Menü

Téliesítsd az autód!

Aktuálissá vált az autók télre való felkészítése. Vannak, akik minden évben megteszik ezt figyelmeztetés nélkül is, azonban szerintem senkinek sem árt átismételni a teendőket. Nemsokára itt a tél. Ja, már itt is van.

Ugyan nő volnék, de 17 éve van autóm, s bár érteni nem értek a műszaki dolgokhoz, azért azzal tisztában vagyok, hogy évszakról évszakra elvégezzem a szükséges előkészületeket az időjárásnak megfelelő autózáshoz. Sokat segített eleinte egy lista, de ma már valamennyire rutinból futom át a teendőimet.

Téli gumi!

Ha az átlaghőmérséklet tartósan 7 °C alá csökken, ideje téli gumira váltani, mert 7 °C alatt a nyári gumi anyaga megkeményedik, ezáltal jelentősen veszít tapadásából.

Fagyálló folyadék? Pipa! Ez már megvan.

Ha szépen mosolygok a benzin kutasra, megteszi nekem a hűtőfolyadék fagyáspontjának mérését is.

Téli szélvédőmosó? Megvan, pipa.

Bár a hűtőfolyadékot jellemzően elég csak 5, akár 10 évente cseréltetni, a szélvédőmosó folyadék nagy figyelmet igényel. Az olcsóbb termékkel én nem jártam túl jól, inkább törekedjünk a megbízható, téli szélvédőmosó beszerzésére!

Gumitömítések

A szakik most nevetni fognak, én sima (kisgyerekes anyuka vagyok) babaolajjal, vagy glicerinnel kenem végig a tömítéseket és teljesen megfelelt eddig. Utálom, ha összefagynak az ajtók a reggeli rohanásban.

Akkumulátor. Fontos!

Az enyém most volt cserés. Ha nem indul a kocsi, az mindig a legrosszabbkor jön. Tapasztaltam. A gyerek este sötétben végzett az edzésén, s kiugrottam érte a focipályára kocsival, ám vissza már nem indult el nem kellemes tolni a kocsit idegenek segítségét kérve a sötétben, hidegben, esőben. Magassarkúban....Minden akkumulátor sajátossága, hogy a hőmérséklet csökkenésével drasztikusan csökken a teljesítőképessége, ezért rendszeresen tölteni és ellenőriztetni kell. Tél előtt különösen.

Fényszórók, lámpák beállítása.

A világítás ellenőrzése nemcsak téli feladat, mindig gondosan ügyelni kell a megfelelő beállításra.

Ablaktörlő lapátok.

Mert nem mindegy, hogy miként látunk ki az autónkból. Ha csíkot húz, szétken mindent és nem töröl rendesen, akkor cserélni kell.

Télen figyelek arra, hogy az ablaktörlő lapátokat éjszakára felhajtva hagyjam, pláne, ha csillaggarázsban alszik az autóm.

Gumiszőnyeg!

A gumiszőnyeg azért jó, mert nem engedi, hogy az autó kárpitját teljesen eláztassuk. Használata tehát elsősorban télen, latyakos időben nagyon ajánlott.

Jégkaparó!

A szó hallatán fázni kezdek, tulajdonképp nem szeretem a telet és a hideget, a téli elindulásokat reggel, de most ez az időszak jön.

Indulás előtt általában 15 perccel reggel kifutok és elindítom a kocsit, lekaparom a jeget, gondoskodom az ablakok páramentesítéséről és bedobom az iskolatáskákat is. Amíg a gyerekek elkészülnek és öltöznek, bemelegszik a kocsi és leolvad az ablak.

Téli autózásnál érdemes hosszabb időt szánni az útra, hosszabb menetidővel számolni és indulás előtt tájékozódni az útviszonyokról. A főutak általában le vannak takarítva, azonban ez a mellékutakról nem mindig mondható el.

S végül amire még felhívnám a figyelmet, az a vezetési morál. Mindig és mindenekfelett. Óvatosság, türelem. Enélkül ne induljunk el télen. Vezessünk mindig az útviszonyoknak és az időjárási körülményeknek megfelelően!

Van kiút a kizsákmányolásból – így segít a Névtelen Utak Alapítvány

Egyetlen mondattal könnyű lezárni egy történetet: „Miért nem lép ki?” A valóság azonban sokkal bonyolultabb. A kizsákmányolásból való szabadulás nem egyetlen döntés, hanem gyakran hosszú és nehéz út. A Névtelen Utak Alapítvány olyan nőkkel dolgozik, akik a prostitúció és az emberkereskedelem áldozataivá váltak, és abban segíti őket, hogy újra biztonságban érezhessék magukat, és esélyt kapjanak egy másik életre.

Miért szeretjük a horrorfilmeket?

Vibráló villanykörte, résnyire nyitott ajtó, a háttérben halkan szóló zene. Pontosan tudjuk, mi következik, mégis kényelmesen hátradőlünk, és várjuk a borzongást. De vajon miért keressük önként azt az érzést, amelytől egyébként menekülnénk?

Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?

Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.

Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma

Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.

Nem a jóga, hanem az erdő hódít

Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.