Nyugtató illóolajok otthonra
- Dátum: 2025.02.03., 14:24
- Martinka Dia
- képek: pixabay
- aromaterápia, béka sziget, citromolaj, ellazulni, eukaliptusz, fehér tea, gyógynövény, illat, illóolaj, levendula, növények, nyugtató, otthon, stressz, teafa, vérnarancs
A megfelelő illatok kiválasztásával az otthonunkat hamar a béke szigetévé változtathatjuk, egy olyan helynek, ahol lehetőség van feltöltődni, ellazulni, pihenni.
A megfelelő illatok kiválasztásával befolyásolhatjuk az érzelmekeinket, a memóriánkat és csökkenthetjük a stresszt. Szakemberek szerint a jól megválasztott illatok nyugtatják az idegeket, javítják a hangulatot, nézzük melyek ezek az illatok?
Régóta tudjuk, hogy a növények és a gyógynövények komoly hatással vannak az életünkre és egészségünkre. Vannak olyanok, amiket illóolajként érdemes otthonunkban tartani.
Levendula
Régóta az egyik legmegnyugtatóbb illatként tartják számon, így a luxusfürdőktől kezdve az otthoni légfrissítésig, illóolajos párologtatásig mindenhol remek választás.
Finom virágillata tudományosan is bizonyítottan csökkenti a stresszt és a szorongást, lejjebb viszi a pulzusszámot, valamint az alvás minőségét is javítja
Eukaliptusz
Téli időszakunk sztárja otthon, kiváló a légúti betegségekre, jó hatással van a bedugult orrokra, nyugtatja a légzőrendszert. A frissítő illatú eukaliptuszt jó ötlet lehet csepegtetni a fürdővízbe is.
Fehér tea
A fehér tea különösen nyugtató hatású, édeskés, finom virágos illatának hála pillanatok alatt békével tölti fel a tereket. A fehér tea illóolaj emellett segíthet a stressz leküzdésében és a mentális egyensúly fenntartásában.
Nagyon fontos kérdés, hogy otthoni használatra mindig olyan üzletből válogassunk, ahol megbizonyosodhatunk arról, hogy ellenőrzött minőségű terméket kapunk.
A teafa egy igazi aduász, hiszen nem csak kiváló vírus- és gombaölő, de a rovarcsípésekre is remekül bevált szer. Illata is kellemes, a felmosó vízbe cseppentve fertőtlenít, fürdővízbe pedig segít a bőrgyulladások leküzdésében.
A citromolaj nagyon hatékony a torokfájás, a köhögés, a megfázás és hasonló felső légúti betegségek tüneteinek enyhítésében. Tegyünk 5-10 csepp illóolajat valamilyen alapolajba (például édesmandula-, jojoba-, búzacsíra-olajba), és masszírozzuk be a mellkasunkba, a torok területére, vagy éppen az orrunk két oldalára, az orrcimpákhoz. A párologtatóba is érdemes citromolajat tenni, mert nemcsak a légutak kitisztításában segíthet, de a hangulatunknak is nagyon jót tesz ez a kellemes illat.
A vérnarancs frissítő, élénkítő hatással bír, stresszoldó hatása is van. A 100% tisztaságú olajat akár a kávéba is csepegtethetjük, remek ízt ad neki.
A bergamott felvidít és mérsékli az aggodalmakat, kifejezetten stresszoldó hatásai miatt szeretik sokan. Javítja a koncentrációt, és csökkenti a hangulatingadozásokat is.
A modern natúrkozmetika és aromaterápia már elképzelhetetlen illóolajok nélkül. Vásárlás során mindenféleképp figyeljünk arra, hogy olyan 100 százalékban természetes illóolajat válasszunk lehetőleg szakértőtől, ami megfelelő a külsőleges és belsőleges használatra is.
Miért vegyük rá magunkat a hideg vizes tusolásra?

A hideg vizes tusolás egyre népszerűbbé válik, mivel számos egészségügyi és mentális előnyt kínál. Bár elsőre talán megterhelőnek tűnhet, a hideg víz jótékony hatásai hosszú távon komoly változásokhoz vezethetnek.
A Shilajit jótékony hatásai és előnyei

A természet rejtett kincsei között a Shilajit az egyik legkülönlegesebb anyag, amelyet évszázadok óta tisztelnek és használnak az ayurvédikus gyógyászatban. Ez a különleges, ásványi anyagokban gazdag gyanta rendkívüli egészségügyi hatásokkal bír. Mi is pontosan a Shilajit és miért tekintik olyan értékes?
Fokozatosság a siker kulcsa

Kisütött a nap, jobb az idő és a legtöbb embernek megjön a kedve ahhoz, hogy sportoljon, esetleg visszatérjen az edzéshez, amit magára hagyott a téli időszak során. Sokaknak a motiváció erre az, hogy a nyári szezonra jól nézzenek ki, azonban még ilyen esetekben is fontos a mértékletesség.
A zene hatása az agyműködésre

A zenehallgatás és zenélés jelentős hatással van az emberi agy működésére és szervezetére. A zene nem egyetlen agyközpont által feldolgozott inger, hanem számos területet aktivál és módosít, beleértve a hallókéreg, a szomatoszenzoros rendszer, a frontoparietális hálózat, az agytörzs és más agyi struktúrák működését is. Ez a komplex feldolgozási mechanizmus magyarázhatja a zenei aktivitás általános kognitív és érzelmi előnyeit.
Te ezeket szoktad takarítani?

Rendben tartjuk a környezetünket, hiszen kellemesebb, egészségesebb a tisztaság, de nem mindegy, hogy odafigyelünk e ezekre a helyekre, dolgokra.