe veszi, mert guggolással, oldalirányú mozgással és ugrással juthat előre. A sportjátékokban kipróbálható az akadályfutás, távolugrás, box, tenisz, foci és amerikai foci, röplabda, bowling, ping-pong, és még sok más. Játék ide, vagy oda, az izzadás garantált! Aki pedig kedvet kapott az ilyen formájú mozgásra, az az edzéseit is folytathatja a Kinect segítségével: szuper edzőprogramok léteznek, amelyek bescannelik a teljes testet, és figyelik a mozgását edzés közben. „Elég magasra emelte a lábát? Jól tartja a karját? Ha nem guggolt le eléggé, akkor jöhet még egy kör!” Levezetésként pedig egy kis zumba, vagy tánc. A Kinect tehát többet nyújt az otthoni tornázáshoz is: ha DVD-re tornázik, akkor a hátránya a valós órákkal szemben, hogy senki sem figyel a helyes testtartásra, a gyakorlatok korrigálására.

Kinek ajánljuk a Kinect-et? A fentiek értelmében a gyerekeknek mindenképpen. Annyi modern technikai eszközzel vannak körülvéve, hogy nehezen elkerülhető, hogy ne találkozzanak valamelyikkel, ne vágyjanak valamelyikre. Akkor már inkább olyan legyen, ami mozgásra bírja őket. Felnőtteknek is kiváló szórakozás, ugyanis nemcsak az egyéni mozgásra, hanem a csapatjátékra is alkalmas. Barátokkal töltött estén is kiváló szórakozás. Az Xbox Live előfizetés révén pedig akár a világ másik felében élő családtagjaival, vagy barátaival is játszhat. Azoknak is kiváló eszköz lehet az Xbox Kinect, akik edzeni szeretnének, de nincs idejük, vagy kedvük fittness termekbe, aerobic órákra járni. A DVD-re való tornázás helyett egyénre szabottabb és pontosabb otthoni edzéseket valósíthat meg.

Mozgásra fel, a kütyü ehhez partner!

Fotó:
pixbay.com

Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?

Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.

Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma

Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.

Nem a jóga, hanem az erdő hódít

Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.

A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja

Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.

5000 lépés az emberkereskedelem áldozataiért – amikor a csendes séta fontos üzenetet hordoz

Vannak problémák, amelyekről könnyebb azt gondolni, hogy messze történnek tőlünk. Az emberkereskedelem sokak fejében még mindig a filmekből ismert, szélsőséges helyzeteket jelenti: bezárt ajtókat, láncokat, erőszakot. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb.