Nyugtató illóolajok otthonra
- Dátum: 2025.02.03., 14:24
- Martinka Dia
- képek: pixabay
- aromaterápia, béka sziget, citromolaj, ellazulni, eukaliptusz, fehér tea, gyógynövény, illat, illóolaj, levendula, növények, nyugtató, otthon, stressz, teafa, vérnarancs
A megfelelő illatok kiválasztásával az otthonunkat hamar a béke szigetévé változtathatjuk, egy olyan helynek, ahol lehetőség van feltöltődni, ellazulni, pihenni.
A megfelelő illatok kiválasztásával befolyásolhatjuk az érzelmekeinket, a memóriánkat és csökkenthetjük a stresszt. Szakemberek szerint a jól megválasztott illatok nyugtatják az idegeket, javítják a hangulatot, nézzük melyek ezek az illatok?
Régóta tudjuk, hogy a növények és a gyógynövények komoly hatással vannak az életünkre és egészségünkre. Vannak olyanok, amiket illóolajként érdemes otthonunkban tartani.
Levendula
Régóta az egyik legmegnyugtatóbb illatként tartják számon, így a luxusfürdőktől kezdve az otthoni légfrissítésig, illóolajos párologtatásig mindenhol remek választás.
Finom virágillata tudományosan is bizonyítottan csökkenti a stresszt és a szorongást, lejjebb viszi a pulzusszámot, valamint az alvás minőségét is javítja
Eukaliptusz
Téli időszakunk sztárja otthon, kiváló a légúti betegségekre, jó hatással van a bedugult orrokra, nyugtatja a légzőrendszert. A frissítő illatú eukaliptuszt jó ötlet lehet csepegtetni a fürdővízbe is.
Fehér tea
A fehér tea különösen nyugtató hatású, édeskés, finom virágos illatának hála pillanatok alatt békével tölti fel a tereket. A fehér tea illóolaj emellett segíthet a stressz leküzdésében és a mentális egyensúly fenntartásában.
Nagyon fontos kérdés, hogy otthoni használatra mindig olyan üzletből válogassunk, ahol megbizonyosodhatunk arról, hogy ellenőrzött minőségű terméket kapunk.
A teafa egy igazi aduász, hiszen nem csak kiváló vírus- és gombaölő, de a rovarcsípésekre is remekül bevált szer. Illata is kellemes, a felmosó vízbe cseppentve fertőtlenít, fürdővízbe pedig segít a bőrgyulladások leküzdésében.
A citromolaj nagyon hatékony a torokfájás, a köhögés, a megfázás és hasonló felső légúti betegségek tüneteinek enyhítésében. Tegyünk 5-10 csepp illóolajat valamilyen alapolajba (például édesmandula-, jojoba-, búzacsíra-olajba), és masszírozzuk be a mellkasunkba, a torok területére, vagy éppen az orrunk két oldalára, az orrcimpákhoz. A párologtatóba is érdemes citromolajat tenni, mert nemcsak a légutak kitisztításában segíthet, de a hangulatunknak is nagyon jót tesz ez a kellemes illat.
A vérnarancs frissítő, élénkítő hatással bír, stresszoldó hatása is van. A 100% tisztaságú olajat akár a kávéba is csepegtethetjük, remek ízt ad neki.
A bergamott felvidít és mérsékli az aggodalmakat, kifejezetten stresszoldó hatásai miatt szeretik sokan. Javítja a koncentrációt, és csökkenti a hangulatingadozásokat is.
A modern natúrkozmetika és aromaterápia már elképzelhetetlen illóolajok nélkül. Vásárlás során mindenféleképp figyeljünk arra, hogy olyan 100 százalékban természetes illóolajat válasszunk lehetőleg szakértőtől, ami megfelelő a külsőleges és belsőleges használatra is.
Pár nap karácsonyig – amikor már minden kicsit másképp számít
Három nap van karácsonyig. Mikor ezt írom már csak - vagy még - három nap. Ez az a furcsa időszak, amikor a naptár szerint még dolgozunk, a fejünkben viszont már rég a mézeskalács és a csillagszóró pattog. Az utcákon siető emberek kezében egyszerre van jelen a kapkodás és az ünnep ígérete, a boltokban pedig ugyanaz a kérdés kering: „Vajon még van időm mindent beszerezni?”
Az ünnepi asztal csapdái
Karácsonykor sokan tapasztalják meg a túlevést, amit gyakran bűntudat és önvád követ, pedig a jelenség jóval összetettebb annál, mint hogy „nem tudtunk megállni”. Az ünnepi időszak érzelmi terhei, a felborult rutin és a hagyományok mind szerepet játszanak abban, miért eszünk ilyenkor többet a megszokottnál. A kérdés nem az, hogy hibáztunk-e, hanem az, mit üzen számunkra a testünk és a lelkünk.
Kiegyensúlyozottság a karácsony előtti hetekben
Az év végi hajtás sokszor úgy ránt magával, mintha versenyt futnánk egy láthatatlan stopperrel. Pedig ezen időszaknak nem a rohanásról kellene szólni, hanem arról a csendes, mégis erős harmóniáról, amit mindenki meg tud teremteni magának, ha ráhangolódik az ünnepi időszakra. A kérdés az, hogyan tudunk közben egyensúlyban maradni önmagunkkal és a környezetünkkel.
Karácsonyi ajándékok az utolsó pillanatban – amikor az idő ellenünk dolgozik
Ismerős helyzet? December közepe van, az adventi naptár már majdnem üres, a város fényei ragyognak, de az ajándéklista még mindig hiányos. Az utolsó pillanatos karácsonyi ajándékvásárlás sokak számára stresszes.
Mi tesz minket egy munkahelyi közösség egyedi részévé?
A céges közösségek működését alapvetően az egyéni különbségek alakítják. Az igazi erőt az adja, amikor különböző szemléletek, energiák és háttérből hozott tapasztalatok állnak össze olyan hálózattá, amelyben mindenkinek megvan a helye. A kérdés mégis az, hogy mitől válunk valóban hasznossá és értékessé egy szakmai környezetben?