Hamarosan tetőzik az influenzajárvány, mit tehetünk, hogy gyorsan átvészeljük?
- Dátum: 2025.01.11., 10:21
- Martinka Dia
- képek: pixabay
- alvás, gyógynövény, húsleves, influenzajárvány, országos tisztifőorvos, pihenés, tetőzik, tünetek enyhítése
Kitört az influenzajárvány. A helyettes országos tisztifőorvos szerint egyértelműen járvány zajlik Magyarországon, ami most leginkább a fiatalabb korosztályt érinti. Ilyenkor az antibiotikumokkal nem érdemes próbálkozni, mit tehetünk a tünetek enyhítése érdekében?
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központhoz érkezett minták többségéből kimutatható, hogy egyértelműen influenzajárvány van Magyarországon.
Milyen tünetektől szenvedünk ilyenkor?
Köhögés, nátha, megfázás, láz, levertség, gyengeség és még sorolhatnánk.
Általában január közepén szokott elindulni a járvány, amikor mindenki visszatér az iskolába, a munkába, és most is ez történik. Szakemberek szerint várható, hogy a következő időszakban fokozódni fog az esetszám. Egyelőre úgy tűnik, nem lesz januárban vége a járványnak, februárban fog csak tetőzni.
Mit tehetünk, ha megfertőződtünk?
A szakemberek mindenkit arra kérnek, hogy ha tehetik, betegen inkább ne menjenek közösségbe.
A járványhelyzet miatt egyre több klinika és kórház vezetett be szigorítást, az oltások beadatása, a gyógyszertárakban is megugrott a forgalom, a legtöbb beteg náthás és influenzás tünetekkel keres láz- és köhögéscsillapítót.
Milyen otthoni gyógymóddal egészíthető ki a kezelés, mi segíti a mielőbbi gyógyulást?
Az influenzát többféle vírus okozhatja és a tünetek komoly szenvedést tudnak okozni. A természetes és otthoni gyógymódok segíthetnek enyhíteni az influenza tüneteit. Nézzük a természetes gyógymódokat!
Igyunk sok folyadékot!
Az influenza könnyen kiszáradást okozhat, különösen akkor, ha lázzal vagy hányással, esetleg hasmenéssel jár, tehát biztosítsunk szervezetünk számára bőségesen folyadékot, legjobbak a mézzel ízesített gyógyteák. Számos gyógynövény természetes antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Meleg levesek!
Az idősek már generációk óta tápláló levesekkel etetik gyermekeiket megfázás vagy influenza esetén. Egy tanulmány szerint, a leves segít enyhíteni a felső légúti megbetegedések okozta tüneteket. A meleg hús- vagy zöldségekből készült erőleves fogyasztása a legjobb gyógymódok egyike. Kerüljük a kávét, kólát! Tartózkodjunk a koffeintartalmú italoktól, ugyanis a koffein vízhajtó hatású!
Kerüljük az alkoholfogyasztást!
Az alkohol amellett, hogy vízhajtó hatású, még bódít is.
Ne dohányozzunk!
A dohányzás tovább irritálhatja az orrot, a torkot és a tüdőt.
Fontos a sok pihenés!
Fontos, hogy pihenjünk és aludjunk sokat. Az alvás erősítheti az immunrendszert.
Inhaláljon!
Egy meleg edényből gőzt belélegezve megnyugtathatja az orrot, az orrmelléküregeket.
Az influenza általában 3-7 napon belül elmúlik pihenéssel, kezeléssel és otthoni vagy vény nélkül kapható gyógymódok együttes alkalmazásával. Ha tüneteink nem javulnak, a láz tartósan fennáll, keressük fel mielőbb a háziorvosunkat.
Csontritkulás: mit tehetünk a megelőzés érdekében?
A csontritkulás hosszú éveken át tünetmentesen alakulhat ki, ezért gyakran csak egy váratlan törés hívja fel rá a figyelmet. A betegség kockázatának ismerete, a korai felismerés és a tudatos életmód azonban sokat segíthet a megelőzésben.
Nyáron sem elég a napsütés – a D-vitamin és a napkárosodott bőr regenerálásának titkai
Sokan úgy gondolják, hogy a nyári hónapokban felesleges foglalkozni a D-vitamin-pótlással, hiszen ilyenkor bőségesen süt a nap. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb. Bár a napsugárzás valóban segíti a szervezet D-vitamin-termelését, életmódunk, a fényvédők használata és a bőr egészségének megőrzése miatt nyáron sem biztos, hogy elegendő mennyiséghez jutunk.
Hőség és hideg – hogyan növeli a szélsőséges időjárás a stroke kockázatát?
Az elmúlt években egyre gyakrabban tapasztalhatunk rendkívüli időjárási helyzeteket. Nyaranta hosszú hőhullámok nehezítik a mindennapokat, télen pedig rövid idő alatt jelentős lehűlések érkezhetnek. A klímaváltozás következtében a szélsőséges hőmérsékletek egyre gyakoribbá válnak, ami nemcsak a komfortérzetünket befolyásolja, hanem az egészségünket is komolyan veszélyeztetheti.
Gyermekkori elhízás: honnan tudhatjuk, hogy baj van?
A gyermekkori elhízás világszerte egyre nagyobb népegészségügyi problémát jelent, és Magyarország sem kivétel. A túlsúly már gyermekkorban is hatással lehet az egészségre, ezért fontos, hogy időben felismerjük, ha egy kisgyermek testsúlya már meghaladja az egészséges tartományt. De vajon honnan tudhatjuk, mikortól beszélünk túlsúlyról vagy elhízásról?
Besötétedő anyajegy: bajt jelezhet nyáron?
A nyári hónapokban sokkal több figyelmet fordítunk a bőrünkre: használunk fényvédőt, próbáljuk elkerülni a leégést, és gyakrabban nézzük meg, hogy minden rendben van-e. Nem ritka, hogy valaki azt veszi észre: egy-egy anyajegye sötétebbnek tűnik a nyaralás vagy a sok szabadtéri program után. De vajon minden változás aggodalomra ad okot?